Uruchamianie gier dla dzieci, aby zachęcić do ćwiczeń

Pony Express

Ekwipunek

Zaznaczone kółko na boisku lub w sali gimnastycznej, dwie pałki sztafetowe (opcjonalnie)

Jak grać

• Podziel dzieci na dwie równe drużyny.
• Każda drużyna tworzy linię po przeciwnych stronach koła.
• Na Twoją komendę po jednym dzieciaku z każdej drużyny zacznie biegać po okręgu (w tym samym kierunku). Celem jest powrót do swojej linii i oznaczenie (lub przekazanie pałki) następnej osobie w swojej drużynie bez złapania przez biegacza z drugiej drużyny.
• Gdy biegacz dotrze do linii swojej drużyny, oznacza rękę swojego kolegi z drużyny, a następnie ten dzieciak zaczyna biegać po okręgu, próbując uniknąć złapania przez biegacza drugiej drużyny. Dzieci mogą również użyć pałki, aby przejść do następnego biegacza.
• Pierwsza drużyna, która raz zgromadzi wszystkich biegaczy wokół koła, wygrywa.

Poszukiwanie śmieci

Ekwipunek

Lista przedmiotów do znalezienia

Jak grać

• Napisz listę przedmiotów, które można znaleźć w okolicy, w której będą biegać dzieci. Postaraj się, aby niektóre przedmioty były specyficzne (np. fontanna), a inne niejasne (tj. coś, co zaczyna się na literę G). To pozwala dzieciom na kreatywność w udzielaniu odpowiedzi.
• Zacznij od pierwszej pozycji na liście i biegnij do tego celu
• Gdy już tam dotrzesz, przejdź do następnej pozycji na liście

Zdobyć flagę

Ekwipunek

Stożki lub inne znaczniki do oznaczenia pola, dwie flagi lub bandany (można umieścić w stożku)

Jak grać:

• Podziel dzieci na dwie równe drużyny.
• Zaznacz środek boiska lub sali gimnastycznej kilkoma pachołkami lub znacznikami. Umieść flagę każdej drużyny około 50 stóp od środka boiska lub sali gimnastycznej.
• Kiedy dmuchasz, gwiżdżesz lub mówisz „idź”, każda drużyna biegnie na drugą stronę boiska i próbuje złapać flagę drugiej drużyny.
• Jeśli gracz zostanie oznaczony po stronie boiska przeciwnika, trafia do więzienia (wyznaczony obszar z boku boiska). Możesz zostać uratowany z więzienia tylko wtedy, gdy uwolni cię kolega z drużyny.
• Możesz grać przez wyznaczony czas i powiedzieć, że drużyna, która najwięcej razy zdobędzie ich flagi, wygrywa mecz. Lub graj, aż jedna drużyna osiągnie określoną liczbę punktów (zdobywając jeden punkt za każdym razem, gdy zdobędzie flagę).

Gdzie biec dalej?

Ekwipunek

Małe kartki z napisanymi różnymi punktami orientacyjnymi lub lokalizacjami.

Jak grać

• W tę grę najlepiej grać na świeżym powietrzu, na otwartej przestrzeni z różnymi punktami orientacyjnymi lub lokalizacjami, do których dzieci mogą biec.
• Trener lub inna osoba dorosła zapisuje na małych kartkach nazwy różnych punktów orientacyjnych w okolicy, tj. trybuny, słupek bramki, ogranicznik, szopa na sprzęt, skocznia do skoku w dal.
• Włóż kawałki papieru do małej torby, takiej jak brązowa papierowa torba lub pas do biegania.
• Jeden dzieciak wyciąga kawałek papieru i odczytuje lokalizację. Potem wszyscy muszą biec do tego miejsca.
• Gdy wszyscy dotrą do celu, inne dziecko wyciąga kolejną kartkę papieru.

Rekiny i Minnows

Ta gra dla młodszych dzieci jest podobna do przechwytywania flagi, z wyjątkiem tego, że próbujesz uniknąć oznaczenia i nie próbujesz zdobyć flagi.

Ekwipunek

Prostokątny otwarty plac zabaw (boisko lub sala gimnastyczna) z granicami zaznaczonymi liniami lub pachołkami.

Jak grać

• Zidentyfikuj 1-4 dzieci (w zależności od wielkości grupy) jako rekiny. Wszyscy inni będą minnows.
• Rekiny stoją na środku pola i krzyczą: „Ryba, ryba, ryba, chodź popływać w moim morzu!”
• Rybki ustawiają się w kolejce na jednym końcu prostokąta i odpowiadają, mówiąc: „Sharky, sharky, sharky, nie możesz mnie złapać!” Następnie płotki zaczynają biec przez pole do przeciwległej linii granicznej i starają się uniknąć oznaczenia przez rekina.
• Jeśli strzebla zostanie oznaczona, stanie się rekinem i spróbuje oznaczyć inne strzebla.
• Kiedy pozostanie tylko jedna lub dwie płotki, w następnej rundzie stają się rekinami.