Wskazówki dotyczące informowania o poronieniu lub porodzie martwym

Wciąż przyzwyczajając się do samych wiadomości, wiele par zmaga się z tym, jak najlepiej poinformować ludzi w swoim życiu o niedawnym poronieniu lub innej utracie ciąży. Przekazanie wiadomości może być trudne, jeśli rodzina i przyjaciele wspierają ciążę i są nią podekscytowani. Informowanie ludzi o poronieniu lub urodzeniu martwego dziecka również może być trudne, jeśli masz wiele osób, którym należy o tym powiedzieć.

Jak podzielić się wiadomością o poronieniu lub innej utracie ciąży

Oto kilka wskazówek, jak wykonać pracę w sposób, który nie będzie dla Ciebie zbyt obciążający, ale poinformuj bliskich o sytuacji.

Nie komplikuj

Nie musisz podawać wielu informacji o tym, co się stało. Możesz powiedzieć ludziom: „Mieliśmy poronienie. Lekarz powiedział, że czasami się to zdarza”. Poza tym udostępniaj dowolne informacje, które chcesz udostępniać. Jeśli ludzie naciskają na ciebie w celu uzyskania informacji, o których nie jesteś gotowy, możesz zakończyć rozmowę słowami: „Chciałem cię tylko powiadomić, ale jeszcze nie jesteśmy gotowi o tym rozmawiać. Dziękuję za twoje obawa.”

Nie bój się używać poczty e-mail

Jeśli masz inne dzieci, prawdopodobnie będziesz chciał porozmawiać z nimi osobiście. W przypadku innych krewnych, przyjaciół lub współpracowników korzystanie z narzędzia masowej komunikacji, takiego jak e-mail, może być mniej stresujące. Wysłanie jednej dużej wiadomości e-mail może oszczędzić Ci stresu w porównaniu z próbą osobistego poinformowania wszystkich i zmniejszy prawdopodobieństwo, że będziesz musiał natychmiast odpowiedzieć na nieprzydatne odpowiedzi i niewrażliwe komentarze.

Poproś znajomego lub krewnego, aby przekazać wiadomość

Jeśli urodziłeś martwego dziecka w terminie i wiele osób czeka na wieści, o których nie wiedzą, że będą złe, sprawdź, czy masz przyjaciela lub krewnego, który mógłby chcieć zadzwonić w Twoim imieniu. Rozpowszechnianie wiadomości przez kogoś innego może odciążyć cię, abyś mógł sam poświęcić czas na zajmowanie się wiadomościami. Ten pomysł, aby inni wkroczyli do pomocy, prowadzi do następnej sugestii:

Niech ludzie wiedzą, czego potrzebujesz

Twoi przyjaciele i krewni prawdopodobnie chcą pomóc, ale mogą nie wiedzieć jak. Kiedy ludzie proponują pomoc, podejmij się tego i daj im znać, czego potrzebujesz. Być może chcesz, aby opiekowali się twoimi innymi dziećmi, abyś mógł spędzić trochę czasu w samotności, lub możesz chcieć, aby twój najlepszy przyjaciel przyszedł i usiadł z tobą, abyś mógł porozmawiać o swoich uczuciach. Jeśli ludzie próbują skłonić Cię do rozmowy, ale nie czujesz się gotowy, podziękuj im za troskę, ale wyjaśnij, że nie jesteś gotowy, aby porozmawiać o stracie.

Przygotuj się na komentarze i porady

Bezmyślne, niezamierzenie krzywdzące komentarze są zmorą każdego, kto przeżył jakąkolwiek utratę ciąży. Bądź przygotowany na to, że możesz usłyszeć niektóre lub wszystkie z tych komentarzy od ludzi w twoim życiu. Pamiętaj, że większość ludzi nie ma nic złego w wypowiadaniu takich rzeczy; czasami nie wiem, co powiedzieć.

Nie myśl, że musisz brać na siebie edukowanie kogoś, kto robi ignorancki komentarz, zamiast tego zakończ rozmowę, gdy tylko będziesz w stanie to zrobić. Nie ma sensu pozwalać komuś, że czujesz się gorzej niż dotychczas, i nie ma potrzeby tolerowania niegrzecznych, nieczułych uwag.