Jak przebywanie w domu może pomóc w nauczeniu dzieci doceniania spędzania czasu na świeżym powietrzu

Większość tego, co wynika z przetrwania pandemii koronawirusa, od kwarantanny po dystans społeczny, była trudna. Ale jeśli przyjrzysz się wystarczająco mocno, jest kilka pozytywnych aspektów tego czasu spędzonego w domu z dziećmi – dzień po niekończącym się dniu.

Jednym z największych pozytywów była możliwość spędzenia większej ilości czasu na świeżym powietrzu, niezależnie od tego, czy oznaczało to spędzanie czasu na podwórku, spacer na pobliski plac zabaw lub szlak, czy wycieczkę do parku narodowego. Możesz kontynuować romans z naturą — nawet gdy wznowi się „normalne” życie.

Jeśli podczas pandemii twoja rodzina wpadła w bardziej siedzący tryb życia, nie czuj się źle — jesteś w dobrym towarzystwie, ponieważ stres, który często występuje w tym czasie, zepchnął ćwiczenia na dalszy plan dla wielu osób. Po prostu wiedz, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć ruszać swoje dzieci i cieszyć się świeżym powietrzu.

Jednak spędzanie większej ilości czasu na zewnątrz nie przychodzi naturalnie każdemu dziecku. Jeśli dotyczy to Twojej rodziny, docenianie wspaniałego wypoczynku na świeżym powietrzu może wydawać się raczej zniechęcającym wysiłkiem niż podnoszącym na duchu doświadczeniem.

Na szczęście pokazanie dzieciom radości z wyjścia na zewnątrz do zabawy nie musi być bitwą. Są proste sposoby, aby nauczyć ich, że przebywanie na świeżym powietrzu to świetne miejsce — w rzeczywistości, jeśli zrobisz to dobrze, prawdziwa bitwa może polegać na tym, że od czasu do czasu wracają do środka.

Rozpocznij powoli

Jeśli jesteś rodziną w domu, nie będziesz w stanie przeskoczyć do Swiss Family Robinson w jeden dzień. Wywieranie presji na dzieci, aby zaczęły spędzać dużo czasu na zewnątrz, kiedy nie są do tego przyzwyczajone, prawdopodobnie wywoła walkę o władzę.

Zamiast ogłaszać, że od 14 do 17 będzie „poza czasem”, zacznij od 30 minut dziennie. Kiedy dzieci mogą to zrobić bez narzekania, zacznij czekać na czas na zewnątrz lub zacznij naturalnie przebywać na zewnątrz dłużej niż 30 minut, zwiększ czas, dodając kolejne 15 do 30 minut.

Nadaj mu strukturę

Nam, dorosłym, łatwo jest powiedzieć: „Wyjdź na zewnątrz i pobaw się!” Ale wyrzucanie dzieci tylnymi drzwiami z tą dyrektywą, kiedy nie wiedzą, jak może prowadzić do frustracji, co prowadzi do marudzenia i narzekania, co prowadzi do tego, że wszyscy się poddają i wracają do środka, aby gapić się w telewizor.

Zamiast zakładać, że twoje dzieci wiedzą, jak bawić się na świeżym powietrzu, zacznij od zapewnienia im podstawowych zajęć. Dzieci uwielbiają być zapraszane na:

• Puszczać bańki
• Twórz tory przeszkód lub sztafety
• Rywalizuj w wyzwaniach, takich jak skakanka lub gra w klasy
• Rysuj kredą chodnikową
• Pomoc w ogrodnictwie, np. podlewanie roślin lub mierzenie grządek
• Jeździć na rowerach lub pojazdach-zabawkach

Czasami połowa sukcesu, aby Twoje dzieci spędzały więcej czasu na dworze, to pewność, że nie będą się nudzić. Kiedy mają określoną czynność lub zadanie, wyprowadza ich to z domu w określonym celu. Przy odrobinie szczęścia, po pewnym czasie będą przecierać własne szlaki, nie mając lub żadnego kierunku.

Zabierz wnętrze na zewnątrz

Nadal zmagasz się z motywacją? Spróbuj wykonać czynność, którą zwykle wykonujesz na zewnątrz, zamiast wymyślać zabawę na świeżym powietrzu.

Masz lalki? Ustaw je wokół basenu dla dzieci i zorganizuj imprezę na plaży. Ciężarówki czy samochody z pudełka zapałek? Poręcz wokół pokładu byłaby niesamowitą drogą. Posiłki, rękodzieło, iPady, czas na czytanie, a nawet prace domowe można robić na zewnątrz. W międzyczasie Twoje dzieci będą powoli przyzwyczajać się do rytmu przebywania na świeżym powietrzu i aklimatyzować się do spędzania części dnia na zewnątrz zamiast w domu.

Dostosuj się do pogody

Kiedy pozwalasz dzieciom bawić się na zewnątrz tylko wtedy, gdy jest „ładna pogoda”, ustanawiasz ograniczenia dotyczące tego, co może się tam wydarzyć – lub innymi słowy, co Twoje dzieci mogą robić, odkrywać i uczyć się w sytuacjach, które nie są t obraz idealny.

Zamiast rezerwować zabawę na świeżym powietrzu na dni, w których temperatura wynosi 70 stopni Celsjusza i jest słonecznie, upewnij się, że Twoje dzieci mają trochę sprzętu na zewnątrz, który pozwoli im wyjść na zewnątrz bez względu na pogodę. Wodoodporne buty, spodnie i parki sprawiają, że deszczowe dni są wspaniałe, a akcesoria odporne na zimną pogodę (takie jak czapki, rękawiczki i skarpetki) mogą zapewnić dzieciom komfort na zewnątrz w zimie, nawet gdy jest poniżej zera.

Wyjdź z nimi na zewnątrz

Być może już wiesz, że jednym z Twoich najważniejszych zadań jako rodzica jest modelowanie zachowań, które chcesz widzieć u swoich dzieci. A jeśli ciągle nalegasz, aby dzieci wychodziły więcej na zewnątrz, podczas gdy ty siedzisz zaszyty w domu, może to wysłać wiadomość, że czas na świeżym powietrzu to nie wszystko, czym jest… lub tak ważny, jak im o tym mówisz jest.

Jeśli to możliwe, uczyń z tego zajęcia grupowe. Ogłoś, że wybierasz się na spacer w weekend i zapytaj, kto chciałby z tobą pojechać. A kiedy wszystko inne zawiedzie, po prostu krzyknij „Wychodzę na zewnątrz, żeby zadzwonić, proszę nie chodź za mną!”

(Spoiler: Całkowicie pójdą za tobą!)