Co to jest normalna częstość oddechów?

Jeśli masz problemy z oddychaniem, możesz się zastanawiać: „Co to jest normalna częstość oddechów?”

Zacznijmy od omówienia normalnego zakresu częstości oddechów dorosłych i dzieci. Następnie możemy zbadać, jakie zmiany w częstości oddechów mogą powiedzieć Ci o Twoim zdrowiu.

Co oznacza częstość oddechów

Częstość oddechów definiuje się jako liczbę oddechów wykonywanych w ciągu jednej minuty w spoczynku. Normalne zakresy dotyczą osób w stanie spoczynku. Częstość oddechów zwykle wzrasta podczas ćwiczeń.

Liczba oddechów na minutę jest oznaką tego, jak często mózg nakazuje organizmowi oddychać. Jeśli poziom tlenu we krwi jest niski lub jeśli poziom dwutlenku węgla we krwi jest wysoki, twoje ciało będzie oddychać częściej.

Na przykład ciężka infekcja zwiększa ilość dwutlenku węgla wytwarzanego w organizmie. To prawda, nawet jeśli poziom tlenu we krwi jest normalny. Mózg skłania organizm do częstszego oddychania, aby usunąć dwutlenek węgla.

Ale są chwile, kiedy ten system nie działa tak dobrze. Jednym z przykładów jest przyjmowanie leków odurzających. Te leki tłumią reakcję mózgu na sygnały z krwi. Oznacza to, że możesz oddychać rzadziej niż to konieczne.

Urazy głowy i udary mózgu to dwa kolejne przykłady. Oba uszkadzają ośrodek oddechowy w mózgu.

Ostatnie badania sugerują, że znajomość częstości oddechów może pomóc lekarzowi przewidzieć poważne zdarzenia medyczne. Badania sugerują również, że częstość oddechów nie jest mierzona tak często, jak powinna. Został ukuty jako „ignorowany znak życiowy”.

Nieprawidłowa częstość oddechów

Zarówno wyższa, jak i dolna częstość oddechów może być oznaką, że coś jest nie tak w organizmie. Wiele różnych schorzeń może powodować szybkie lub wolne tempo.

Specjaliści medyczni używają kilku terminów do opisania nieprawidłowych wskaźników, w tym:

• Bradypno oddycha, który jest nienormalnie powolny.
• tachypnoe to podwyższona częstość oddechów. Te szybkie oddechy są zwykle płytkie.
• duszność oznacza duszność. Może wystąpić z wysoką, normalną lub niską częstością oddechów.
• bezdech to oddychanie, które jest głębokie i pracowite. Może wystąpić z szybkim oddechem lub bez niego.
• Bezdech oznacza dosłownie „brak oddechu”. Jest to okres, w którym ustaje oddech.

Tempo oddychania jest niezależne od uczucia duszności (duszności). Czasami tempo oddychania wpływa na to, czy ktoś odczuwa zadyszkę. Innym razem tak się nie dzieje. Możliwe jest odczuwanie duszności przy szybkim oddychaniu. Możliwe jest również uzyskanie niskiej częstości oddechów bez uczucia duszności.

Pomiar częstości oddechów

Częstość oddechów mierzy się, licząc liczbę oddechów, jakie osoba wykonuje w ciągu jednej minuty. Ponieważ na wyniki może wpływać wiele czynników, dobrze jest zrozumieć, jak prawidłowo mierzyć.

Świadomość, że twoje oddechy są liczone, może wpływać na wyniki. To dlatego, że ludzie często zmieniają sposób oddychania, jeśli wiedzą, że są obserwowani. Jedno z badań wykazało, że wskaźniki mierzone, gdy pacjent wiedział, że są mierzone, były o około 2,13 oddechów na minutę wolniejsze.

Pielęgniarki radzą sobie z tym problemem poprzez dyskretne liczenie oddechów. Obserwują, ile razy twoja klatka piersiowa unosi się i opada – często udając, że mierzy ci puls.

Jeśli mierzysz częstość oddechów, poszukaj innych oznak problemów z oddychaniem:

• Czy twój pacjent lub ukochana osoba czuje się niekomfortowo?
• Czy mięśnie szyi napinają się podczas oddychania? W terminologii medycznej nazywa się to „używaniem dodatkowych mięśni” do oddychania.
• Czy słyszysz świszczący oddech lub inne nieprawidłowe dźwięki oddechowe?
• Czy oddychanie wydaje się odzwierciedlać ból lub niepokój, takie jak hiperwentylacja, która może towarzyszyć silnemu bólowi lub strachowi?

Normalne stawki u dzieci

Dzieci oddychają szybciej niż dorośli, a to, co jest „normalne”, zależy od wieku. Oto podział zakresów stawek dla dzieci:

• Noworodek: 30-60 oddechów na minutę
• Niemowlęta (1 do 12 miesięcy): 30-60 oddechów na minutę
• Niemowlę (1-2 lata): 24-40 oddechów na minutę
• Przedszkolak (3-5 lat): 22-34 oddechy na minutę
• Dziecko w wieku szkolnym (6-12 lat): 18-30 oddechów na minutę
• Młodzież (13-17 lat): 12-16 oddechów na minutę

Okresowe oddychanie u dzieci

Niemowlęta mają zwykle znacznie szybszy oddech niż starsze dzieci Mogą również mieć tak zwane oddychanie okresowe. Przy okresowym oddychaniu średnia częstość oddechów dziecka waha się. Mogą mieć okresy, w których oddychają wolniej niż normalnie, po których następuje kilka minut oddychania znacznie szybciej niż normalnie.

Okresowe oddychanie może przerażać rodzica. Ale zwykle jest to normalne, chyba że Twoje dziecko ma inne objawy choroby podstawowej.

Normalne stawki u dorosłych

Częstość oddechów należy mierzyć, gdy osoba jest w spoczynku, a nie po intensywnej aktywności. Ogólnie rzecz biorąc, częstość oddechów u kobiet jest nieco szybsza niż u mężczyzn.

Okresowe oddychanie u dorosłych

Kiedy dorośli mają okresowe wahania częstości oddechów, może to być oznaką problemu zdrowotnego. Jeden rodzaj okresowego oddychania u dorosłych nazywa się oddychaniem Cheyne-Stokesa. To nie jest normalne. Może to być spowodowane:

• Zastoinowa niewydolność serca
• Zatrucie tlenkiem węgla
• Niski poziom sodu we krwi (hiponatremia)
• Wysoki pułap
• Ostatnie etapy umierania

Osoby starsze

Normalna częstość oddechów u osób starszych jest zwykle wyższa niż u młodszych dorosłych. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych przebywających w placówkach opieki długoterminowej.

Zwiększona częstość oddechów

U dorosłych zwiększona częstość oddechów wynosi zwykle ponad 20 oddechów na minutę. Częstotliwość powyżej 24 oddechów na minutę wskazuje na bardzo poważny stan. Może być mniej poważny, gdy wyższy wskaźnik jest spowodowany stanem psychicznym, takim jak atak paniki.

Częstość oddechów jest bardzo ważną oznaką życiową. Jedno z badań wykazało, że częstość oddechów była lepszym sposobem ustalenia, czy ktoś jest narażony na wysokie ryzyko, niż częstość akcji serca lub ciśnienie krwi.

Dorośli ludzie

Istnieje wiele przyczyn zwiększonego wskaźnika. Niektóre są związane z płucami, a inne nie. Najczęstsze przyczyny u dorosłych to:

• Kwasica: Kiedy wzrasta poziom kwasu we krwi, zwiększa się również ilość dwutlenku węgla. Dlatego częstość oddychania gwałtownie wzrasta. Może to wystąpić w przypadku stanów metabolicznych, takich jak cukrzyca (cukrzycowa kwasica ketonowa). Szybki, głęboki oddech jest określany jako „oddech Kussmaula”.

• Astma: Podczas ataku astmy częstość oddechów często wzrasta. Nawet niewielki wzrost może być oznaką gorszych problemów z oddychaniem. Ważne jest, aby uważnie obserwować częstość oddechów.

• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP): Przewlekła obturacyjna choroba płuc jest częstą przyczyną szybkiego oddechu. Często występuje u osób z historią palenia.

• Odwodnienie: Odwodnienie może przyspieszyć oddychanie.

• Gorączka: Kiedy masz gorączkę, twoje ciało próbuje cię ochłodzić, oddychając szybciej. Szybki oddech może oznaczać postęp infekcji. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę gorączkę, jeśli mierzysz częstość oddechów.

• Choroby serca: Osoby z niewydolnością serca i innymi chorobami serca często mają podwyższone tempo oddychania.

• Hiperwentylacja: ludzie mogą oddychać szybciej, gdy odczuwają stres, ból, złość lub panikę.

• Infekcje: Grypa, zapalenie płuc, gruźlica i inne infekcje mogą powodować szybkie oddychanie.

• Choroby płuc: Choroby takie jak rak płuc, zatorowość płucna (skrzepy krwi w nogach, które przemieszczają się do płuc) i inne choroby płuc często zwiększają częstość oddechów.

• Przedawkowanie: Przedawkowanie aspiryny lub amfetaminy może przyspieszyć oddychanie.

Noworodki

U noworodków najczęstszymi przyczynami szybkiego oddechu są przemijające przyspieszenie oddechu noworodków (TTN) – stan łagodny. Może to być również spowodowane poważniejszymi problemami, takimi jak zespół niewydolności oddechowej.

Dzieci

U dzieci najczęstszymi przyczynami przyspieszonego oddechu są gorączka i odwodnienie. Niektórzy twierdzą, że z każdym stopniem (Celsjusza) temperatura ciała wzrasta, a tempo oddychania wzrasta o 5 do 7 oddechów na minutę.

U dzieci poniżej jednego roku życia nie zawsze tak jest. Dzieci z gorączką mogą nie oddychać szybciej i na odwrót. Kiedy mają skok w tempie oddychania, zwykle wzrasta średnio o 7 do 11 oddechów na minutę na stopień Celsjusza.

Częstymi przyczynami są stany takie jak zapalenie oskrzelików i zapalenie płuc. Kwasica i astma mogą również przyspieszać oddychanie u dzieci.

Zmniejszona częstość oddechów

Niektórzy eksperci określają niską częstość oddechów jako mniej niż 12 oddechów na minutę. Inni mówią, że mniej niż osiem. Niska częstość oddechów jest często powodem do niepokoju.

Pamiętaj, aby używać zakresów częstości dla dzieci podczas liczenia oddechów dziecka i zakresów dla dorosłych dla dorosłych.

Niektóre przyczyny niższej stawki to:

• Alkohol: picie alkoholu może spowolnić tempo oddychania.

• Stany mózgu: Uszkodzenia mózgu, takie jak udary i urazy głowy, często prowadzą do wolniejszego oddychania.

• Metaboliczny: Częstość oddechów może ulec spowolnieniu, aby zrównoważyć skutki nieprawidłowych procesów metabolicznych w organizmie.

• Narkotyki: Niektóre leki, takie jak narkotyki – używane do celów medycznych lub nielegalnie – mogą spowolnić oddychanie.

• Bezdech senny: W przypadku bezdechu sennego oddychanie może się całkowicie zatrzymać, spowolnić lub przyspieszyć podczas snu.

Kiedy zadzwonić do swojego lekarza?

Jeśli zmieni się częstość oddechów, jest to dobry powód, aby skontaktować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na astmę lub chorobę serca. Już sama zwiększona częstość oddechów może być znakiem ostrzegawczym.

Jeśli jesteś pracownikiem służby zdrowia, zwróć szczególną uwagę na tę często ignorowaną funkcję życiową. Jedno z badań wykazało, że pomiar częstości oddechów w czasie wypisu z izby przyjęć pomógł przewidzieć problemy po wypisaniu.

Streszczenie

Częstość oddechów to liczba oddechów wykonywanych w ciągu jednej minuty. Dorośli zwykle oddychają wolniej niż dzieci.

Częstość oddechów jest ważnym pomiarem, ponieważ wiele schorzeń, niektóre z nich poważne, może zmienić szybkość lub spowolnienie oddychania. Kiedy zmienia się tempo oddychania, może to oznaczać, że organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu.

Gorączka, odwodnienie i infekcja mogą przyspieszyć Twój oddech. Podobnie mogą być długoterminowe schorzenia, takie jak astma, POChP i problemy z sercem. Alkohol, leki, bezdech senny, urazy mózgu i problemy metaboliczne mogą spowolnić oddychanie.

Jeśli zauważysz zmiany częstości oddechów, porozmawiaj z lekarzem. Możesz mieć do czynienia ze schorzeniem wymagającym leczenia.

Słowo od Verywell

Puls i ciśnienie krwi mogą być pierwszymi pomiarami, o których myślisz, jeśli chodzi o Twoje zdrowie. Ale częstość oddechów jest równie ważna, jeśli nie bardziej. Kiedy twój oddech zwalnia lub przyspiesza, może to być sygnałem ostrzegawczym zmian w twoim ciele.

Ważne jest, aby znać różnicę między normalnymi stawkami dla dorosłych i dzieci. Jeśli troszczysz się o dzieci, zapoznaj się z ich zakresami, aby móc stwierdzić, kiedy oddech jest zbyt szybki lub zbyt wolny.