Czy jesteś zagrożony bólem rwy kulszowej?

Ryzyko rwy kulszowej wzrasta wraz z wiekiem. Rwa kulszowa powoduje ból, mrowienie/drętwienie, osłabienie i utratę odruchów w dolnej części pleców, pośladkach, nogach i stopach. Czasami rwa kulszowa jest spowodowana stanami zwyrodnieniowymi, takimi jak zapalenie stawów, a także czynniki związane ze stylem życia.

Radikulopatia to stan, w którym uciska się korzeń nerwu w kręgosłupie. Rwa kulszowa jest rodzajem radikulopatii lędźwiowej (dolnej części kręgosłupa), w której nerw kulszowy jest ściśnięty.

Wiek jako czynnik ryzyka rwy kulszowej

Jednym z głównych czynników ryzyka rwy kulszowej jest starzenie się. Z wiekiem wiele problemów może przyczynić się do zwyrodnienia kręgosłupa.Zmiany związane z wiekiem mogą wywołać rwę kulszową z powodu zmian w krążkach międzykręgowych, ostrogach kostnych i zwężeniu kręgosłupa.

• Zwyrodnienie krążka międzykręgowego zwykle rozpoczyna się około 30 roku życia.
• Zwężenie kręgosłupa (zwężenie kręgosłupa) zwykle pojawia się najpierw u osób w wieku powyżej 50 lat.
• Zmiany artretyczne kręgosłupa, takie jak ostrogi kostne, mogą rozwinąć się po latach zapalenia stawów.
• Co więcej, same dyski zaczęły schodzić na podatność na zranienie – im jesteś starszy, tym większą odporność prawdopodobnie utraciłeś w swoich dyskach kręgowych.

Ze względu na pracę, zajęcia towarzyskie i sportowe osoby w wieku od 30 do 50 lat mają większe prawdopodobieństwo urazu kręgosłupa lub innego rodzaju uszkodzenia kręgosłupa, co może prowadzić do rwy kulszowej.

Siedzący tryb życia

Podczas gdy urazy spowodowane aktywnością mogą uszkodzić kręgosłup, siedzenie jako regularny nawyk również zwiększa ryzyko rwy kulszowej.

Możesz siedzieć przez dłuższy czas podczas pracy przy komputerze, dużo jeździć, zachowywać się jak kanapowiec i tym podobne.

Dużym powodem, dla którego siedzenie może prowadzić do rwy kulszowej, jest to, że siedzenie ściska kręgosłup i dyski, które – w zależności od stanu kręgosłupa – mogą podrażniać korzeń nerwu rdzeniowego. Innym powodem jest to, że siedzenie może wywierać bezpośredni nacisk na nerw kulszowy, jak w przypadku zespołu piriformis.

Praca fizyczna i ryzyko rwy kulszowej

Częste podnoszenie dużych ciężarów i/lub wielokrotne skręcanie kręgosłupa wiąże się z przepukliną krążka międzykręgowego, co często skutkuje radikulopatią lędźwiową.

Innym czynnikiem ryzyka związanym z pracą są wibracje, takie jak obsługa młota pneumatycznego.

Szwendacze i biegacze

Dwa sporty, które najprawdopodobniej zwiększają ryzyko wystąpienia objawów rwy kulszowej, to chodzenie i bieganie.Jest to prawdopodobnie spowodowane powtarzającym się skurczem mięśnia gruszkowatego. Podczas dłuższych okresów chodzenia i biegania mięsień gruszkowaty napina się, aby pomóc Ci ruszyć do przodu. Kiedy mięsień gruszkowaty staje się napięty, może powodować podrażnienie nerwu kulszowego, który przebiega pod nim.

Fińskie badanie z 2002 r. opublikowane w Spine Journal wykazało, że chodzenie wiąże się z wystąpieniem objawów rwy kulszowej, podczas gdy bieganie wiąże się z ich kontynuacją. Badanie objęło 327 pracowników z rwą kulszową i 2077 pracowników bez rwy kulszowej.

Inne grupy: kobiety w ciąży, diabetycy

Otyłość może zwiększać ryzyko rwy kulszowej z powodu fizycznego nacisku na nerw. Osoby z cukrzycą są podatne na uszkodzenia nerwów, w tym uszkodzenie nerwu kulszowego.

A ze względu na zmiany hormonalne i zmiany pozycji dziecka, ryzyko rwy kulszowej znacznie wzrasta również w czasie ciąży.