Tworzenie schematu rutyny na dobranoc dla Twojego malucha

Nie ma wątpliwości, że maluchom sprzyja rutyna, która nie tylko pomaga całemu domowi pozostać przy zdrowych zmysłach, ale także pomaga maluchowi budować zdrowe nawyki i rozumieć oczekiwania. Niestety, małe dzieci są również znane z testowania granic i granic z mamą i tatą. Bez względu na to, jak bardzo rodzic się stara, gdy maluch wkracza w nowy etap rozwoju, rutyna musi się nie udać.

Codzienna rutyna przed snem często wiąże się z własnymi szczególnymi wyzwaniami. Bez względu na to, jak bardzo rodzic może pomyśleć, że to ma, małe dzieci mogą stać się marudne i uparte, ponieważ w ciągu dnia stają się bardziej zmęczone. Wynik? Przejście przez rutynę przed snem może być trudne.

Jednym ze sposobów zachęcenia malucha do przestrzegania zasad jest sprawienie, by rutyna była zabawą, poprzez wizualne przypominanie mu o tym, czym jest rutyna, a także nagradzanie go, gdy postępuje zgodnie z rutyną. Domowy wykres pory snu jest bardzo łatwy do wykonania, można go ozdobić, a nawet możesz zaangażować w ten proces swojego malucha.

Czego będziesz potrzebować, aby zrobić wykres

Sporządzanie wykresu przed snem nie musi być skomplikowane, wymaga dużej kreatywności ani stopnia artystycznego. Będziesz chciał kupić kawałek tablicy plakatowej, mieć pod ręką taśmę dwustronną lub klej i nożyczki. Zawsze możesz samodzielnie narysować zdjęcia rutynowych czynności przed snem, ale jeśli Twoje umiejętności artystyczne pozostawiają trochę do życzenia, poszukaj w Internecie bezpłatnych zdjęć lub klipartów, które możesz pobrać i wydrukować z domowego komputera. Jeśli chcesz, aby wykres był podwójnym systemem nagród dla Twojego dziecka, gdy podąża za wskazówkami, możesz również kupić małe naklejki, takie jak gwiazdki lub uśmiechnięte buźki.

Elementy do uwzględnienia

Dołącz zdjęcia lub rysunki przedstawiające codzienną rutynę dziecka przed snem. Typowe rytuały przed snem dla maluchów obejmują kąpiel, mycie zębów, zakładanie piżamy, piosenki i/lub historyjki, chodzenie do łóżka oraz pocałunek na dobranoc i przytulenie mamy i taty.

Składanie wykresu razem

Na początek może pomóc narysowanie siatki z dwiema kolumnami na tablicy plakatowej. Będziesz potrzebować takiej samej liczby rzędów, jaka jest kroków w rutynie przed snem Twojego malucha. W pierwszej kolumnie wklej lub przyklej zdjęcia lub rysunki przedstawiające rutynę w kolejności od góry do dołu; pozostaw drugą kolumnę pustą.

Zaangażuj swojego malucha w proces

Małe dzieci często są bardziej zaangażowane w pomysł, jeśli czują, że mają pewną kontrolę nad procesem podejmowania decyzji. Podekscytuj ich tabelą rutyny przed snem, pomagając w jej przygotowaniu. Możesz je pokolorować na zdjęciach, dodać brokat lub wkleić zdjęcia na tablicę. W ten sposób poczują się zainwestowane w „swój” wykres rutyny przed snem.

Jak najlepiej wykorzystać wykres pory snu

Skorzystaj z tabeli rutyny przed snem, aby pomóc maluchowi płynnie przejść przez kolejne etapy kładzenia się spać. Po prawej stronie wykresu, w miejscu, w którym zostawiłeś puste miejsce, pozwól maluchowi dodać naklejki, aby ukończyć każdy etap rutyny. Jeśli stanie się to zbyt uciążliwe, poproś malucha o dodanie jednej naklejki na noc do wykresu, aby pokazać, że pomyślnie ukończył rutynę. Korzystaj z tabeli, o ile Twoje dziecko wydaje się zainteresowane jej wypełnieniem, i wydaje się, że sprawia to, że Twoja rutyna przebiega sprawniej.