Jak pomóc dzieciom rozwijać umiejętności ruchowe

Umiejętności lokomotoryczne to ważna grupa umiejętności motorycznych, których dzieci zaczynają się uczyć jako niemowlęta. Chodzenie — jeden z największych kamieni milowych rozwoju fizycznego małych dzieci — jest pierwszą umiejętnością lokomotoryczną. W chodzeniu i innych związanych z nim umiejętnościach lokomotorycznych stopy przenoszą ciało z jednego miejsca na drugie. Umiejętności te są punktem wyjścia dla wielu zajęć sportowych i rekreacyjnych, od piłki nożnej przez golfa po taniec i nie tylko.

Rodzaje umiejętności lokomotorycznych

Z grubsza w kolejności, w jakiej dzieci się ich uczą, umiejętności lokomotoryczne to:

• Galop: Podróżowanie z jedną nogą zawsze na czele

• Skakanie: poruszanie się w górę i w dół na jednej nodze

• Skakanie: Podnoszenie i opadanie, obie stopy jednocześnie w powietrzu; może również oznaczać skok z wysokości lub skok do przodu

• Skakanie: skakanie do przodu lub do tyłu z jedną nogą wyciągniętą; start na jednej nodze i lądowanie na drugiej

• Bieganie: Czasami obie stopy są w powietrzu podczas podróży

• Pomijanie: naprzemienne kroki i przeskoki

• Poślizg: Galop na boki

• Chodzenie: Poruszanie się jedną nogą na ziemi przez cały czas

Kiedy rozwijają się umiejętności ruchowe

Większość dzieci uczy się chodzić w wieku około 1 roku, a biegać, skakać i skakać w wieku 2 lat. Zaczynają opanowywać bardziej złożone umiejętności galopowania, skakania, ślizgania się i skakania w wieku około 3 lat. naucz się tych umiejętności, zwłaszcza tych trudniejszych. Niemowlęta i przedszkolaki potrzebują wielu okazji do ćwiczenia tych umiejętności ruchowych. Większości spodobają się te sesje „ćwiczeniowe”, jak w poniższych grach.

Strategie

Jeśli martwisz się o rozwój fizyczny Twojego dziecka, skonsultuj się z lekarzem lub programem wczesnej interwencji w okręgu szkolnym (w USA). Wypróbuj te czynności w domu.

Gry

Zrób z tego grę. Proste czynności, takie jak podążanie za liderem lub Simon Says, mogą zachęcać do fizycznej zabawy, która rozwija umiejętności. Kiedy idziesz z dzieckiem gdziekolwiek, pokaż mu, jak zmieniać jego ruchy: przyspieszaj, zwalniaj, machaj rękami, chodź na palcach. Graj w zmodyfikowane (czyli uproszczone) wersje większych gier dla dzieci, które wymagają poruszania się, takich jak sztafety i klasy. Podczas dłuższych spacerów stosuj wymagające umiejętności, takie jak galop.

Jeśli jesteś w pomieszczeniu, spróbuj skakać z miejsca na miejsce lub policzyć, ile podskoków Twoje dziecko może wykonać najpierw jedną nogą, a potem drugą. Pokaż im, jak maszerowanie może prowadzić do skakania, używając wysokich kolan.

Buduj umiejętności biegania

Graj w gry wyścigowe i sporty związane z bieganiem, takie jak piłka nożna. Niech Twoje dziecko biega z myślą o celu: na przykład uratowanie ulubionego pluszaka przed udawaną ryczącą rzeką (w rzeczywistości dywan w przedpokoju).

Zachęcaj do skakania

Pozwól im skoczyć w miejscu, w którym zwykle jest to zabronione, na przykład z łóżka w twoje ramiona. Wypróbuj mini trampolinę lub pokaż im, jak mogą bezpiecznie skakać z lekko wzniesionej powierzchni (jak belka obrzeża placu zabaw). Następnie pracuj na wyższych powierzchniach. Aby pomóc dziecku skakać wyżej, przyklej celowane zdjęcia do ściany i poproś je, aby spróbowały podskoczyć i je oznaczyć. Możesz użyć dowolnego rodzaju obrazków, które zmotywują Twoje dziecko.

Pomoc w pomijaniu

Niech Twoje dziecko podskakuje, dotykając ściany, aby pomóc mu utrzymać równowagę. Śpiewaj piosenki podczas przeskakiwania; rytm pomaga dziecku podążać za schematem step/hop, step/hop.

Ćwicz galopowanie

Użyj hula-hoop w pasie jak wodzy na koniu. Zacznij od tego, że jesteś koniem, wewnątrz obręczy, a Twoje dziecko jako jeździec. Są poza obręczą, trzymają się jej, podążają za tobą, gdy galopujesz do przodu. W ten sposób mogą zobaczyć, jak poruszają się Twoje stopy. Następnie zamień się i pozwól im spróbować być galopującym koniem.

Pracuj nad chodzeniem

Ustaw liny lub paski taśmy i pozwól dziecku przejść między nimi lub umieść małe przedmioty (takie jak woreczki z fasolą) na podłodze, aby mogło nad nimi przejść. Narysuj faliste linie kredą lub taśmą i rzuć im wyzwanie, aby za nimi podążały. Zrób odciski stóp z papieru i pozwól dziecku podążać za nimi – lub na zewnątrz, pozwól mu wejść w kałuże lub śnieg i zrobić własne odciski, a następnie podążaj za nimi.