Co to jest masaż tarcia?

Jeśli masz trudności z poruszaniem się lub normalnym funkcjonowaniem z powodu urazu, choroby lub operacji, możesz skorzystać z usług wykwalifikowanego fizjoterapeuty (PT), który pomoże Ci wrócić do zdrowia. Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych metod leczenia podczas rehabilitacji. Jeden zabieg nazywa się masażem ciernym.

Masaż tarcia, często nazywany tarciem poprzecznym lub masażem tarcia krzyżowego, jest techniką stosowaną w celu zmniejszenia negatywnych skutków blizny w ciele. Jest to specjalistyczna technika masażu, która może rozbijać zrosty tkanek, które ograniczają normalny ruch w skórze i tkankach leżących pod nią.

Zrozumienie tkanki bliznowatej i zrostów

Jeśli potrzebujesz operacji z powodu urazu lub schorzenia ortopedycznego, Twój lekarz naciął Twoją skórę, ścięgna i tkankę mięśniową podczas operacji. Po zszyciu i zagojeniu może powstać tkanka bliznowata.

Normalna zdrowa tkanka składa się z substancji zwanej kolagenem. Ten kolagen składa się z komórek ułożonych w regularny wzór. Zdrowy kolagen jest silny i może wytrzymać siły rozciągające, które często występują, gdy tkanki są ciągnięte i rozciągane.

Podczas normalnego procesu gojenia się organizmu po skaleczeniu lub urazie, komórki kolagenowe tworzące tkankę są układane przez organizm w przypadkowy sposób. W ten sposób powstaje blizna. Ta przypadkowa akumulacja komórek kolagenowych jest ciasna i nie reaguje dobrze na siły rozciągające i rozciągające.

Nie musisz mieć operacji, aby mieć tkankę bliznowatą. Czasami twoje ciało odkłada tkankę bliznowatą po urazie tkanki miękkiej, takim jak naciągnięcie mięśnia lub ścięgna.

Jeśli naciągasz mięsień lub ścięgno (zbudowane z kolagenu), twoje ciało musi odłożyć nowy kolagen podczas procesu gojenia. Ten nowy kolagen jest odkładany w sposób losowy i mogą tworzyć się zrosty tkanki bliznowatej lub tkanki.

Obecność tkanki bliznowatej może ograniczać normalny ruch. Zdrowa tkanka jest rozciągliwa i porusza się podczas ruchu i rozciągania. Tkanka bliznowata jest bardziej sztywna. W tkance bliznowatej może wystąpić pewien ruch, ale jest ona mocniejsza i mniej elastyczna niż tkanka zdrowa.

Jeśli twój fizjoterapeuta uważa, że ​​blizny lub zrosty ograniczają twój ruch, może użyć masażu tarcia krzyżowego, aby lepiej się ślizgał i przesuwał. Ten proces nazywa się przebudową.

Co robi masaż cierny?

Kilka celów można osiągnąć, gdy Twój fizjoterapeuta stosuje masaż tarcia na zrosty lub tkankę bliznowatą. Mogą to być:

• Ruch dotkniętej tkanki w celu rozbicia blizn
• Wyrównanie włókien kolagenowych w tkance
• Zwiększenie przepływu krwi do tkanki
• Uśmierzanie bólu
• Stymulacja włókien nerwowych w celu zmniejszenia bólu i poprawy aktywności mechanoreceptorów

Głównym celem każdego leczenia w fizjoterapii jest pomoc w lepszym poruszaniu się i lepszym samopoczuciu. Zastosowanie masażu ciernego na dotkniętej chorobą tkance może być jednym z elementów osiągnięcia tego celu.

Technika masażu tarcia

Jeśli Twój fizjoterapeuta zdecyduje się na masaż tarciowy podczas leczenia, należy zastosować określoną technikę:

1. Pacjent powinien czuć się komfortowo, a masowany obszar powinien być odsłonięty.
2. Jeśli blizna znajduje się w mięśniu, mięsień ten powinien być rozluźniony. Jeśli blizna znajduje się w pochewce ścięgna, ścięgno powinno być lekko naciągnięte podczas zabiegu.
3. PT umieszcza dwa lub trzy palce nad blizną lub zrostem.
4. Terapeuta przesuwa palce prostopadle (pod kątem prostym) do blizny, aby wygładzić włókna kolagenowe. Palce i leżąca pod nimi tkanka poruszają się razem. Masaż powinien być głęboki i nieprzyjemny, ale nie bolesny.
5. Należy leczyć cały obszar tkanki bliznowatej lub zrostu. To może zająć kilka minut.

Masaż cierny może powodować pewien ból, ale ból powinien pozostać w granicach Twojej tolerancji. Jeśli masaż tarciowy jest zbyt bolesny, musisz poinformować swojego fizjoterapeutę w trakcie trwania procedury; można użyć mniejszego nacisku, dzięki czemu można tolerować procedurę.

Po kilkuminutowym masażu tarciowym terapeuta może ocenić ruchomość tkanek. Następnie można wykonać określone rozciągnięcia, aby wydłużyć tkankę bliznowatą lub zrosty. Można przepisać program ćwiczeń rozciągających w domu.

Przeciwwskazania

W niektórych przypadkach masaż tarciowy nie powinien być stosowany. Mogą to być:

• W aktywnej otwartej ranie
• W obszarach, w których występuje infekcja bakteryjna
• W obszarach o obniżonej czucia
• Jeśli zwapnienie jest obecne w tkance mięśniowej lub ścięgna
• U pacjentów z obniżoną sprawnością umysłową, którzy nie są w stanie zgłosić do PT swoich odczuć lub dolegliwości bólowych.

Twój lekarz fizjoterapeuta powinien wyjaśnić ci procedurę masażu ciernego i poinformować cię o celach i wszelkich związanych z tym zagrożeniach. W ten sposób możesz podjąć świadomą decyzję, czy chcesz to zrobić.

Diagnozy leczone masażem ciernym

Kilka różnych diagnoz może być leczonych masażem tarciowym przez PT. Mogą to być:

• Klejowe zapalenie torebki w ramieniu (zamrożony bark)

• Wspólny przykurcz
• Nagromadzenie tkanki bliznowatej po operacji lub urazie
• Naderwania lub nadwyrężenia mięśni
• Po zerwaniu ścięgna
• Łzy więzadła
• W przypadku zapalenia ścięgna lub tendinopatii

Jeśli masz jakikolwiek stan, który powoduje ograniczony ruch przez tkankę bliznowatą lub zrosty, Twój fizjoterapeuta może użyć masażu tarcia, aby pomóc sobie z tym.

Chociaż masaż tarciowy jest popularną techniką stosowaną w fizjoterapii, niektóre badania sugerują, że nie jest on bardziej skuteczny niż inne techniki rehabilitacyjne. Jedno z badań wykazało, że statyczne rozciąganie i ćwiczenia były bardziej skuteczne niż masaż tarcia w poprawie długości i siły tkanek u zdrowych piłkarzy.

Inne badania potwierdziły to odkrycie. Mimo to może się okazać, że Twój fizjoterapeuta wykorzystuje masaż tarcia, aby poprawić sposób poruszania się uszkodzonych tkanek w ramach programu rehabilitacji.

Streszczenie

Po urazie lub zabiegu chirurgicznym możesz rozwinąć blizny lub zrosty tkanek, które ograniczają Twój normalny ruch. Fizjoterapeuta może skorzystać z masażu tarcia jako części programu rehabilitacji.

Terapeuta masuje palcami twoją bliznę w kierunku, który jest pod kątem prostym do linii blizny. Ta technika może pomóc w poprawie mobilności tkanki bliznowatej i adhezji, dzięki czemu możesz się lepiej poruszać.

Praca z fizjoterapeutą może poprawić sposób poruszania się po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Masaż tarciowy w połączeniu z odpowiednimi rozciąganiami i ćwiczeniami może pomóc w szybkim powrocie do normalnego ruchu i sprawności ruchowej.