Fizjoterapia udowo-panewkowego konfliktu

Fizjoterapia udowo-panewkowego ucisku (FAI) obejmuje poprawę zakresu ruchu (ROM) i siły stawu biodrowego, zmniejszenie bólu i poprawę ogólnej mobilności funkcjonalnej. Jeśli masz FAI, Twój fizjoterapeuta może poprowadzić Cię przez właściwy program rehabilitacji, który pomoże Ci wrócić do normalnych zajęć.

Istnieje wiele przyczyn bólu biodra. Jeśli boli Cię biodro lub biodra, możesz skorzystać z fizjoterapii, aby ustalić przyczynę bólu i rozpocząć właściwe leczenie. Wizyta u lekarza może pomóc w ustaleniu, co może powodować ból biodra. Twój lekarz może wykonać specjalne testy diagnostyczne, które mogą zakończyć się diagnozą FAI. W takim przypadku uzasadnione może być skierowanie na fizjoterapię.

Co to jest FAI?

Konflikt udowo-panewkowy występuje, gdy obszar stawu biodrowego zostaje ściśnięty podczas poruszania się w określonych kierunkach. Twoje biodro to staw kulisty i panewkę, a czasami część kulista (górny koniec kości udowej) biodra zostaje ściśnięta w części panewkowej (panewce). To szczypanie może powodować ból i ograniczać ruchy, a także może ograniczać zdolność do wykonywania normalnej pracy i zajęć rekreacyjnych.

Objawy FAI mogą obejmować:

• Ból w pachwinie
• Ból z przodu biodra

• Ból w dole pleców i ból pośladków

• Zmniejszony ruch w biodrze, zwłaszcza w rotacji i wyprostu
• Słabe uczucie w biodrze
• Trudności w wykonywaniu ruchów biegowych, skakających i tnących

Jeśli Twój lekarz podejrzewa, że ​​Twoje objawy są spowodowane przez FAI, może wykonać prześwietlenie lub rezonans magnetyczny. Badania te pokazują kształt stawów biodrowych i pomagają ustalić, czy FAI powoduje ból biodra. Należy zachować ostrożność — niektórzy pacjenci bez bólu lub objawów wykazują oznaki FAI w badaniach obrazowych. Twoja diagnoza powinna obejmować kompleksową ocenę prezentacji Twojej kliniki i wyniki badań diagnostycznych.

Rodzaje uderzeń biodrowych w FAI

Istnieją dwa rodzaje FAI stawu biodrowego — uderzenie kleszczowe i uderzenie krzywkowe. Możesz także mieć kombinację obu typów.

Uderzenie krzywki występuje z powodu nieprawidłowego kształtu głowy kości udowej — kuli stawu. Stwarza to sytuację, w której kość jest obciążona pewnymi ruchami. Konflikt cęgowy występuje z powodu nieprawidłowego kształtu panewki, zwanego panewką. Może również wystąpić kombinacja obu typów. Twój lekarz może pomóc w ustaleniu, jaki rodzaj FAI masz i najlepsze leczenie bólu biodra.

Oba typy FAI biodra mogą spowodować uszkodzenie obrąbka biodrowego, fragmentu tkanki, który krąży wokół stawu biodrowego. Może to prowadzić do strzępienia się i pękania obrąbka stawu biodrowego, powodując ból i ograniczone ruchy biodra. Hip FAI może również powodować wczesną chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego.

Ocena PT dla FAI

Elementy dokładnej oceny fizjoterapeutycznej pod kątem FAI mogą obejmować:

• Palpacja
• Miary zakresu ruchu kręgosłupa, bioder, kolan i kostek
• Miary siły biodra i kończyn dolnych
• Specjalne testy bioder
• Ocena funkcjonalna
• Ocena równowagi i propriocepcji

Kiedy po raz pierwszy spotkasz się ze swoim fizjoterapeutą, zada ci on pytania dotyczące bólu biodra i jego zachowania. Co czyni go lepszym lub gorszym? W jaki sposób ból biodra spowodowany przez FAI ogranicza ogólną mobilność funkcjonalną lub pracę i zajęcia rekreacyjne? Co zrobiłeś do tej pory w zakresie diagnozy i leczenia? Rozmowa z terapeutą powinna być rozluźniona; oboje pracujecie razem w sojuszu terapeutycznym, aby pomóc w poprawie ogólnej kondycji z FAI.

Po ocenie lekarz będzie pracował z tobą nad ustaleniem planu leczenia twojej FAI i leczenie może się rozpocząć.

Fizjoterapia Leczenie FAI

Cele PT dla FAI obejmują poprawę ogólnej ROM i siły biodra, kręgosłupa i kończyn dolnych oraz zmniejszenie bólu, aby można było powrócić do optymalnej mobilności. W PT będą stosowane różne metody leczenia, które pomogą osiągnąć te cele.

Fizjoterapia leczenia FAI stawu biodrowego może obejmować różne elementy:

Ćwiczenia powinny być twoim głównym narzędziem w leczeniu FAI. Twój fizjoterapeuta może opracować odpowiedni i specyficzny program ćwiczeń dla Twojego konkretnego stanu. Ćwiczenia dla FAI mogą obejmować:

• Rozciąganie bioder
• Rozciąganie ścięgien podkolanowych i rozciąganie mięśnia czworogłowego uda
• Wzmocnienie bioder
• Ćwiczenia równowagi i propriocepcji
• Ćwiczenia wzmacniające brzuch

Możesz wykonywać ćwiczenia, gdy idziesz do kliniki PT, a Twój terapeuta może przepisać Ci samodzielne ćwiczenia do wykonania w domu w ramach domowego programu ćwiczeń.

Sposoby fizyczne: Twój fizjoterapeuta może stosować różne sposoby fizyczne, aby pomóc w leczeniu bólu lub poprawie funkcji mięśni. Mogą to być:

• Ultradźwięk
• Stymulacja elektryczna
• Ciepło
• lód
• Kinesiology taping

Pamiętaj, że wiele z tych terapii nie jest popartych rygorystycznymi badaniami naukowymi; mogą nie przyczyniać się znacząco do ogólnej mobilności i przywrócenia funkcji. Ponadto wiele z tych zabiegów jest pasywnych; nic nie robisz, gdy Twój fizjoterapeuta stosuje wobec Ciebie leczenie. Aktywne zaangażowanie poprzez ćwiczenia i ruch jest zawsze najlepszym sposobem leczenia FAI biodra.

Trening nerwowo-mięśniowy: Inną skuteczną strategią leczenia FAI stawu biodrowego jest trening nerwowo-mięśniowy.Brzmi fantazyjnie, ale trening nerwowo-mięśniowy to po prostu prawidłowe wykonywanie ruchów i ćwiczeń, dzięki czemu plecy, biodra i kolana są odpowiednio ustawione podczas wykonywania czynności, takich jak bieganie, skakanie lub przysiady.

Twój PT może wymagać wykonywania różnych ruchów z różnymi prędkościami, ze szczególnym naciskiem na ułożenie ciała podczas ruchu. Może nauczyć Cię prawidłowego skakania i lądowania oraz może pracować nad określonymi ćwiczeniami równowagi i propriocepcji. Celem jest utrzymanie bioder i kończyn dolnych w najlepszej możliwej pozycji, aby zmaksymalizować ruch, jednocześnie minimalizując nadmierny stres i obciążenie.

Jak długo potrwa rehabilitacja?

Każdy jest inny i każdy inaczej reaguje na program PT dla biodrowego FAI. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś zauważyć pozytywne zmiany w bólu biodra, ROM i sile po około 2 lub 3 tygodniach terapii. Twój całkowity program rehabilitacji może potrwać do 6 tygodni i bądź przygotowany na kontynuację niezależnego programu ćwiczeń po zakończeniu epizodu PT.

Jeśli po zakończeniu fizjoterapii z powodu FAI nadal będziesz odczuwał ból biodra i ograniczone ruchy, być może będziesz musiał odwiedzić swojego lekarza, aby omówić inne opcje leczenia. Niektórzy pacjenci z FAI mogą potrzebować rozważyć operację stawu biodrowego, aby naprawić problem i naprawić wszelkie uszkodzenia obrąbka. Twój lekarz może pomóc Ci w podjęciu najlepszej możliwej decyzji przy rozważaniu inwazyjnych opcji dla FAI stawu biodrowego. Jeśli potrzebujesz operacji, możesz skorzystać z fizjoterapii po operacji, aby pomóc Ci w pełni wyzdrowieć.

Ból biodra spowodowany przez FAI może ograniczyć Twoją zdolność do cieszenia się normalną pracą i rekreacją. Ale zgadnij co? Nie musi Cię to zatrzymywać. Po skontaktowaniu się z lekarzem i znalezieniu fizjoterapeuty, który pomoże Ci poprawić ruchomość i siłę bioder, możesz przywrócić ruch i wrócić do normalnego i aktywnego trybu życia.