Spędziłeś całe życie swojego malucha, pracując, aby było zdrowe, a kiedy już myślisz, że w końcu przekonałeś je, że brokuły są pyszne, nadchodzą następne wakacje lub urodziny i zawierają cukier, cukier i więcej cukru.
Co powinien zrobić zdrowy rodzic? Chcesz zachęcić swoje dziecko do życia i czerpania radości z zabawy oraz świętowania świąt i specjalnych okazji, które są dla Ciebie ważne, ale chcesz także zachęcać do zdrowych nawyków, które przetrwają całe życie.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz zarówno świętować radość z wyjątkowych świąt, jak i promować zdrowe wybory za pomocą niskosłodzonych smakołyków i prezentów, które pobudzają dzieci do ruchu, tworzenia i myślenia.
Dzięki prezentom, które będą promować zabawę na świeżym powietrzu i regularne ćwiczenia, a także przekąskom, które ograniczą cukier, nie będziesz musiał się martwić ukrywaniem słodyczy przed dziećmi, gdy pojawią się ich kolejne pragnienia. Wypróbuj niektóre z tych zdrowych świątecznych prezentów i smakołyków, aby w tym roku wypełnić koszyk swojego malucha i jak najlepiej wykorzystać zabawne wakacje bez cukru — i nieuniknionego zepsutego krachu, który nastąpi.
Zabawki na świeżym powietrzu
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-678398389-58e7d1d55f9b58ef7e26b351.jpg)
Jednym z najfajniejszych sposobów na podniesienie zdrowotności koszyka wielkanocnego Twojego dziecka jest umieszczenie w nim mnóstwa zabawek i zajęć, które wyniosą malucha na zewnątrz i pozwolą mu się poruszać. To świetny pomysł na zebranie gier i zabawek, które możesz robić razem, aby cała rodzina była zdrowa i aktywna.
Oto kilka pomysłów, które zachęcą malucha do poruszania się i zabawy na zewnątrz:
- Kreda chodnikowa
- Zabawki do piasku
- Okulary przeciwsłoneczne (musisz mieć zacienione oczy)
- Ponadgabarytowa piłka do skakania
- Zabawka z piłką z rzepem do łapania i wypuszczania
- Frisbee
- Piłka i kij w rozmiarze malucha
- Zestaw do golfa na świeżym powietrzu dla maluchów
- Latawce (przed startem upewnij się, że jesteś w wolnej przestrzeni!)
- Skakanka (nawet jeśli Twoje dziecko jest za małe, aby skakać, możesz kazać mu ćwiczyć skakanie przez skakankę, gdy kładziesz ją na ziemi)
- Zabawki do jeżdżenia
- Hulajnogi dla maluchów
Wiosna Bieg
Możesz nie być w stanie napełnić koszyczka wielkanocnego swojego malucha ptaszkami z pianki, ale możesz dodać nowy wiosenny sprzęt, który maluch będzie mógł uprawiać, jednocześnie wyglądając stylowo tej wiosny.
Opieka dentystyczna
Najlepszy sposób na walkę z trendem niezdrowych koszyków wielkanocnych? Podaruj swojemu maluchowi prezent higieny jamy ustnej.Wykorzystaj wiek, w którym twój dwulatek może rzeczywiście myśleć, że mycie zębów jest zabawne, i kup mu najbardziej efektowną i najfajniejszą szczoteczkę do zębów. To będzie tego warte.
Poszukaj wersji z zegarem, aby maluch mógł również ćwiczyć samodzielne szczotkowanie i dowiedzieć się, jak długo musi szczotkować, aby prawidłowo wyczyścić zęby.
Wielkanocne czytanie
Wspólne czytanie w młodym wieku przyspiesza rozwój mózgu Twojego malucha, kształtowanie języka i tworzy więź, która przetrwa całe życie.A czy jest lepszy sposób na wspólne czytanie niż z książką o tematyce wielkanocnej i zestawem upominkowym z zajączkiem?
Bąbelki, bąbelki i więcej bąbelków
Po prostu nie możesz się pomylić z podarowaniem maluchowi baniek na Wielkanoc. To nie tylko zabawny i kolorowy prezent w ich koszyku, ale jest to prezent, który wygoni ich na zewnątrz na wiele godzin zabawy na świeżym powietrzu. I szczerze mówiąc, nie ma nic lepszego dla rodziców niż obserwowanie radości na twarzy ich maluchów, gdy gonią te bąbelki. Ten prezent jest ukłonem w stronę zdrowego i aktywnego stylu życia, który jest akceptowany zarówno przez malucha, jak i rodziców.
A co z cukierkami?
OK, przejdźmy do prawdziwej rozmowy. Czy posiadanie zdrowego koszyka wielkanocnego naprawdę oznacza porzucenie całego cukru? Z pewnością jeden malusieńki czekoladowy króliczek nie zaszkodzi, prawda?
Cóż, odpowiedź na to pytanie brzmi zarówno tak, jak i nie. Jeden smakołyk naprawdę nie zaszkodzi twojemu maluchowi. „Chociaż wzloty i awarie cukru są uciążliwe, nie stanowią żadnego realnego zagrożenia, o ile występują tylko od czasu do czasu” – wyjaśnia dr Susan Peirce Thompson, autorka książki Bright Line Eating: The Science of Living. Happy, Thin, and Free, w artykule w The Good Men Project.
Jednak cukierki mogą stać się niezdrowe, jeśli nadal będziesz je podawać maluchowi w dni, które nie są tylko specjalnymi świętami. „Prawdziwe niebezpieczeństwo związane z konsumpcją słodyczy polega na tym, że jeśli nie jest odpowiednio zarządzane, może zepchnąć dzieci po śliskim zboczu w kierunku uzależnienia od cukru” – napisał dr Thompson.
Więc śmiało dodaj cukierkowy smakołyk lub dwa do koszyka malucha. Po prostu zdecyduj się na całkowicie naturalne cukierki o niskiej zawartości cukru, takie jak mały kawałek czekolady lub lizak, który nie zawiera tony sztucznych składników, i zachęć malucha do zjedzenia zbilansowanego śniadania przed rozkoszowaniem się. (To samo dotyczy was, rodzice!)
Zdrowe przekąski
Każdy wielkanocny koszyk potrzebuje przekąski lub dwóch, a zgodnie z motywem wielkanocnym, możesz napełnić swojego malucha kilkoma zdrowszymi smakołykami. Produkty z naturalnej i organicznej linii Annie obejmują wiele zdrowszych wyborów niż typowe cukierki nadziewane cukrem, takie jak pełnoziarniste krakersy w kształcie króliczka i całkowicie naturalne przekąski z królików. Pyszne i idealne na Wielkanoc.
A jeśli jesteś osobą kreatywną, możesz nawet wypełnić przezroczystą plastikową torebkę krakersami z cheddarem i zapiąć u góry zieloną włóczkę lub sznurek, aby opakowanie przypominało marchewkę. Twój maluch będzie zachwycony odkrywaniem zdrowego przysmaku w swoim koszyku w wielkanocny poranek.
Discussion about this post