Jak nauczyć dziecko pływać?

Nauka pływania to ekscytujący czas w życiu dziecka. Nie tylko uczą się podstaw bezpieczeństwa w wodzie, ale także kładą podwaliny pod aktywny i zdrowy tryb życia.

Aby pomóc dzieciom rozwinąć umiejętności potrzebne do bezpiecznego przebywania w wodzie, Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca formalne lekcje pływania jako warstwę ochrony dzieci przed utonięciem.

I chociaż obecne wytyczne AAP są uważane za najlepszą praktykę, nie wszystkie rodziny mogą sobie pozwolić na lekcje pływania. Oznacza to, że rodzice i opiekunowie często muszą sami wkroczyć i nauczyć swoje dzieci podstaw.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Jeśli chodzi o naukę pływania, zasadą numer jeden jest oczywiście bezpieczeństwo. „W każdym wieku obowiązują ważne zasady bezpieczeństwa, bez względu na poziom umiejętności pływaka”, wyjaśnia James Collins, wiceprezes programu nauczania w Goldfish Swim School.

Jego najlepsza rada? Zawsze pamiętaj, aby z dziećmi zapoznać się z zasadami bezpieczeństwa w wodzie. „Dzieci niesamowicie dobrze reagują na zdjęcia i zdjęcia, więc spróbuj znaleźć zabawne zdjęcie, które pomoże im zapamiętać zasady bezpieczeństwa” – mówi Collins.

Aby zacząć na właściwej drodze, powinieneś również wziąć pod uwagę kilka wytycznych dotyczących bezpieczeństwa basenu z AAP.

Zawsze bądź blisko, gdy Twoje dziecko jest w basenie. Jeśli musisz wyjść, zabierz je ze sobą.
Jeśli basen znajduje się w rezydencji, upewnij się, że bramki otwierają się z basenu i samoczynnie zamykają się i zatrzaskują na wysokości, do której dzieci nie mogą sięgnąć. Upewnij się również, że brama basenu ma co najmniej cztery stopy wysokości ze wszystkich stron i całkowicie oddziela basen od domu i podwórka.
Rodzic lub opiekun, który planuje uczyć Twoje dziecko, powinien również wiedzieć, jak pływać i wykonywać resuscytację krążeniowo-oddechową.
Podczas pracy z dzieckiem unikaj używania nadmuchiwanych pomocy pływackich, takich jak „pływaki”. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje kamizelki ratunkowej, użyj kamizelki ratunkowej.

Rozwiąż ich obawy

Jeśli masz niechętnego pływaka lub dzieciaka, który boi się wody, możesz pomóc mu przygotować się do basenu, nawet nie zanurzając palców u nóg w wodzie.

Przygotuj je na wodę: Napełnij małą filiżankę ciepłą wodą (nie za ciepłą) i wlej mały, ciągły strumień wody na ramiona i głowę dziecka. Collins mówi, że to pomoże im przyzwyczaić się do wody i jej temperatury.
Pozwól mu poeksperymentować: gdy Twoje dziecko zacznie wykazywać zainteresowanie chodzeniem do basenu, daj mu okulary do noszenia podczas kąpieli w wannie lub pod prysznicem. Collins wyjaśnia, że dzięki temu dziecko może zapoznać się z korzyściami płynącymi z używania gogli, co może pomóc w tworzeniu bardziej pozytywnych doświadczeń na basenie.
Zabawa w wannie: Innym świetnym sposobem na nauczenie ich, że woda jest fajna, jest dmuchanie baniek i zabawa w wannie.

Niech to będzie zabawne

Gdy już wejdziesz do basenu, możesz zagrać w kilka gier, aby podekscytować ich pływaniem.

Dmuchanie baniek: Ta czynność może wydawać się prosta, ale dzieci uwielbiają dmuchanie baniek, co pomaga im przyzwyczaić się do przebywania w wodzie.
Przyzwyczaj je do gogli: „Gogle to świetny sposób, aby dziecko czuło się bardziej komfortowo w wodzie, ponieważ pozwalają pływakom wyraźnie widzieć pod wodą, co usuwa strach przed nieznanym” – wyjaśnia Collins.
Zagraj w kilka zabawnych gier: kiedy stają się bardziej komfortowe, Collins radzi, aby grać z nimi w gry, takie jak nurkowanie po pierścienie (z twoją pomocą) lub kopanie z czerwonym światłem, zielonym światłem.
Ćwicz wchodzenie i wychodzenie z basenu: Niech Twoje dziecko poćwiczy trzymanie się ściany i wychodzenie z basenu w bezpieczny sposób.
Używaj kamizelki ratunkowej: pływanie z kamizelką ratunkową pomaga w poruszaniu się w wodzie, co według Collinsa może być bardzo przydatne w rozwijaniu skutecznych ruchów ciągnięcia i kopania.

Wytyczne według wieku

Aklimatyzacja dzieci do wody będzie wyglądać nieco inaczej dla niemowląt niż dla starszych dzieci. Oto kilka wskazówek dotyczących nauki pływania u niemowląt, małych dzieci i starszych dzieci.

Dzidziusie

Collins mówi, że na lokalnym basenie lub w domowej wannie rodzice mogą polewać czubek głowy dziecka niewielkim, stałym strumieniem wody, aby czuło się bardziej komfortowo z wodą na twarzy. „Ważne jest, aby rodzice zachowali spokój i świętowali, gdy ma miejsce warunkowanie, aby utrzymać pozytywne wrażenia” – mówi.

W basenie pozwól dziecku pluskać się tak często, jak tylko może. To pomaga im przyzwyczaić się do oporu wody. Stojąc w wodzie, połóż dziecko na plecach i pozwól mu poczuć uczucie unoszenia się (oczywiście z Twoją pomocą) podczas chodzenia do tyłu.

„Wprowadzenie do wody niemowląt w wieku czterech miesięcy jest ważne, ponieważ ich związek z wodą i upewnienie się, że czują się komfortowo, zaczyna się już w młodym wieku i może prowadzić do szybkiego rozwoju w kierunku skutecznego pływania” – mówi Collins.

Małe dzieci

Dmuchanie baniek i szukanie w wodzie przedmiotów, takich jak pierścionki lub małe, bezpieczne w basenie zabawkowe zwierzątka, to świetny sposób, aby maluchy poczuły się bardziej komfortowo w wodzie. To powiedziawszy, pamiętaj, aby obserwować malucha, gdy znajduje się w pobliżu dowolnego źródła wody. „W tym wieku są bardzo ciekawskie, co może prowadzić do sytuacji, w których woda może stać się niezwykle niebezpieczna” – mówi Collins.

Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nie chodzi tylko o baseny, na które trzeba uważać. To także jeziora, rzeki, a nawet mniejsze nieoczekiwane źródła wody, takie jak wiadra, a nawet toalety, które mogą stanowić zagrożenie dla tak małych dzieci.

Kiedy dziecko jest gotowe, by iść naprzód, ćwicz „pływanie” z dzieckiem. To pomaga im zaznajomić się z pływaniem i używaniem rąk i nóg.

Zacznij od przytrzymania ich krawędzi basenu. Zachowaj odległość między tobą a dzieckiem mniej więcej na wyciągnięcie ręki. Zachęć je, aby odpuściły i płynęły w twoją stronę w dowolny sposób. Może to przybrać formę psiego wiosłowania i to jest w porządku.

Nie chodzi o doskonalenie stylu pływania, ale o to, by nabrać pewności siebie i dobrze się bawić. Gdy staną się wygodniejsze, zwiększ odległość między tobą a ścianą.

Starsze dzieci

Dzieci w wieku podstawowym, od przedszkola do drugiej klasy, są często wystarczająco młode, aby nadal potrzebować Cię w basenie. Wykorzystaj czas na basenie jako okazję do porozmawiania z nimi o znaczeniu bezpieczeństwa w wodzie i wokół niej.

„W tym wieku dzieci zwykle podążają za zasadami i potrafią zrozumieć, czym jest niebezpieczeństwo”, mówi Collins.

Kiedy jesteś w basenie ze swoim wschodzącym pływakiem, Collins mówi, aby stawiać mu małe wyzwania, takie jak zanurzenie twarzy w wodzie, skakanie na ramiona z boku basenu i dotykanie dna basenu na płytkim końcu. I oczywiście zawsze pamiętaj o świętowaniu.

Wiek dojrzewania

Collins twierdzi, że kiedy Twoje dziecko osiągnie wiek gimnazjalny, często łatwo wstydzi się brakiem umiejętności pływania, co sprawia, że jest to świetny czas dla rodziców, aby porozmawiać na temat bezpieczeństwa w wodzie.

Ponieważ nastolatkowie są bardziej racjonalni, zaleca oglądanie filmów na temat bezpieczeństwa w wodzie, zwłaszcza że poznanie faktów na temat tonięcia może naprawdę otworzyć oczy. W tym wieku większość nastolatków może w niektórych częściach basenu stać z głową nad wodą. Kiedy już znajdą poziom wody, z którym czują się komfortowo, Collins mówi, aby spróbowali pływać trzy stopy, potem pięć stóp, a następnie dziesięć stóp, wstając, kiedy trzeba.

Nauczanie dziecka pływania zaczyna się od zapewnienia mu bezpieczeństwa, gdy jest w wodzie. Upewnij się, że Twoje dziecko rozumie zasady obowiązujące na basenie lub na plaży i zawsze bądź w pobliżu i miej je na oku podczas pływania.

Po zaaklimatyzowaniu się w wodzie możesz przejść do podstawowych umiejętności pływackich, takich jak kopanie, poruszanie rękami i wiosło dla psa. Na naukę pływania nigdy nie jest za wcześnie ani za późno. Niemowlęta w wieku od czterech miesięcy do nastolatków mogą uczyć się umiejętności pływania. A umiejętność pływania zapewni Twojemu dziecku bezpieczeństwo w wodzie.