Jak dobrać rozmiar i ustawić kule?

Często używa się kul, aby zminimalizować nacisk i ciężar na zranioną nogę. Są powszechnym urządzeniem wspomagającym używanym po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Twój fizjoterapeuta może nauczyć Cię, jak prawidłowo dobierać swoje kule.

Przed użyciem kul ważne jest, aby lekarz poinstruował Cię, jak prawidłowo ich używać. Powinno to obejmować prawidłowe ustawienie i dopasowanie kuli. Odpowiednie dopasowanie pary kul jest ważne dla bezpiecznego korzystania z kul, a także dla zapobiegania możliwym uszkodzeniom nerwów w ramionach lub dłoniach.

Wskazówki dotyczące prawidłowego doboru kuli

Oto kilka podstawowych wskazówek, których należy przestrzegać przy doborze kul:

• Szczyt twoich kul powinien znajdować się od 1 1/2 cala do 2 cali poniżej pach, gdy stoisz prosto.
• Uchwyty kul powinny znajdować się równo z górną częścią bioder.
• Podczas używania uchwytów powinno być lekko zgięte w łokciach.
• Trzymaj górę kul przy swoich bokach i używaj rąk do pochłaniania ciężaru. Nie wciskaj górnej części kul pod pachy. Może to spowodować uszkodzenie nerwów biegnących pod pachami.

Przestrzeganie tych wskazówek powinno pomóc w zapewnieniu odpowiedniego rozmiaru kul, co może ułatwić korzystanie z kul.

Jeśli twoje kule są zbyt wysokie, chodzenie może być trudne; z każdym krokiem poczujesz się, jakbyś skakał o tyczce o kulach. Jeśli twoje kule są zbyt krótkie, może to spowodować, że pochylisz się za bardzo do przodu, co prowadzi do bólu pleców, ramion lub szyi.

Pamiętaj, że każdy jest inny, a rozmiar Twojej kuli może wymagać odrobiny finezji, aby wszystko było w porządku. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci upewnić się, że Twoje kule mają odpowiednią wysokość i czy używasz ich prawidłowo dla Twojego stanu.

Solidna sesja treningowa o kulach będzie koncentrować się na prawidłowym chodzeniu i obciążeniu, ćwiczeniu wchodzenia i schodzenia po schodach oraz wchodzenia i pokonywania krawężników i przeszkód. Twój fizjoterapeuta może zapewnić Ci bezpieczeństwo podczas treningu o kulach. Niektórzy lekarze zalecają naukę chodzenia o kulach przed planowaną operacją kończyn dolnych.

Pamiętaj, że istnieją różne poziomy obciążenia i różne rodzaje wzorców chodu, które mogą być używane z twoimi kulami.Ucząc się tego rodzaju wzorców chodzenia o kulach, możesz być pewien, że będziesz bezpieczny podczas chodzenia o kulach.

Kiedy potrzebujesz tylko jednej kuli

Chodząc z tylko jedną kulą, nie powinno się zmieniać rozmiaru ani pozycji kuli. Typowym przejściem od chodzenia o kulach byłoby chodzenie z dwiema kulami, jedną o kulach, a następnie przejście do chodzenia z laską. Używając jednej kuli lub laski, często używa się jej po przeciwnej stronie urazu lub osłabienia. Przesuwasz go do przodu słabą lub kontuzjowaną nogą, a następnie podążasz za zdrową nogą.

Jeśli po urazie lub operacji kończyny dolnej musisz chodzić o kulach, poświęć trochę czasu na wizytę u fizjoterapeuty i lekarza, aby upewnić się, że kule są odpowiednio dopasowane. Może to sprawić, że chodzenie będzie bezpieczne i bezwysiłkowe, a także pomoże Ci na drodze do pełnego powrotu do normalnego trybu życia.