7 sposobów radzenia sobie ze współlokatorami z college’u, którzy nękają

Wyjazd do college’u jest ekscytujący. Jeśli jesteś jak większość studentów, nie możesz się doczekać przeprowadzki do akademika i doświadczenia studenckiego życia. Możesz nawet wyobrazić sobie bliską przyjaźń ze współlokatorem z college’u. Ale czasami interakcja z nią nie jest dokładnie tym, czego się spodziewałeś. Z jakiegoś powodu po prostu nie klikacie. Nie oznacza to jednak, że związek nie może przerodzić się w zdrową przyjaźń. W końcu wiele osób uważa, że ​​posiadanie współlokatora o różnych zainteresowaniach może być satysfakcjonującym doświadczeniem.

Ale wciąż są ludzie, którzy po prostu nie są zdrowymi współlokatorami. Ci współlokatorzy stosują zastraszanie, aby uzyskać to, czego chcą i kontrolować swoje otoczenie. Jeśli okaże się, że współlokator cię zastrasza, oto siedem sposobów na poradzenie sobie z tą sytuacją.

Upewnij się, że wiesz, co to zastraszanie

Zanim oskarżysz kogoś o znęcanie się nad tobą, upewnij się, że wiesz, czym jest znęcanie się. Na przykład niektórzy ludzie są nierozważni lub nieuprzejmi, ale to nie czyni ich łobuzami.

Znęcanie się zwykle obejmuje powtarzające się działania, które mają na celu wyrządzenie szkody w jakiś sposób. Ponadto nie każde zastraszanie ma charakter fizyczny. W rzeczywistości istnieje sześć różnych rodzajów nękania, w tym nękanie fizyczne, nękanie słowne, agresja relacyjna, nękanie seksualne, nękanie cybernetyczne i nękanie krzywdzące. Upewnij się, że znasz również oznaki złośliwych dziewczyn, wrogich i fałszywych przyjaciół.

Zachowaj dokumentację

Najlepszym sposobem na udowodnienie, że współlokator Cię zastrasza, jest przechowywanie jakiejś dokumentacji. Na przykład, jeśli współlokator zniszczy twoje rzeczy, zrób zdjęcie uszkodzeń. Lub, jeśli zostawia nieprzyjemne notatki lub wysyła złośliwe lub groźne wiadomości tekstowe, zrób ich zrzuty ekranu.

Nawet jeśli większość nękania to nękanie werbalne, takie jak wyzwiska, możesz zachować dokumentację. Zapisz daty i godziny zdarzeń, użyte słowa i świadków. Możesz również dodać, jak się czujesz po tych nazwiskach i komentarzach.

Znajdź zaufanego dorosłego

Jeśli doświadczasz nękania przez współlokatora, znajdź zaufaną osobę dorosłą i zgłoś nękanie. Na przykład niektórzy studenci zgłaszają zastraszanie dziekanowi, podczas gdy inni wolą powiedzieć o tym swojemu doradcy. Inni studenci wolą porozmawiać z kimś w kampusowym ośrodku zdrowia o prześladowaniu, którego doświadczają. Powinieneś także poinformować rodziców, czego doświadczasz.

Upewnij się, że osoba dorosła, z którą rozmawiasz, jest osobą, która poważnie potraktuje zastraszanie i podejmie niezbędne kroki, aby ochronić Cię przed dalszymi krzywdami.A jeśli pierwsza osoba, której powiesz, nie traktuje dokuczania poważnie, powtarzaj to dorosłym na kampusie, aż znajdziesz kogoś, kto zajmie się zastraszaniem.

Zapytaj o kolejne kroki

Zrozum, że kiedy zgłosisz znęcanie się, uczelnia może podjąć decyzję o wszczęciu postępowania dyscyplinarnego przeciwko twojemu współlokatorowi. Upewnij się, że wiesz, jaki jest ich plan. Zapytaj także, co uczelnia planuje zrobić, aby chronić Cię przed krzywdą.

Na przykład, jeśli kolegium planuje porozmawiać z twoim współlokatorem, gdy nadal mieszkasz razem, może to być dla ciebie niebezpieczne, zwłaszcza jeśli zastraszanie ma charakter fizyczny. Nawet ty doświadczasz tylko słownego zastraszania lub agresji relacyjnej, interwencja może spowodować, że współlokator nasili nękanie. Poproś, aby powstrzymało się od dyscyplinowania twojego współlokatora, dopóki nie przygotują dla ciebie innych warunków życia. Upewnij się, że administratorzy uczelni podejmą niezbędne kroki, aby Cię chronić.

Unikaj udostępniania szczegółów losowym współlokatorom

Chociaż rozmowa o tym, czego doświadczasz z innymi osobami w akademiku może być kuszące, najlepiej jest powierzyć się tylko swoim bliskim przyjaciołom. Zbyt częste mówienie o znęcaniu się może być interpretowane jako rozpowszechnianie plotek lub plotkowanie. Ponadto możesz udostępniać dane komuś, kto jest bliskim przyjacielem łobuza, co może prowadzić do większej liczby incydentów nękania.

Poproś o zmianę

Nikt nie powinien tolerować zastraszania. Dlatego ważne jest, aby poprosić o zmianę pokoju, jeśli jesteś prześladowany. Uczelnia może początkowo twierdzić, że nie ma wolnych pokoi, ale bądź wytrwała. Za każdym razem, gdy współlokator cię nęka, zgłoś to zachowanie. Administratorzy uczelni muszą poznać schemat zastraszania i powagę sytuacji. Pomoże to zmotywować ich do znalezienia dla Ciebie bezpieczniejszego przydziału pokoju.

Podejmij kroki, aby zachować zdrowie

Bycie ofiarą zastraszania może być traumatycznym przeżyciem, które sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony, niespokojny, bezbronny i odizolowany.Najlepszym sposobem radzenia sobie z tymi uczuciami jest stworzenie kręgu wsparcia. Aby to zrobić, pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi z domu. Pozwól im pomóc ci w tym, czego doświadczasz.

Dodatkowo podejmij kroki, aby nawiązać zdrowe przyjaźnie na kampusie. Możesz na przykład zaprzyjaźnić się, dołączając do stacjonarnej grupy sportowej, wolontariat w ramach programu pomocy społeczności, uczestnicząc w grupie zawodowej lub zakładając grupę studyjną dla innych osób na swoim kierunku.

Pamiętaj, że jeśli chodzi o zastraszanie, nawet zastraszanie przez współlokatora ze studiów, rzeczy mają tendencję do pogarszania się zamiast poprawy. Chociaż może być kuszące, aby przezwyciężyć sytuację i zobaczyć, czy się poprawi, szanse są bardzo mało prawdopodobne. Najlepiej jest zająć się problemami nękania od razu, zanim zacznie ono wpływać na naukowców, zdrowie i sen. Płacisz dużo pieniędzy za uczęszczanie do college’u. Nie jest zbyt wiele oczekiwać, że będziesz traktowany z szacunkiem i życzliwością podczas pobytu.