Nawyki higieny osobistej, których należy uczyć dziecko

Nauczenie podstaw prawidłowej higieny osobistej jest ważne, aby dzieci były zdrowe i czyste. Szczególnie ważne jest, aby uczniowie szkół podstawowych ćwiczyli dobrą higienę – w szczególności mycie rąk – ponieważ spędzają tak dużo czasu w bliskim kontakcie ze sobą w klasie, dzieląc się wszystkim, od biurek po krzesła, kredki i zarazki.

Kiedy twoja uczennica osiągnie wiek dojrzewania, zmiany hormonalne doprowadzą do zwiększonej produkcji sebum i nieprzyjemnego zapachu ciała. Wtedy będziesz zadowolony, że nie zaczekałeś do tego czasu z zaszczepieniem dobrych nawyków zdrowotnych i higienicznych. Oto pięć podstawowych zasad higieny osobistej, których możesz nauczyć swoje dziecko.

Mycie rąk

Nauczenie dziecka, jak myć ręce, jest prawdopodobnie najważniejszym nawykiem zdrowotnym i higienicznym. Pomyśl o różnych przedmiotach i powierzchniach, których dotykasz na co dzień. Mycie rąk jest bez wątpienia jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobom i rozprzestrzenianiu się zarazków.

W przypadku młodszych uczniów podstawówki może być konieczne przypomnienie im od czasu do czasu, aby nie chlapali i nie rzucali się, lub nie wkładali rąk pod kran przez 2 sekundy bez mydła i nazywali to skończonym.

Kichanie i kaszel

Zarazki wędrują daleko i szeroko. Być może już wiesz, że kichnięcie przemieszcza się z prędkością do 100 mil na godzinę i może wysłać w powietrze 100 000 zarazków. Badania pokazują, że kichanie i kaszel mogą w rzeczywistości podróżować nawet 200 razy dalej, niż pierwotnie zakładano. Nabierz dziecku nawyku zakrywania ust i nosa chusteczką lub w zgięciu ramienia, jeśli nie może wystarczająco szybko sięgnąć do chusteczki.

Oczy, usta i nos

Zarazki łatwo przenoszą się do organizmu przez błony śluzowe oczu, nosa i ust. Przypomnij dziecku, aby nie dotykało oczu ani nie dłubało w nosie.

Higiena dentystyczna

Dzieci w wieku szkolnym mają umiejętności motoryczne niezbędne do samodzielnego szczotkowania zębów, chociaż nadal możesz chcieć zrobić szybką zmianę, dopóki nie osiągną około 6 lub 7 lat. szczotkowanie języka, wewnętrznej strony policzków i podniebienia. Użyj zabawnego minutnika, aby zachęcić dziecko do dłuższego szczotkowania, na przykład klepsydry wypełnionej kolorowym piaskiem.

Czas na kąpiel

Wielu rodziców uważa, że ​​wieczorne kąpiele to najlepszy sposób na relaks dziecka przed snem. Kąpiel w nocy może również pomóc złagodzić poranny pośpiech. Niektórzy uczniowie klas szkolnych wolą prysznice, które mogą również zaoszczędzić dużo czasu w pracowity wieczór szkolny lub poranek. Prysznice mogą również oszczędzać wodę.

Wiele dzieci może samodzielnie brać prysznic w wieku około 6 lat. Możesz nadzorować mycie szamponem i płukanie, dopóki nie opanują tego. I pamiętaj, aby odłożyć bezpieczną matę do kąpieli, aby zapobiec poślizgnięciu się na mokrej podłodze po zakończeniu.