Jak często pary uprawiają seks?

Ile seksu jest normalne lub zdrowe? Nie ma dobrej lub złej odpowiedzi na to pytanie, a media często przekręcają to, co ludzie uważają za „zdrowy” seks.

Ostatecznie istnieje wiele czynników, które wpływają na to, jak często ludzie uprawiają seks, z których niektóre są bardziej konkretne niż inne.

Artykuł analizuje to, co mówią obecne badania, w tym czynniki wpływające na częstotliwość seksu oraz to, czy „dobry” seks i częsty seks to jedno i to samo.

Korzyści z seksu

Zdrowe życie seksualne może wzmocnić więź między tobą a twoim partnerem i pomóc w utrzymaniu silnego związku. Seks oferuje również wiele korzyści zdrowotnych, z których niektóre obejmują:

• Lepszy sen
• Poprawa energii i nastroju
• Zmniejszony stres i niepokój
• Niższe ciśnienie krwi
• Mniejsze ryzyko chorób serca
• Możliwa poprawa kontroli pęcherza u kobiet
• Możliwe zmniejszenie ryzyka raka prostaty u mężczyzn

Nie ma to sugerować, że więcej seksu sprawi, że będziesz zdrowszy. Nie oznacza to również, że mniej seksu lub brak seksu sprawi, że będziesz mniej zdrowy. Seks jest tylko jednym z wielu czynników, które mogą wpływać na zdrowie.

Badania potwierdzają, że seks może być dobry zarówno dla umysłu, jak i ciała. „Właściwa” ilość seksu zależy ostatecznie od tego, czy poprawia ogólne samopoczucie, zarówno jako pojedyncza osoba, jak i para.

Częstotliwość seksu

Ogólnie rzecz biorąc, osoby samotne częściej uprawiają seks niż osoby w związkach partnerskich (żonatych lub nieżonatych). Badania sugerują, że pary uprawiają seks średnio raz w tygodniu.

Wiek może zwiększyć lub zmniejszyć częstotliwość, a to w dużej mierze zależy od tego, czy poziom hormonów płciowych jest wysoki, czy spada.

Według badania przeprowadzonego w 2017 roku w Archives of Sexual Behaviour, które oceniło dane behawioralne dorosłych Amerykanów w latach 1989-2014:

• Dorośli w wieku 20 lat uprawiają seks średnio 80 razy w roku (mniej więcej raz na pięć dni)
• Dorośli po 60. roku życia uprawiają seks średnio 20 razy w roku (mniej więcej raz na 18 dni)

Największe spadki obserwuje się u osób po pięćdziesiątce. Przyczyniają się do tego inne czynniki, w tym posiadanie dzieci i, co ciekawe, nie oglądanie porno. Spadki były podobne niezależnie od płci, rasy, lokalizacji, poziomu wykształcenia i statusu pracy.

Nie oznacza to, że każdy, kto się starzeje, będzie uprawiał mniej seksu lub że wszyscy młodzi ludzie będą mieli mnóstwo seksu. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem, ludzie urodzeni w latach 40. i 50. częściej uprawiali seks w wieku 20 i 30 lat niż dzisiaj milenialsi i iGenowie.

Te różnice pokoleniowe nie miały nic wspólnego z godzinami pracy.

Seks i związki

Seks może być ważną częścią związku, ale mniej seksu nie oznacza, że ​​twój związek jest „mniej dobry”. Mimo to może na to wpłynąć.

Badania opublikowane przez Harvard University wykazały, że 90% mężczyzn i kobiet uważa, że ​​„dobry związek jest ważny dla jakości życia”. Spośród nich połowa stwierdziła, że ​​chociaż seks sprawia im przyjemność, nie jest koniecznym elementem dobrego związku.

Ankieta opublikowana w Journal of Sex and Marital Therapy wykazała, że ​​około 50% par heteroseksualnych jest zadowolonych z ilości uprawianego seksu. Pary te generalnie miały również bardziej pozytywny obraz swoich związków.

Z drugiej strony większość niezadowolonych mężczyzn stwierdziła, że ​​nie uprawiają wystarczająco dużo seksu, czego negatywne uczucia przełożyły się na to, jak czuli się w związku. Tylko dwie trzecie niezadowolonych kobiet czuło to samo.

Postawy u mężczyzn i kobiet

Częściowo przyczyną rozbieżności między mężczyznami a kobietami jest to, że mężczyźni mają tendencję do odczuwania większego cierpienia, jeśli nie są zadowoleni z ilości lub jakości seksu, jaki uprawiają.

Australijskie badanie z 2013 r. wykazało, że podczas gdy kobiety częściej odczuwają poważny stres z powodu braku satysfakcji seksualnej, mężczyźni częściej wiążą tę frustrację ze swoim związkiem i z tego powodu są mniej zdolni do rozwiązania swoich uczuć.

Jednocześnie kobiety łączą satysfakcję seksualną z intymnością i czasem trwania związku, podczas gdy mężczyźni częściej wiążą ją z wydajnością seksualną (w tym z tym, jak konsekwentnie może doprowadzić swoją partnerkę do orgazmu).

Problem polega oczywiście na tym, że częstotliwość seksualna i satysfakcja seksualna są ze sobą ściśle powiązane. A jeśli oboje partnerzy nie są w stanie zadowolić się nawzajem, częstotliwość seksu może spaść nawet u młodszych par.

Komunikacja odgrywa dużą rolę w tym, dlaczego niektóre relacje seksualne są bardziej satysfakcjonujące niż inne. W przeglądzie PLoS One z 2017 r. stwierdzono, że pary, w których oboje partnerzy są w stanie zainicjować seks, były ogólnie bardziej zadowolone ze swojego życia seksualnego i związku. Natomiast ci, którzy trzymają się ról, w których „mężczyzna inicjuje seks”, byli prawie zawsze mniej zadowoleni.

Streszczenie

Pary w Stanach Zjednoczonych uprawiają seks średnio raz w tygodniu. Częstotliwość seksu jest większa u młodszych par i ma tendencję do gwałtownego zmniejszania się po 50 roku życia. Osoby samotne i osoby bezdzietne częściej uprawiają seks niż osoby, które są w związkach partnerskich lub mają dzieci.

Częstotliwość seksu niekoniecznie odzwierciedla to, jak ludzie myślą o swoich związkach. To, co może na to wpłynąć, to niezadowolenie seksualne.

Niezadowolenie seksualne u mężczyzn jest często związane z ilością i jakością seksu. Kobiety mają tendencję do kojarzenia satysfakcji seksualnej z intymnością i czasem trwania związku.

Pokonywanie problemów z komunikacją może poprawić satysfakcję seksualną, a co za tym idzie, częstotliwość seksu.