Przegląd
Jaka jest metoda rytmiczna?
Metoda rytmiczna jest rodzajem kontroli urodzeń. Czasami określane w kategorii „naturalne planowanie rodziny” lub NFP, takie podejście do kontroli urodzeń obejmuje monitorowanie przez kobietę, kiedy jest płodna i unikanie aktywności seksualnej, lub stosowanie innych rodzajów kontroli urodzeń, takich jak prezerwatywy, w tym czasie jej życia. cykl. Metoda rytmu nazywana jest również metodą świadomości płodności.
Metoda rytmiczna nie jest tak skuteczna w zapobieganiu ciąży jak inne metody, takie jak przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych jest skuteczna tylko w 76% przypadków ‒ ale przemawia do niektórych kobiet, które nie lubią skutków ubocznych, które są możliwe w przypadku innych opcje. Apeluje również do kobiet, które mają sprzeciw religijny wobec stosowania medycznych form antykoncepcji.
Szczegóły procedury
Jak działa metoda rytmu?
Kobiety są płodne (jajo jest obecne) tylko przez kilka dni w miesiącu. Kobiety stosujące metodę rytmu monitorują swoje ciało i analizują swoje przeszłe cykle menstruacyjne, aby spróbować określić, kiedy są ich dni płodne. Mogą wtedy albo zrezygnować z seksu w tych dniach, albo zastosować „barierową” formę kontroli urodzeń, taką jak prezerwatywy lub środki plemnikobójcze.
Istnieje kilka sposobów monitorowania płodności przez kobiety. Najpopularniejszym podejściem stosowanym w metodzie rytmu jest wiedza o tym, jak długo zwykle trwają ich cykle, a następnie wykorzystanie tych informacji do określenia, kiedy są płodne. Przeciętny cykl menstruacyjny wynosi 28 dni, ale cykle trwające od 21 do 35 dni można nadal uważać za „normalne”. Niektóre kobiety będą miały taką samą liczbę dni w swoim cyklu każdego miesiąca, podczas gdy inne będą odnotowywać różnice z miesiąca na miesiąc.
Metoda rytmiczna najlepiej sprawdza się u kobiet, których cykle są spójne, ponieważ łatwiej jest przewidzieć, kiedy ma owulację (uwalnia komórkę jajową z jajników).
Większość kobiet będzie miała okres od 14 do 16 dni po owulacji, niezależnie od długości ich całego cyklu. Odliczanie wstecz od dnia, w którym zaczyna się miesiączka, może być dobrym sposobem sprawdzenia, kiedy doszło do owulacji. Chociaż komórki jajowe są dostępne do zapłodnienia tylko przez około 12 godzin po uwolnieniu z jajników, plemniki mogą żyć w ciele kobiety przez kilka dni, dlatego zaleca się, aby kobiety stosujące metodę rytmu unikały współżycia seksualnego przez trzy dni przed i po owulacji . Im dłużej kobieta śledzi swój cykl, tym wyraźniej dostrzeże wzór, dostarczając dokładniejszych informacji.
Jak mogę śledzić swoją płodność?
Oprócz kalendarza istnieją inne metody śledzenia płodności. Mogą to być:
- Śluz szyjkowy: Jednym ze sposobów jest monitorowanie śluzu szyjkowego przez kobiety. Śluz zmienia się podczas owulacji, staje się rozciągliwy i przejrzysty. Często jest porównywany do niegotowanego białka jaja. Kobiety stosujące tę metodę codziennie sprawdzają stan swojego śluzu i odnotowują to, co znaleźli. Z biegiem czasu prawdopodobnie zobaczą wzorzec, kiedy się zmienia, ujawniając ich płodne czasy. Na śluz szyjki macicy może wpływać wiele czynników, takich jak karmienie piersią, przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, infekcja przenoszona drogą płciową lub przebyta operacja szyjki macicy w przeszłości, więc ta metoda może być myląca dla niektórych kobiet.
- Temperatura: Innym sposobem monitorowania płodności jest mierzenie przez kobietę temperatury każdego ranka (nawet przed położeniem się w łóżku) za pomocą termometru cyfrowego lub rtęciowego, który mierzy podstawową temperaturę ciała. Termometr musi wyświetlać pomiar, który odczytuje wartość z dziesiątkami miejsca. Kiedy kobieta ma owulację, jej podstawowa temperatura wzrośnie o 0,5 do 1 stopnia. Zaleca się, aby kobiety unikały współżycia bez zabezpieczenia przez pięć dni przed podstawowym wzrostem temperatury ciała, ponieważ zdrowy śluz szyjki macicy może utrzymywać plemniki przy życiu przez pięć do siedmiu dni. Kobiety mogą wznowić stosunek po 24 godzinach od wzrostu podstawowej temperatury ciała, ponieważ jajo żyje tylko od 12 do 24 godzin. Gdy kobieta śledzi swoją podstawową temperaturę ciała w czasie i zapisuje ją na papierze (w Internecie dostępnych jest wiele bezpłatnych wykresów), wzorce jej cyklu mogą stać się jasne i zapewnić cenny wgląd w jej ciało. Na przykład, jeśli chce zajść w ciążę w późniejszym życiu, ta informacja może pomóc jej w uprawianiu seksu, aby zmaksymalizować jej szanse.
- Zmiany szyjki macicy: Sprawdzenie szyjki macicy pod kątem zmian fizycznych, w tym bardziej miękkiej tekstury, wyższej pozycji i zwiększonego otwarcia, może również być oznaką owulacji.
- Połączenie: Stosowanie wszystkich trzech podejść może poprawić skuteczność naturalnego planowania rodziny.
Zagrożenia / Korzyści
Jaka jest największa wada stosowania metody rytmicznej?
Największą wadą jest to, że nie jest tak skuteczny w zapobieganiu ciąży, jak inne metody kontroli urodzeń.
Spośród 100 kobiet w pierwszym roku stosowania metody rytmu, 24 zwykle zajdzie w ciążę. To znacznie więcej niż w przypadku większości innych metod (patrz poprzedni rozdział).
Jakie są inne wady metody rytmicznej?
Pewność, w które dni jesteś najbardziej płodna, może być trudna, zwłaszcza jeśli nie masz regularnych miesiączek. Kobiety muszą myśleć o tych kwestiach za każdym razem, gdy chcą uprawiać seks, co dla wielu kobiet jest obciążeniem.
Również metoda rytmiczna nie zapewnia ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Najlepiej stosować go w związkach monogamicznych (obaj partnerzy uprawiają seks tylko ze sobą).
Ponadto monitorowanie może potrwać kilka miesięcy, aby uzyskać jasny obraz tego, kiedy jesteś płodna. Może być konieczne stosowanie barierowych metod kontroli urodzeń przez co najmniej kilka pierwszych miesięcy.
Stosowanie leków antykoncepcyjnych może przynieść niektórym kobietom ulgę w bólu podczas i przed miesiączką. Użytkownicy metody rytmicznej nie otrzymują takich korzyści.
Jakie są korzyści ze stosowania metody rytmicznej?
Jedną z korzyści jest to, że jest bezpłatny i nie wymaga corocznego odwiedzania lekarza w celu uzupełnienia recepty lub wymiany implantu lub monitorowania. Ponadto, jeśli zdecydujesz, że chcesz mieć dziecko później, możesz od razu zacząć próbować. Nie musisz przerywać przyjmowania żadnych leków ani usuwać czegokolwiek. Ponieważ prawdopodobnie będziesz już miał bardzo dobry pomysł na to, kiedy jesteś płodny w każdym miesiącu, będziesz przygotowany na określenie najlepszego czasu na seks.
Inną ważną korzyścią jest to, że unikasz możliwych skutków ubocznych, które mogą wystąpić w przypadku innych metod, takich jak pigułki, plastry, zastrzyki lub wszczepione urządzenia. Chociaż te działania niepożądane są niewielkie dla większości kobiet, mogą obejmować:
- Krwawienie między miesiączkami lub brak miesiączki
- Przybranie na wadze
- Zmiany nastroju
- Ból piersi
- Bóle głowy
- Podrażnienie skóry
- Mdłości
- Utrata kości przy długotrwałym stosowaniu
- Ból lub infekcja w miejscu wprowadzenia implantowanych urządzeń
- Trudności z usunięciem implantu w późniejszym życiu
- Torbiele jajników
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Zwiększone ryzyko powstania zakrzepów krwi, udaru mózgu i zawału serca
-
Upławy lub podrażnienie pochwy
- Reakcje alergiczne
- Trwała utrata płodności z powodu powikłań (rzadko)
Dodatkowe Szczegóły
Jakie mam inne opcje kontroli urodzeń?
Obecnie dostępnych jest wiele opcji kontroli urodzeń. Obejmują one:
Abstynencja: Brak seksu z mężczyzną jest w 100 procentach skuteczny w zapobieganiu ciąży.
Metody barierowe: Powstrzymują one plemnik przed dotarciem do komórki jajowej i muszą być używane za każdym razem, gdy uprawiasz seks. Opcje obejmują prezerwatywy, środki plemnikobójcze, membrany, gąbki lub kapturek szyjki macicy. Membrany mają około 88 procent skuteczności; prezerwatywy o 82 proc. Połączenie tych metod zwiększa ich ogólną skuteczność.
Długo działające odwracalne środki antykoncepcyjne: Są to opcje kontroli urodzeń, które lekarz wprowadza do organizmu, takie jak wkładki wewnątrzmaciczne (często nazywane wkładkami domacicznymi) i implanty hormonalne. Uwalniają cię od konieczności myślenia o kontroli urodzeń przez miesiące, a nawet lata, i mogą zostać usunięte, jeśli chcesz zajść w ciążę w późniejszym życiu. Przy prawidłowym stosowaniu długo działające środki antykoncepcyjne są skuteczne w około 99 procentach.
Zabiegi hormonalne o krótkim działaniu: Są to opcje antykoncepcyjne, które musisz przyjmować lub stosować codziennie (lub co miesiąc lub w niektórych przypadkach co kwartał), w tym pigułki antykoncepcyjne, plaster, zastrzyk lub pierścień dopochwowy. Strzały są skuteczne w około 94 procentach, a pigułka, plaster i pierścień są skuteczne w około 91 procentach.
Sterylizacja: Oznacza to, że dana osoba przechodzi zabieg chirurgiczny lub medyczny, który na stałe uniemożliwia jej posiadanie dzieci. Procedury te obejmują podwiązanie lub zamknięcie jajowodów dla kobiet lub wazektomię dla mężczyzn. Kiedy te procedury są wykonywane prawidłowo, są prawie w 100 procentach skuteczne.
Metoda rytmiczna jest skuteczna w około 76 procentach (patrz następny rozdział).
Co jeśli zdam sobie sprawę, że popełniłem błąd i w okresie płodnym uprawiałem seks bez zabezpieczenia?
Antykoncepcja doraźna jest obecnie dostępna w większości drogerii. Plan B One-Step® i wersje generyczne nie wymagają recepty, ale niektóre inne rodzaje antykoncepcji awaryjnej tak. Wszystkie rodzaje działają najlepiej, jeśli są przyjmowane jak najszybciej, ale w zależności od rodzaju mogą nadal działać do pięciu dni po odbyciu stosunku bez zabezpieczenia.
Jeśli zamierzasz używać metody rytmu jako głównego źródła kontroli urodzeń, możesz wcześniej zapytać lekarza o najlepszą opcję poczęcia w nagłych wypadkach, jeśli pojawi się problem. Ponieważ wiele kobiet, które stosują metodę rytmu, robi to, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych innych rodzajów antykoncepcji, wiedza z wyprzedzeniem o potencjalnych skutkach ubocznych każdego z rodzajów antykoncepcji w nagłych wypadkach przygotuje Cię do podjęcia dobrej decyzji, jeśli nadchodzi czas.
Jak mogę dowiedzieć się więcej o naturalnych metodach planowania rodziny?
W większości społeczności są specjaliści (często pielęgniarki), którzy mogą pomóc Ci dowiedzieć się więcej o stosowaniu metody rytmu lub innych niemedycznych metod kontroli urodzeń w Twoim życiu. Twój ginekolog lub lekarz pierwszego kontaktu może być w stanie polecić Ci kogoś. Im więcej wiesz o tym podejściu do kontroli urodzeń, tym lepsze będą Twoje wyniki.
Discussion about this post