Jakie są objawy miesiączki?

W większości przypadków dość łatwo jest określić, czy masz okres. Miesiączka, jak nazywa się to medycznie, jest zwykle wskazywana przez obecność krwi menstruacyjnej. Możesz również odczuwać skurcze lub nastrój (znany jako PMS) w dniach poprzedzających miesiączkę. Kiedy jest twój pierwszy okres, nazywa się to menarche.

Jeśli jeszcze nie masz okresu i zastanawiasz się, jak to jest, ważne jest, aby wiedzieć, że na początku może być inaczej. Ustalenie rutyny może zająć kilka miesięcy lub dłużej.

Staraj się uzbroić w cierpliwość swoje ciało, gdy wchodzi ono w nową fazę twojego życia. Nie zapomnij zadać rodzicom, lekarzowi lub pielęgniarce szkolnej wszelkich pytań, które możesz mieć.

Częste objawy miesiączkowe

Głównym objawem menstruacji jest krwawienie z pochwy. To efekt zmian hormonalnych, które przygotowują organizm kobiety do ciąży. Zdarza się średnio co 28 dni i trwa od dwóch do siedmiu dni. To jest cykl menstruacyjny i jest nieco inny dla każdej osoby.

Plamienie

Warto pamiętać, że krew menstruacyjna nie zawsze jest oznaką twojego okresu. Czasami możesz krwawić bez miesiączki i jest to znane jako plamienie.

Plamienie może wystąpić między miesiączkami, zwłaszcza jeśli zażywasz tabletki antykoncepcyjne lub inne terapie hormonalne. U osób młodszych może to być oznaką czegoś poważnego, o czym powinieneś się zwrócić do lekarza.

Skurcze

Twojemu okresowi mogą towarzyszyć skurcze i jest to znane jako bolesne miesiączkowanie. Są one spowodowane skurczem macicy, gdy stara się zrzucić wyściółkę. Niektórzy ludzie nigdy nie mają skurczów, podczas gdy inni co miesiąc doświadczają silnego bólu i zmęczenia.

Niektóre skurcze są normalne, zwłaszcza w wieku nastoletnim. Wyniszczające skurcze, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, nie są. Ciężkie skurcze mogą być oznaką endometriozy, stanu zdrowia reprodukcyjnego, który powoduje bolesne miesiączki, zmęczenie, a w niektórych przypadkach niepłodność.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Możesz również doświadczyć zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). PMS to zbiór objawów, które u niektórych osób pojawiają się w czasie ich miesiączki. Może obejmować bóle głowy, bóle pleców, drażliwość lub nastrój, uczucie smutku lub emocji, wzdęcia i tkliwość piersi. Niektórzy ludzie nie mają żadnego z tych objawów, podczas gdy inni mają je wszystkie.

Istnieją leki dostępne bez recepty, które mogą pomóc złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Jeśli objawy za bardzo przeszkadzają w codziennym życiu, zapytaj swojego lekarza o inne rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej.

Korzystanie z tamponów i podpasek

Tampony i podpaski (czasami nazywane „produktami do higieny kobiecej”) są dostępne w wielu sklepach. Istnieje kilka rodzajów i przy wszystkich możliwościach może być trudno określić, co jest dla Ciebie odpowiednie. Generalnie zaleca się zacząć od podpasek, ponieważ są one łatwe w użyciu. Tampony są popularnym wyborem, zwłaszcza dla osób aktywnych.

Każdy produkt oferuje inny poziom chłonności, co wskazuje, ile krwi może pomieścić bez wycieku. Postaraj się dopasować normalny przepływ i potrzebę chłonności do etykiety produktu.

Pamiętaj, aby zapoznać się ze specjalnymi zaleceniami firmy dotyczącymi najlepszego wykorzystania ich produktu. Po wypróbowaniu kilku różnych typów prawdopodobnie znajdziesz produkt, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Zwróć uwagę na swój przepływ, aby zorientować się, jak często musisz zmieniać podpaskę lub tampon. W przypadku obu opcji należy go zmieniać co najmniej co cztery do ośmiu godzin. W przypadku podpasek dzieje się to przede wszystkim ze względów sanitarnych. W przypadku tamponów ma również zapobiegać schorzeniom, takim jak zespół wstrząsu toksycznego (TSS).

Prowadź osobisty kalendarz, w którym możesz zaznaczyć pierwszy dzień miesiączki i czas ich trwania. Pomoże Ci to śledzić cykl menstruacyjny, praktykę, z której prawdopodobnie będziesz korzystać przez całe życie. Pomoże Ci to upewnić się, że masz przy sobie podpaski lub tampony w czasie, gdy rozpocznie się kolejna miesiączka.

Miej podpaski lub tampony w plecaku lub torebce na wypadek, gdyby miesiączka zaczęła się, gdy nie ma Cię w domu. Nawet jeśli nie miałaś jeszcze pierwszej miesiączki, poczujesz się dobrze, wiedząc, że jesteś gotowa. Dodatkowo, jeśli masz przyjaciela, który go potrzebuje, będziesz miał ten, którego może użyć.

Staraj się unikać pachnących podpasek i tamponów, ponieważ chemikalia stosowane w tych produktach mogą być drażniące. Normalny przepływ krwi z okresu nie powinien powodować nieprzyjemnego zapachu. Jeśli poczujesz nieprzyjemny zapach, spróbuj regularnie myć się podczas miesiączki i częściej wymieniaj podpaskę lub tampon. Zapytaj o to swojego dostawcę opieki zdrowotnej, jeśli trwa.

Twoja pierwsza miesiączka może wydawać się przerażającym doświadczeniem, ale jest to normalne uczucie, które przeszła każda miesiączkująca osoba. Możesz być pewien, że objawy takie jak skurcze i zespół napięcia przedmiesiączkowego przeminą i postaraj się je przeczekać.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się zapytać rodziców, osobę dorosłą, której możesz zaufać lub swojego lekarza. Zadawanie pytań jest również całkowicie normalne.