Korzyści z kąpieli sitz po porodzie

Nasiadówka poporodowa to specjalna kąpiel stosowana we wczesnym okresie poporodowym, aby złagodzić ból, przyspieszyć gojenie i zapewnić dobrą higienę okolicy krocza. Jest to szczególnie przydatne po nacięciu krocza lub rozdarciu podczas porodu. Kąpiel poporodowa może również pomóc w zmniejszeniu obrzęku krocza lub obrzęku warg sromowych, gdy nie ma skaleczenia lub rozdarcia.

Przenośna wanna sitz

W szpitalu możesz otrzymać przenośną kąpiel sitz. To siedzi nad normalną toaletą. Napełniasz worek ciepłą lub zimną wodą i siadasz na nasiadówkowej wannie. Następnie woda przepływa przez krocze, pozwalając na uzdrowienie i oczyszczenie. Możesz dowolnie dodawać leki lub preparaty ziołowe.

Spróbuj zimnej wody

Chociaż można używać ciepłej lub zimnej wody, przeprowadzone badania pokazują, że zimna woda zapewnia większą ulgę w bólu w ciągu półtorej godziny po nasiadówkowej kąpieli poporodowej.W jednym z ostatnich badań dotyczących krioterapii (torba z kruszonym lodem) w celu złagodzenia bólu krocza po nacięciu krocza stwierdzono, że im niższa temperatura, tym większa ulga w bólu.

Możesz sobie wyobrazić, że zimna woda jest szokiem, a nie tym, o czym myślimy, jeśli chodzi o komfort, ale jeśli spojrzysz na to, jak leczymy inne urazy naszego ciała, okłady chłodzące są w tym kontekście całkiem normalne. Wypróbuj oba i zdecyduj, które wolisz.

Kiedy użyć

Kąpiel sitz po porodzie można wykonywać często przez cały dzień i jest o wiele łatwiejsze niż wejście do wanny. Jeśli nie masz przy sobie przenośnej wanny sitz wysłanej do domu, możesz ogólnie usiąść w wannie wypełnionej 2-3 calową ciepłą wodą, aby uzyskać ten sam efekt. Możesz też zamówić przenośną wannę sitz do swojego domu, taką jak pokazana wanna Yungatart.

Możesz też być pewien, że cały zbiór ostatnich badań, z tytułami takimi jak Kill the Sitz Bath i Save the Planet, zaleca stosowanie zdejmowanej słuchawki prysznicowej aby osiągnąć ten sam efekt oczyszczania i łagodzenia. Inne badanie, czerpiące głównie z badań w czasopismach ginekologicznych i pielęgniarskich, nie wykazało żadnych prawdziwych dowodów naukowych potwierdzających stosowanie kąpieli sitz. przynajmniej jeśli chodzi o leczenie schorzeń anorektalnych, takich jak łzy i hemoroidy.

Te same badania wykazały, że zimna nasiadówka podobno zmniejszała obrzęk krocza bardziej niż ciepła nasiadówka, a pacjenci preferowali zimną kąpiel. Przeprowadzono bardzo małe badanie, które wykazało, że korzystanie ze zwykłej kąpieli sitz w szpitalu może powodować rozprzestrzenianie się niektórych infekcji. To bardzo stare badanie, ale może wpłynąć na sposób, w jaki Twoje lokalne szpitale zapewniają opiekę. Jeśli jesteś zaniepokojony, możesz zapytać o użycie przenośnej wanny sitz.