Jak zrobić spokojny pokój do pracy?

Świece migoczą w ciemności, gdy słuchasz, jak Billy Joel nuci swoją kołysankę. Masz na sobie dużą, miękką koszulkę, a pokój pachnie pieczonymi ciasteczkami.

Ze wszystkich rzeczy, które planujesz podczas porodu i porodu, ten pokój jest prawdopodobnie na dole na twojej liście. Twierdzę, że powinieneś przesunąć go na wyższą pozycję na liście. Powodem jest to, że twoje fizyczne środowisko może wpływać na twój stan umysłu i to, jak dobrze możesz się zrelaksować i tak, nawet cieszyć się tym doświadczeniem.

Tworzenie idealnego środowiska pracy

Jeśli jesteś niespokojny lub zdenerwowany, otoczenie może to pogorszyć. Czy jakiś hałas doprowadza cię do szału? Planowanie tego typu rzeczy może ci pomóc. Oto kilka innych wskazówek dotyczących projektowania środowiska pracy:

Osobliwości miasta

Niezależnie od tego, czy rodzisz dziecko w domu, w szpitalu czy centrum porodowym, istnieją sposoby na zmianę tego, co widzisz. Może to być mniej potrzebne w domu, a bardziej w nieznanym środowisku. Dobrą wiadomością jest to, że wiele szpitali zdaje sobie sprawę, że widok sprzętu medycznego, nawet gdy nie jest używany, może być niepokojący, dlatego chowają go w szafkach lub za zasłonami. Aby uczynić swoją przestrzeń bardziej własną, rozważ zabranie ze sobą koca lub poduszki, ale wybierz żywy kolor, który nie wpadnie łatwo do szpitalnej pralni. Możesz także wybrać zdjęcia lub inne pomoce wizualne z domu. Weź również pod uwagę poziom oświetlenia w swoim pokoju. Wiele rodzących matek woli światła o niskim natężeniu lub prawie ciemność.

Dźwięki

Niezależnie od tego, czy hałas pochodzi z domofonu szpitalnego, maszyn lub sąsiada, możesz chcieć je zagłuszyć. Posiadanie kilku małych głośników i odtwarzacza MP3 do odtwarzania ulubionych utworów może to zrobić, a także zapewnić poczucie spokoju podczas słuchania znanych utworów. Warto również wspomnieć, że czasami cisza jest tym, czego naprawdę chcesz lub potrzebujesz. Pomocna może być maszyna z białym szumem, która po prostu przypomina wszystkim, aby mówili spokojnie i cicho.

Zapachy

Czy stosujesz aromaterapię? A może próbujesz zamaskować ten szpitalny zapach. Tak czy inaczej, weź ze sobą kilka zapachów, których lubisz używać podczas porodu. Pamiętaj, że zapachy robią wiele rzeczy, wiedz, które cię pobudzają, uspokajają, a które powodują wzdęcie żołądka. Użyj myjki podczas porodu, aby dodać zapach do pokoju. W ten sposób, jeśli jest przytłaczający lub później trzeba go zmienić, możesz go łatwo usunąć.

Słudzy

Osoby, które wybrałeś do opieki, są ważne. Kiedy wejdą do pokoju, powinieneś czuć się komfortowo. Jeśli nie czujesz się w ten sposób, musisz przeprowadzić kilka poważnych rozmów na temat budowania takiego poziomu zaufania u swoich praktykujących.

Społeczny

Czy jesteś dziewczyną typu „zaproś całą okolicę”? A może „Gdybyś nie była przy poczęciu, nie możesz być przy narodzinach” rodzaju dziewczyny. Tak czy inaczej, zaproś osoby, które są pomocne i istotne. Cała twoja bractwa prawdopodobnie nie jest idealną listą gości.

Upewnij się, że nie ma dwóch kobiet, które wybrałyby dokładnie to samo. Możesz nie dbać o ubrania, które nosisz, a twój identyczny bliźniak nie pomyślałby o tym, że zostałby złapany martwy w szpitalnej piżamie. Nie przejmuj się tym. Planuj z wyprzedzeniem, bądź gotowy na płynięcie z prądem i ciesz się swoim narodzinami.