Jak zdyscyplinować bez krzyczenia na dzieci

Jeśli jesteś rodzicem, prawdopodobnie straciłeś panowanie nad dziećmi i w pewnym momencie na nie krzyczałeś. My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi, a dzieci czasami potrafią być naprawdę dobre w naciskaniu naszych guzików i rzucaniu nam wyzwań z problemami z zachowaniem, takimi jak bunt i gadanie.

Innymi słowy, czasami zdarzają się krzyki i utrata spokoju. Ale jeśli krzyki są zbyt częste w twoim domu, być może nadszedł czas, abyś podsumował, co się dzieje i rozważył alternatywne sposoby komunikowania się z dzieckiem.

Powody, dla których krzyczenie nie jest skuteczne

Istnieje kilka powodów, dla których wrzask nie jest idealną formą dyscypliny i jest w rzeczywistości powszechnym błędem dyscypliny. Najważniejszą rzeczą, aby zadać sobie pytanie, jest to, czego Twoje dziecko uczy się, gdy jest karane w ten sposób i jaki wpływ może na nie mieć regularne krzyczenie. Oto kilka powodów, dla których możesz chcieć ściszyć głos i uspokoić się, zanim dyscyplinujesz swoje dziecko.

Mówi dzieciom, że agresja jest w porządku

Podniesienie głosu może natychmiast zwrócić uwagę dziecka, ale ważne jest, aby zastanowić się, czego dziecko uczy się od wrzasków. Kiedy podnosisz głos, Twoje dziecko uczy się, że agresja jest akceptowalnym sposobem komunikowania się.

Tak jak bicie dziecka nauczy ją, że bicie jest dobrym sposobem na zdyscyplinowanie, tak samo dziecko będzie postrzegać krzyczenie jako coś, co powinieneś zrobić, aby przekazać swój punkt widzenia, gdy pojawi się problem lub konflikt.

Krzyk traci swoją skuteczność

Czy krzyki przyciągną uwagę Twojego dziecka na krótką metę? Tak. Ale o to chodzi: nieustanne podnoszenie głosu może osłabić skuteczność krzyczenia lub późniejszego używania zdecydowanego tonu głosu. Przypomina to kogoś, kto cały czas płacze wilkiem; w końcu byś go wyciszył. Regularnie podnosząc głos, stwarzasz sytuację, w której Twoje dziecko będzie mniej skłonne Cię słuchać.

To nie jest pełne szacunku

Jak byś się czuł, gdyby twój szef krzyczał na ciebie, gdy popełniłeś błąd? Co by było, gdyby twój partner, przyjaciel lub członek rodziny rozmawiał z tobą w ten sposób podczas kłótni? Czy czułbyś się obronny, zraniony i zły, czy też miałbyś większą skłonność do słuchania tego, co on lub ona mówi?

Bez względu na to, co dana osoba próbuje powiedzieć, są szanse, że będziesz bardziej skłonny wysłuchać tej osoby i naprawdę pomyśleć o tym, co się do ciebie mówi, jeśli będziesz traktowany z szacunkiem i serdecznie rozmawiany.

Twoje dziecko wycofa się lub wpadnie w złość

Istoty ludzkie mają naturalną reakcję na to, że ktoś na nich krzyczy. Albo wycofujemy się, albo reagujemy gniewem. Są to reakcje, które otrzymasz od swojego dziecka, gdy stracisz spokój i niezależnie od tego, czy zachowanie Twojego dziecka zostanie skorygowane, powinieneś zadać sobie pytanie, czy jest to warte swojej ceny.

Tracisz kontrolę nad własnymi emocjami

Dezaprobata, rozczarowanie i niezadowolenie: to całkiem potężna broń w arsenale dyscypliny rodziców. Ale krzyki pokazują dziecku, że nie masz nad nim kontroli – jest to coś, czego zdecydowanie nie chcesz, gdy domagasz się autorytetu.

Krzyk może być bardziej szkodliwy, niż myślimy

Ostatnie badania wykazały, że krzyki mogą być równie szkodliwe jak dawanie klapsów. (Niektórzy rodzice oczywiście decydują się na lanie, ale wielu ekspertów, w tym Amerykańska Akademia Pediatrii, nie popiera lania i wskazuje na badania wykazujące negatywne skutki kar cielesnych, zwłaszcza gdy rodzice biją dzieci w gniewie).

Naukowcy z University of Pittsburgh odkryli, że stosowanie surowej dyscypliny słownej, która obejmuje krzyczenie, przeklinanie lub używanie obelg, może być dla dzieci tak samo szkodliwe, jak bicie ich. Odkryli, że dzieci, które doświadczyły surowej dyscypliny werbalnej ze strony rodziców, częściej popadały w depresję lub wykazywały problemy antyspołeczne lub behawioralne.

Strategie alternatywne

Jak więc przestać krzyczeć i co możemy zamiast tego zrobić, aby przekazać nasze nieszczęście, gdy dzieci źle się zachowują? Oto kilka strategii do wypróbowania:

Daj sobie trochę czasu

Kiedy zauważysz, że tracisz spokój, poświęć kilka minut (15, 20 lub więcej – cokolwiek to zabierze), aby się uspokoić i zrobić coś innego. Następnie możesz ponownie przyjrzeć się problemowi, kiedy możesz jasno wyjaśnić dziecku, co chcesz, aby następnym razem zrobiło inaczej i jakie będą konsekwencje, jeśli nie zastosuje się do twoich instrukcji.

(Na przykład, jeśli nie nakryła do stołu po tym, jak prosiłeś ją o to 5 razy, wyjaśnij jej, że następnym razem od razu nakryje do stołu; jeśli nie posłucha, będzie musiała go sprzątnąć i pomóż też załadować zmywarkę.) Poświęcenie czasu na uspokojenie się to świetny sposób na zdyscyplinowanie z postawą Zen.

Ułatw im, aby nie zawodzili

Spróbuj spojrzeć na sprawy z punktu widzenia dziecka. Jeśli poprosisz go o zrobienie czegoś, gdy jest w trakcie gry wideo lub pokażesz, że dałeś mu pozwolenie na grę lub oglądanie, prawdopodobnie nie zareaguje od razu; daj mu 10-minutowe ostrzeżenie i daj mu znać, że chcesz, aby wkrótce przestał.

Jeśli uciekał się do kłamstwa o czymś, dowiedz się, dlaczego zrobił to, co zrobił, zanim zareagujesz w gniewie. Jeśli ma skłonność do marudzenia, wymyśl sposoby, które pomogą mu przyspieszyć sprawy. Innymi słowy, nastaw swoje dziecko, aby się zachowywało i zorientowało się, co poszło nie tak, kiedy tak się nie stało.

Wymień rzeczy, które Twoje dziecko robi dobrze

Następnym razem, gdy będziesz zły na swoje dziecko, wypróbuj to ćwiczenie: Wypisz wszystkie rzeczy, które robi dobrze. Możesz to zrobić w swojej głowie, gdy się ochładzasz. Następnie, kiedy nadejdzie czas, aby usiąść i porozmawiać z dzieckiem o jego zachowaniu i tym, czego oczekujesz od niego, aby to naprawić, możesz również powiedzieć dziecku o wszystkich rzeczach, w których uważasz, że jest świetne w robieniu i dlaczego oczekujesz by następnym razem mogła zrobić to lepiej.

Mów delikatnie, aby zmaksymalizować swój wpływ

Kiedy już się uspokoisz, usiądź z dzieckiem i poproś go o pełną uwagę. Mów spokojnie i wyraźnie (i krótko dla młodszych dzieci) i powiedz mu, dlaczego jesteś niezadowolony z jego zachowania i co chciałbyś, żeby zrobił inaczej. Tak jak sam uczysz swoje dziecko dobrych manier, używając tych manier, sposób, w jaki do niego przemawiasz, będzie sposobem, w jaki dziecko będzie się do ciebie zwracać.

Nigdy nie obrażaj dziecka ani nie używaj przekleństw

Niezależnie od tego, jaki jest problem z zachowaniem lub jak frustrujące może być, pamiętaj, że słowa mogą być bardzo potężnym narzędziem, które z łatwością może stać się bronią. Tak jak możesz budować pewność siebie dziecka za pomocą zachęty, tak możesz ją zburzyć obelgami lub przekleństwami. Bądź bardzo świadomy tego, co mówisz swojemu dziecku, a także jak to mówisz.