Osiąganie równowagi jako rodzic pracujący w domu

Utwórz granice

Możesz znaleźć skuteczną, produktywną równowagę między rodzicielstwem a pracą w domu. Nie dzieje się to jednak bez wysiłku.

Kiedy codziennie wychodzisz do pracy, automatycznie wyznacza to granicę między pracą a życiem rodzinnym. Jednak kiedy pracujesz w domu, musisz samodzielnie narysować tę granicę. Można to zrobić, tworząc rutyny i harmonogramy, które pomogą oddzielić pracę od czasu rodzinnego.

Staraj się dokonywać świadomych wyborów dotyczących strukturyzowania swojego czasu i przestrzeni na co dzień, a następnie egzekwować te granice. Dodatkowo informuj dzieci o oczekiwaniach.

Ustaw podstawowe zasady

Kiedy pracujesz w domu, potrzebujesz podstawowych zasad dla wszystkich. Powinny istnieć wytyczne dla dzieci i innych domowników, jak się zachowywać, gdy rodzice pracują. Na przykład, co zasługuje na przerwę w pracy, powinno być jasne dla wszystkich, w tym dla dorosłych. Dzieci zapominają o zasadach, podczas gdy dorośli mogą myśleć, że zasady ich nie dotyczą.

Jednak nie poprzestawaj na tym, tworząc te podstawowe zasady pracy w domu. Być może jeszcze ważniejsze są zasady, które sam sobie ustalasz. Aby odnieść sukces w pracy w domu, potrzebna jest samodyscyplina. Zwariowane dzieci i połączenia konferencyjne mogą teraz współistnieć w tej samej sferze, ale to od Ciebie zależy, czy świat się nie zderzy.

Telepracownicy muszą być tak samo wydajni jak ich biurowi odpowiednicy. Właściciele firm domowych i freelancerzy są uzależnieni od czasu i energii, które poświęcają na swoje zobowiązania zawodowe. Kluczem do sukcesu jest nauka unikania rozproszeń — czy to piętrzące się pranie, dzieci, które potrzebują pomocy w odrabianiu lekcji, czy memy z mediów społecznościowych, którymi po prostu nie możesz się doczekać, by się nimi podzielić.

To działa w obie strony: rozpraszanie uwagi może skrócić czas pracy, ale łatwo jest pracować zbyt dużo w dobie łączności 24/7. To, że możesz pracować o każdej porze dnia i nocy, nie oznacza, że ​​powinieneś. Ustaw harmonogramy, które pomogą Ci zabezpieczyć czas osobisty i rodzinny.

Wagi Jakość i Ilość Czas

To, czy rodzice powinni dążyć do tego, aby spędzać czas ze swoimi dziećmi w odpowiedniej ilości, czy w odpowiedniej ilości, to odwieczna debata pełna różnego rodzaju warstw i osądów na temat życiowych wyborów innych. Więc nie chodźmy tam!

Zamiast tego przyjrzyj się jakości w porównaniu z ilością przez pryzmat własnego życia, ponieważ jest to kompromis, którego każdy czasami doświadcza. Kiedy pracujesz w domu, możesz mieć możliwość lepszego zrównoważenia tych dwóch rzeczy, jeśli świadomie dokonujesz wyborów.

Jako rodzic pracujący w domu prawdopodobnie masz szczęście przebywać z dzieckiem przez dłuższe i/lub częstsze okresy. Jednak o wiele wspólnego czasu może przemawiać Twój pracodawca lub potrzeby Twojej firmy.

Zrozum, że bycie fizycznie obecnym to nie to samo, co wspólne spędzanie czasu. Jednak ta bliskość pozwala robić sobie przerwy w ciągu dnia pracy i w pełni skoncentrować się na swoich dzieciach, zamiast na wielozadaniowości i poświęcaniu im połowy uwagi, gdy robisz coś innego.

Wykonuj wielozadaniowość, gdy nie ucierpi na tym ani Twoja praca, ani Twoje dziecko. Dokonuj jasnych wyborów dotyczących tego, kiedy pracujesz, a kiedy nie. Dzieci będą czekać dłużej i bardziej cierpliwie na twoją uwagę, jeśli ufają, że w końcu faktycznie zwrócą twoją uwagę.

Zarządzaj harmonogramem rodziny i zajęciami dla dzieci

Kiedy dzieci są małe, rodzice mają większą kontrolę nad ilością czasu, jaki spędzają razem. Rodzice mogą poświęcić trochę czasu na poświęcenie kilku minut na ułożenie się na podłodze do zabawy lub wspólne czytanie książki. Jednak gdy dzieci dorastają i wchodzą do szkoły, ograniczenia czasu spędzanego z rodziną pochodzą z obu kierunków: harmonogramów rodziców i dzieci.

Ci rodzice mogą łatwo znaleźć się w sytuacji, gdy odbierają telefony i sprawdzają e-maile między postojami na wspólne przejazdy lub pracują do późnych godzin nocnych, aby nadrobić zaległości. Być może jest to wykonalne dla niektórych rodziców pracujących w domu, ale spowoduje to napięcie w innych domach.

Tak czy inaczej, wszystkie rodziny muszą być świadome tego, jak wygląda ich harmonogram rodzinny i jakie są kompromisy. Telepracownicy, którzy są uwikłani w rodzinny harmonogram, który wymaga od nich zbyt wiele, potencjalnie narażają swoją pracę, a przynajmniej przywileje telepracy, na ryzyko. Właściciele firm domowych mogą ograniczać swoją rentowność.

Nawet ci, którzy potrafią z powodzeniem radzić sobie zarówno z wymaganiami rodzinnymi, jak i zawodowymi, powinni dokonywać świadomych wyborów przy wyborze zajęć dla dzieci. To poczucie kontroli, które zyskujesz, wiedząc, jakich świadomych wyborów dokonała Twoja rodzina i dlaczego, pomaga złagodzić stres związany z pełnym harmonogramem.

Znajdź odpowiednią ilość wolontariatu

Kiedy pracujesz w domu, ludzie czasami oczekują rzeczy, których nie oczekują od ludzi, którzy przychodzą do pracy. Może uważają, że masz nieskończenie elastyczny harmonogram lub nie masz nic do roboty. Sąsiedzi będą dzwonić i prosić o przysługi; współpracownicy poproszą Cię o pracę w nieparzystych godzinach. Telepracownicy muszą nauczyć się radzić sobie z tego rodzaju żądaniami.

Ponadto rodzice muszą radzić sobie z licznymi prośbami o wolontariat, zbieranie funduszy lub uczestnictwo w wydarzeniach w ciągu dnia. Te założenia dotyczące elastyczności harmonogramów rodziców, którzy pracują w domu, mogą spotęgować problem, co sprawia, że ​​dla rodziców jeszcze ważniejsze jest dokonywanie bardziej świadomych wyborów dotyczących poświęcania czasu.

Rodzic, który pracuje poza domem, może dojeżdżać na duże odległości, a więc może nie być dla nich możliwe uczestnictwo w wydarzeniu w dni powszednie lub pomoc w klasie. Z drugiej strony, rodzic pracujący w domu jest znacznie bardziej prawdopodobny w pobliżu i może mieć możliwość ustalenia własnego harmonogramu. Nie oznacza to jednak, że mają więcej czasu do oddania.

Mimo to wolontariat stanowi wspaniały przykład dla dzieci i może być ważną częścią tego, dlaczego ktoś może zdecydować się na pracę w domu. Jeśli więc planujesz zostać wolontariuszem, dokładnie zastanów się, ile czasu możesz realistycznie poświęcić. Dowiedz się, w co się pakujesz, zadając pytania, zanim się zgodzisz. I bądź gotów powiedzieć nie.

Innym rodzajem wyzwania są prośby o zbieranie funduszy na zajęcia szkolne i sportowe. Niewielu rodziców jest zachwyconych uczestnictwem w szkolnym zbieraniu funduszy, ale bez sieci kolegów z biura, którym można sprzedawać (i kupować), rodzice pracujący w domu mają mniej opcji. Media społecznościowe mogą pomóc rodzicom w rozpowszechnianiu informacji, ale czasami może być po prostu łatwiej samemu przekazać darowiznę na rzecz organizacji.

Kiedy rodzice pracujący w domu spędzają czas na dokonywaniu świadomych wyborów dotyczących organizacji czasu pracy i czasu rodzinnego, trzymania się harmonogramu oraz ustalania jasnych zasad i granic, często będą nagradzani bardziej zrównoważonym, mniej stresującym życiem. Bądź cierpliwy i wiedz, że nie zawsze będzie to łatwe. Czkawka się zdarza, ale ogólnie rzecz biorąc, szczęście pracy w domu (podczas rodzicielstwa) jest w zasięgu ręki.