Czym są skurcze Braxtona Hicksa?

Skurcze Braxtona Hicksa występują, gdy macica kurczy się i rozluźnia sporadycznie podczas ciąży. Są one również czasami nazywane skurczami pozornymi, przedporodowymi lub ćwiczeniowymi, ponieważ często mylone są z prawdziwymi skurczami porodowymi.

Chociaż skurcze Braxtona Hicksa mogą wystąpić podczas ciąży, zazwyczaj nie czujesz ich do drugiego lub trzeciego trymestru. Niektórzy ludzie mogą ich w ogóle nie zauważyć. Chociaż mogą wydawać się przerażające lub niepokojące, jeśli nigdy wcześniej ich nie czułaś lub podejrzewasz, że zaczynasz rodzić, są one całkowicie normalną częścią ciąży.

Ich nazwa pochodzi od Johna Braxtona Hicksa, brytyjskiego ginekologa, który po raz pierwszy opisał je w 1872 roku, po tym jak zauważył, że jego pacjentki doświadczają skurczów, ale nie rozpoczynają porodu.

Tutaj dowiesz się, dlaczego zdarzają się skurcze Braxtona Hicksa, jak odróżnić poród pozorny od rzeczywistego, kiedy zadzwonić do lekarza i jak sobie radzić, jeśli skurcze są bolesne lub stresujące.

Zamiar

Nie wiadomo dokładnie, dlaczego kobiety w ciąży doświadczają skurczów Braxtona Hicksa. Jednak najczęstszym wyjaśnieniem jest to, że macica przygotowuje się do porodu, stąd nazwa „ćwiczenie skurczów”.

Oznaki

Chociaż ginekolodzy położnicy dobrze znają skurcze Braxtona Hicksa, wiele kobiet w ciąży – zwłaszcza tych, które spodziewają się pierwszego dziecka – jest zrozumiale zaskoczonych, gdy po raz pierwszy doświadczają fałszywych skurczów porodowych.

Łatwo jest pomyśleć, że skurcze Braxtona Hicksa są sygnałem ostrzegawczym, że ciąża jest zagrożona lub wczesna poród. W badaniu z 2013 r. niektóre kobiety zgłosiły, że odczucie było tak obce, że obawiały się, że może być coś nie tak z ich rozwijającym się dzieckiem lub że powinny przestać ćwiczyć w czasie ciąży.

Co jeszcze bardziej mylące, sposób, w jaki odczuwasz skurcze, może być inny niż u członka rodziny lub przyjaciela lub w zależności od ciąży.

Na szczęście istnieje wiele sposobów na uporządkowanie tego, co się dzieje. Oto jak ustalić, czy masz skurcze Braxtona Hicksa, czy prawdziwy poród.

Skurcze Braxtona Hicksa a prawdziwa poród

Główna różnica między skurczami Braxtona Hicksa a bólami porodowymi polega na tym, że skurcze Braxtona Hicksa występują w losowych odstępach czasu i mogą być wywoływane przez codzienne czynności, podczas gdy bóle porodowe rozwijają się w wyraźny sposób i nasilają się z czasem, niezależnie od tego, co robisz.

Oto kilka kluczowych cech, które mogą pomóc ci określić, czy doświadczasz skurczów Braxtona Hicksa, zaczynasz poród, czy radzisz sobie z normalnymi zmianami, które pojawiają się, gdy twoje ciało przystosowuje się do noszenia rozwijającego się dziecka:

• Wyczucie czasu: Braxton Hicks może wydawać się, że mają wzór, ale ostatecznie nie występują w regularnych odstępach czasu ani nie zbliżają się do siebie z czasem. Z drugiej strony skurcze porodowe trwają około 60 do 90 sekund, mają pewien wzór i stają się częstsze w miarę upływu czasu.

• Zmiany: Braxton Hicks często zaczyna się, gdy jesteś odwodniony, jesteś szczególnie aktywny lub gdy Twoje dziecko się rusza. Wypicie dużej szklanki wody, zmiana pozycji lub odpoczynek może sprawić, że odejdą. Skurcze porodowe nie ustają.

• Intensywność: Braxton Hicks zwykle czuje się bezbolesny, słaby lub zaczyna silny, ale słabnie. Skurcze porodowe z czasem stają się silniejsze i bardziej bolesne.

• Lokalizacja: Zazwyczaj czujesz Braxtona Hicksa tylko w brzuchu. Podczas gdy niektórzy ludzie opisują swój prawdziwy poród tylko jako ból brzucha, American College of Obstetricians and Gynecologists zauważa, że ​​prawdziwe skurcze porodowe zwykle zaczynają się od dyskomfortu w plecach, który przenosi się do podbrzusza i miednicy. Mogą również powodować ból w boku i udach.

Oprócz bólu spowodowanego prawdziwym porodem i skurczami Braxtona Hicksa, czasami rosnąca macica może wywoływać ostre, przeszywające bóle z boku brzucha i pachwiny z powodu rozciągania więzadeł.

Kiedy zadzwonić do swojego lekarza?

Jeśli uważasz, że możesz rodzić lub podejrzewasz, że coś jest nie tak, skontaktuj się z położnikiem, aby ustalić kolejne kroki. Zgodnie z zasadą 5-1-1 jesteś w trakcie prawdziwego porodu, jeśli:

• Twoje skurcze pojawiają się co 5 minut
• Każdy skurcz trwa co najmniej 1 minutę
• Masz skurcze od 1 godziny

Jeśli jednak minęło więcej niż trzy tygodnie przed terminem porodu, zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz więcej niż cztery do sześciu bólów w ciągu godziny.

Zadzwoń do swojego lekarza lub natychmiast udaj się do szpitala, jeśli zauważysz którekolwiek z poniższych:

• Możesz poczuć wyciek płynu z pochwy (wskaźnik odejścia wody) i nie masz skurczów.
• Ciężko krwawisz z pochwy.
• Masz ciągły, silny ból.
• Twój płód porusza się mniej niż zwykle.

Korona

Skurcze Braxtona Hicksa mogą być bolesne i denerwujące, zwłaszcza jeśli dają fałszywe poczucie niepokoju. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele narzędzi radzenia sobie, których możesz użyć, aby złagodzić skurcze ćwiczące i uzyskać spokój ducha.

Wypić

Najpierw nawodnij. Jeśli zadzwonisz do swojego pracownika służby zdrowia, prawdopodobnie poleci Ci to zrobić. Najczęstszym wyzwalaczem Braxtona Hicksa jest odwodnienie, które może być jeszcze gorsze, jeśli byłeś chory lub wymiotowałeś z powodu przeziębienia, grypy lub porannych mdłości. Wiele razy Braxton Hicks zniknie po otrzymaniu płynów, których potrzebuje twoje ciało.

Zrób sobie przerwę

Przeprowadzka, składanie pokoju dziecinnego, a może po prostu kończysz długi bieg? W szczególności duża aktywność i podnoszenie ciężarów mogą spowodować rozpoczęcie Braxtona Hicksa, ale to nie znaczy, że powinieneś całkowicie przestać ćwiczyć (niektóre umiarkowane ćwiczenia fizyczne są dobre dla Ciebie i Twojego dziecka).

Podnieś nogi, odpocznij i staraj się planować jak najwięcej przerw w przyszłości. Jeśli martwisz się poziomem swojej aktywności lub tym, czy niektóre ćwiczenia są bezpieczne w czasie ciąży, skontaktuj się z lekarzem, aby o tym porozmawiać.

Poruszać się

To powiedziawszy, czasami Braxton Hicks są również wynikiem zbyt długiego spędzania czasu na kanapie lub ruchu dziecka – jak ostre dźgnięcie lub kopnięcie. Tutaj zmiana pozycji lub wstawanie w celu wykonania lekkiego ruchu, takiego jak spacer, może pomóc w powstrzymaniu skurczów Braxtona Hicksa.

Chociaż skurcze Braxtona Hicksa są normalną częścią ciąży, mogą być źródłem stresu, jeśli martwisz się, że niepokoisz pracownika służby zdrowia fałszywymi alarmami lub nie zareagujesz, gdy dzieje się coś poważnego.

Skurcze treningowe mogą być również bolesne lub wydawać się podobne do prawdziwych skurczów porodowych, więc nie musisz się wstydzić, jeśli trudno jest odróżnić te dwa.

Jeśli przeczucie mówi ci, że coś jest nie tak, nie wahaj się zwrócić o pomoc. Za pomocą kilku pytań Twój lekarz może ustalić, czy konieczne jest przyjście lub obserwowanie Twoich objawów. W przeciwnym razie rozważ skurcze Braxtona Hicksa jako jeden z wielu sposobów, w jakie twoje ciało informuje cię, że przygotowuje się na wielki dzień.