50 sposobów na spędzenie czasu z nastolatkiem

Czasami łatwo jest tak pochłonąć się pracą, sportem, szkołą i innymi zajęciami poza domem, że nie ma czasu na spędzenie razem jako rodzina. Wielu nastolatków nie jest też zainteresowanych spędzaniem zbyt dużo czasu razem jako rodzina. To normalne, że chcą być otoczone przyjaciółmi i własnymi zajęciami, gdy uzyskują niezależność.

Badanie z 2016 r. wykazało, że czas spędzany z rodzicami był lepszym predyktorem aspiracji akademickich nastolatków niż czas spędzony na odrabianiu lekcji lub zajęciach pozalekcyjnych. Rodzice, którzy dyskutowali o książkach, uczestniczyli w wydarzeniach kulturalnych i przyprowadzali nastolatki na wycieczki do społeczności, podnieśli ich aspiracje.

Poświęcanie nastolatkowi regularnych dawek pozytywnej uwagi pomoże również w utrzymaniu zdrowego związku, co może zmniejszyć problemy z zachowaniem i zapewnić dziecku sukces w późniejszym życiu.

50 zajęć do zrobienia z nastolatkiem

Spędzanie czasu z nastolatkiem i dawanie mu pozytywnej uwagi nie musi być skomplikowane ani kosztowne. Oto 50 sposobów na zwrócenie uwagi nastolatkowi:

1. Usiądź i porozmawiaj o dniu swojego nastolatka.

2. Wolontariusze razem.

3. Zróbcie razem obiad.

4. Razem rozwiążcie problem. Może to dotyczyć kwestii domowych, takich jak zapobieganie gromadzeniu się bałaganu na stole lub większych problemów świata, takich jak ubóstwo.

5. Weź udział w festiwalu muzycznym.

6. Rozmawiaj o przyszłości. Określ przyszłe cele swojego nastolatka i porozmawiaj o tym, jak może wyglądać świat za 20, 30, a nawet 50 lat później.

7. Przeczytaj tę samą książkę i porozmawiaj o niej.

8. Zaplanuj weekendowy wyjazd.

9. Idź na wędrówki.

10. Obejrzyj sztukę.

11. Wypracujcie razem nowy zdrowy nawyk, na przykład ćwiczenie lub pisanie w dzienniku wdzięczności.

12. Weź udział w koncercie.

13. Odkrywaj potrawy z innych kultur, chodząc do restauracji serwujących potrawy, których nigdy nie próbowałeś, lub gotując potrawy z innych części świata.

14. Zaplanuj wspólne rodzinne wakacje.

15. Wspólnie pracujcie nad miesięcznym planem menu.

16. Weź udział w comiesięcznym wyzwaniu, takim jak chodzenie przez 30 dni lub oszczędzanie reszty przez jeden miesiąc.

17. Wybierz się na pieszą wycieczkę po historycznych dzielnicach.

18. Idź do baletu.

19. Weź udział w zajęciach, takich jak zajęcia fotograficzne lub zajęcia z projektowania graficznego oferowane w społeczności.

20. Weź udział w wydarzeniu społeczności.

21. Wspólnie zbuduj lub dodaj do rodzinnej witryny internetowej lub portalu społecznościowego.

22. Zbadaj swoje drzewo genealogiczne.

23. Odwiedź swoją bibliotekę.

24. Ułóż układankę i opraw ją.

25. Zasadź ogród na podwórku lub w doniczkowym ogrodzie wewnętrznym.

26. Idź na lekturę lokalnego autora.

27. Zagraj w łapanie.

28. Urządzić piknik.

29. Idź do muzeum.

30. Wspólnie uczcie się obróbki drewna.

31. Weź lekcję garncarstwa.

32. Oglądajcie razem gwiazdy.

33. Znajdź razem kształty w chmurach.

34. Iśc do zoo.

35. Poznajcie razem historię swojej społeczności.

36. Zrób kapsułę czasu.

37. Oglądać paradę.

38. Idź na profesjonalne wydarzenie sportowe.

39. Zrób film.

40. Zrób poduszkę lub kołdrę ze starych T-shirtów i koców.

41. Rozpal ognisko.

42. Odwiedź park narodowy.

43. Weź udział w zajęciach jogi razem.

44. Naucz się nowego sportu.

45. Załóżcie razem małą firmę.

46. Wybierz się na wycieczkę po kolegium.

47. Weź udział w wydarzeniu poetyckim.

48. Zamów w ulubionym fast foodzie swojego nastolatka.

49. Spędź dzień na plaży lub nad jeziorem.

50. Nauczcie się grać razem na instrumencie muzycznym.

Na zmianę wybieraj czynności. Dla nastolatka dobrze jest uczestniczyć w wydarzeniach, których sam nie wybrał, więc nie bój się wybierać rzeczy, które na początku mogą go nie interesować. Mogą odkryć jakieś ukryte talenty lub rozwinąć nowe zainteresowania.

Daj im szansę wybrania niektórych zajęć, aby pomóc im pozostać zainwestowanym we wspólne spędzanie czasu. Może się okazać, że będziesz w stanie lepiej trzymać się swojego planu, jeśli zaplanujesz regularną randkę razem, na przykład raz w tygodniu, dwa razy lub w miesiącu.