Jak technologia wpłynie na przyszłe samopoczucie?

Dzisiejsze nastolatki żyją w świecie „zawsze połączonym”. Korzystają z Internetu, aby odrabiać pracę domową, przesyłać dokumenty przez Google Docs, Snapchatować znajomych, słuchać muzyki przez Spotify, oglądać Netflixa zamiast telewizji i przewijać Instagram. Nawet ich podania na studia są przesyłane online. Czasami wydaje się, że każdy aspekt ich życia ma element cyfrowy.

I chociaż wszystkie te gadżety, aplikacje i technologie sprawiły, że ich życie stało się prostsze, wydajniejsze i bardziej połączone, czy jest coś takiego jak zbyt duża ilość technologii lub zbytnia cyfryzacja? Eksperci są podzieleni co do odpowiedzi. Są również podzieleni co do tego, co może to oznaczać dla przyszłego dobrobytu młodych ludzi.

W rzeczywistości, zgodnie z badaniem Pew Research Center, jedna trzecia ekspertów przewiduje, że cyfrowe życie będzie najbardziej szkodliwe dla nastolatków i rodzin w następnej dekadzie.Tymczasem 47 procent ankietowanych ekspertów nie zgadza się. Wierzą, że dobrostanowi pomoże, a nie zaszkodzi. Niewielki odsetek ekspertów uważa, że ​​w nadchodzącej dekadzie nie nastąpią duże zmiany.

Jednak niezależnie od ich poglądów aż 92% ankietowanych ekspertów zaleca, aby polityka rządu, praktyki firm technologicznych i zachowania użytkowników uległy zmianie w celu ograniczenia szkodliwych skutków przy jednoczesnym zwiększeniu korzyści płynących z technologii cyfrowej.

Bliższe spojrzenie na badanie

To nienaukowe badanie obejmowało próbkę poglądów prawie 1200 ekspertów technologicznych, takich jak Rob Reich, profesor Stanford, Sherry Turkle, czołowy badacz interakcji człowiek-komputer oraz Ethan Zuckerman, dyrektor Center for Civic Media w MIT , pośród innych. Niniejsze badanie jest częścią Studium przyszłości Internetu prowadzonego przez Centrum Imagining the Internet Center Uniwersytetu Pew i Elona.

Podstawowym pytaniem, jakie zadawali naukowcy, było: „Jak w ciągu następnej dekady zmiany w cyfrowym życiu wpłyną na ogólne samopoczucie ludzi, fizycznie i psychicznie?”

Lee Rainie, dyrektor ds. badań nad Internetem i technologią w Pew Research, mówi, że podjęli się badania, aby ocenić, jak eksperci branżowi myślą o rosnących obawach związanych z życiem cyfrowym i jego wpływie na zdrowie i dobrostan człowieka.

Wspólne obawy

Ogólnie rzecz biorąc, badanie ujawniło kilka wspólnych tematów wśród odpowiedzi. Na przykład eksperci obawiający się, że technologia cyfrowa wpłynie negatywnie na dobrostan, przewidują, że w ciągu następnej dekady zobaczymy więcej deficytów cyfrowych.

Na przykład przewidują, że zdolności poznawcze ludzi będą zagrożone. Może to oznaczać, że ich zdolność do analitycznego myślenia, zapamiętywania informacji i koncentracji przez długi czas może być osłabiona. Ogólnie obawiają się, że ludzie będą zmagać się z odpornością psychiczną i będą mniej kreatywni.

Kolejnym obszarem zainteresowania badanych są uzależnienia cyfrowe. Ostrzegają, że niektóre firmy projektują swoją technologię w sposób, który powoduje uwalnianie dopaminy w mózgu.

Dopamina jest substancją chemiczną, którą organizm uwalnia, gdy coś sprawia przyjemność. Na najbardziej podstawowym poziomie jest uwalniany, gdy osoba je, aby przypomnieć ciału, aby robił to w kółko. Jednak firmy technologiczne uczą się, jak aktywować te ośrodki nagrody w mózgu, wywołując u nastolatków pragnienie robienia czegoś w kółko, na przykład grania w konkretną grę wideo. Eksperci z branży przewidują, że firmy technologiczne będą nadal badać mózgowe ośrodki nagrody w celu opracowania technologii, która będzie aktywować te przyjemne substancje chemiczne w mózgu. Spowoduje to, że ludzie zahaczą się o określone aspekty swojego cyfrowego życia.

Eksperci są również zaniepokojeni wpływem, jaki życie cyfrowe będzie miało na zdrowie psychiczne. Obawiają się, że wraz z rozwojem cyfrowego życia zobaczymy wzrost stresu, lęku i depresji. Tymczasem będzie mniej interakcji twarzą w twarz, zwiększona bezczynność, słabe umiejętności komunikacji osobistej i ogólna nieufność wśród ludzi.

Wreszcie, eksperci obawiają się, że w miarę jak coraz więcej aspektów życia staje się cyfrowych, wzrastać będą zagrożenia dla prywatności i bezpieczeństwa. Pojawi się również większe ryzyko kradzieży danych osobowych. W większej skali obawiają się, że pojawią się zwiększone zagrożenia dla demokracji, bezpieczeństwa narodowego, a nawet miejsc pracy. Na przykład rozwój sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego może mieć negatywny wpływ na dostępność miejsc pracy, powodując wzrost bezrobocia. Dla nastolatków wchodzących na rynek pracy w następnej dekadzie może to oznaczać, że znalezienie pracy będzie trudniejsze.

Przewidywane korzyści

Tymczasem dla tych, którzy wierzą, że technologia poprawi samopoczucie w przyszłości, pojawiły się również pewne wspólne tematy w tym obszarze. Na przykład eksperci uważają, że zostanie opracowana technologia, która faktycznie pomoże ludziom osiągnąć lepsze samopoczucie, a nie go umniejszać.W rzeczywistości przewidują, że technologia będzie nadal łączyć ludzi i budować relacje. W związku z tym wierzą, że ludzie uzyskają spełnienie dzięki tym powiązaniom.

Przewidują również, że ludzie będą mieli łatwiejszy dostęp do wiedzy, informacji, edukacji i rozrywki, która jest przystępna cenowo i łatwa do zdobycia. Pomoże to wyrównać szanse między różnymi grupami społeczno-ekonomicznymi.

Innym obszarem, w którym przewidują, że technologia cyfrowa będzie miała pozytywny wpływ na rodziny, jest zapewnienie ludziom większych możliwości korzystania z zasobów i narzędzi związanych ze zdrowiem, nauką i bezpieczeństwem. Podobnie rodziny powinny mieć możliwość szybkiego dostępu do informacji medycznych i zdrowotnych, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia osobistego. Dodatkowo ta umiejętność ułatwi rodzicom uzyskanie odpowiedniej opieki i informacji dla swoich dzieci i nastolatków.

Eksperci z Black Dog Institute, grupy non-profit zajmującej się badaniem metod leczenia chorób psychicznych, zgadzają się, że technologia może być korzystna dla przyszłego dobrego samopoczucia. Sugerują na przykład, że technologia zmienia zdrowie psychiczne szybciej niż ktokolwiek się spodziewał i że nastolatki często są pierwszymi, które ją przyjmują. dobre samopoczucie. Jak twierdzą, może to być niezwykle korzystne, biorąc pod uwagę, że depresja dotyka 300 milionów ludzi na całym świecie. Co więcej, Światowa Organizacja Zdrowia przewiduje, że do 2030 r. depresja stanie się największym pojedynczym kosztem opieki zdrowotnej wynoszącym 6 bilionów dolarów na całym świecie.

Terapie behawioralne i poznawcze online mogą być również dostarczane online. A dzięki programowi „mój kompas” Black Dog ludzie z lekkim lękiem lub depresją mogą z łatwością przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym. Obecnie program ma 30 000 aktywnych użytkowników. Naukowcy z Black Dog przewidują, że takie technologie będą nadal się rozwijać i będą miały pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie, szczególnie dla nastolatków, którzy wydają się bardziej skłonni korzystać z produktów cyfrowych.

Co mówią inne badania

W większości istnieje szereg badań wskazujących, że technologia ma negatywny wpływ na nasze mózgi, zwłaszcza u młodych ludzi. Na przykład istnieje wiele badań łączących zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), a także problemy behawioralne z szerokim wykorzystaniem technologii.

Ogólnie rzecz biorąc, eksperci spekulują, że natychmiastowa satysfakcja, jaką nastolatki czerpią ze swoich urządzeń cyfrowych, utrudnia im nauczenie się kontroli impulsów, cierpliwości i koncentracji, umiejętności niezbędnych do zdrowego samopoczucia w przyszłości.

Tymczasem inne badania powiązały również sieci społecznościowe ze zmianami w zdrowiu psychicznym. Na przykład korzystanie z Facebooka wiąże się ze spadkiem samopoczucia. Dla niektórych osób im częściej korzystają z mediów społecznościowych, tym bardziej nabierają przekonania, że ​​ich życie jest nudne i nudne w porównaniu z innymi osobami. To z kolei może powodować niepokój i depresję.

W rzeczywistości w badaniu przeprowadzonym w centrum mapowania mózgu na UCLA odkryli, że pewne obszary mózgów nastolatków zostały aktywowane przez „polubienia” w mediach społecznościowych, co czasami powoduje, że chcą częściej korzystać z mediów społecznościowych.

Podczas badania naukowcy wykorzystali skaner fMRI do obrazowania mózgów nastolatków, gdy korzystali z fikcyjnej aplikacji społecznościowej przypominającej Instagram. Nastolatkom pokazano ponad 140 zdjęć, na których uważano, że „polubienia” pochodzą od ich rówieśników. Jednak lajki zostały faktycznie przydzielone przez zespół badawczy.

W zamian skany mózgu ujawniły, że jądro półleżące, część obwodu nagrody w mózgu, było szczególnie aktywne, gdy zobaczyli dużą liczbę polubień na własnych zdjęciach. Według naukowców ten obszar mózgu jest tym samym obszarem, który reaguje, gdy widzimy zdjęcia ludzi, których kochamy lub kiedy wygrywamy pieniądze. Co więcej, naukowcy twierdzą, że ten obszar mózgu odpowiedzialny za nagradzanie jest szczególnie wrażliwy w wieku nastoletnim, co może wyjaśniać, dlaczego nastolatki są tak przyciągane do mediów społecznościowych.

Wreszcie, istnieją również obawy, że cyberprzemoc, zawstydzanie w Internecie, seksting i inne szkodliwe zachowania związane z technologią będą nadal się rozwijać i wpływać na ogólne samopoczucie nastolatków teraz iw przyszłości. W rzeczywistości istnieją już dowody sugerujące, że skutki znęcania się mogą trwać nawet w wieku dorosłym.Co więcej, cyberprzemoc i inne zachowania związane z technologią stają się coraz częstsze i bardziej dotkliwe.

Innym problemem, z którym się borykają, jest presja rówieśników związana z sekstingiem. Wielu nastolatków jest zmuszanych do wysyłania jednoznacznych wiadomości, kiedy nie chcą, podczas gdy inni otrzymują wiadomości zawierające nieodpowiednie zdjęcia bez pytania. Nie tylko istnieje szereg emocjonalnych i prawnych konsekwencji związanych z sekstingiem, ale może również znacząco wpłynąć na ogólne samopoczucie, które trwa długo.

Co więcej, odkryli, że im więcej czasu te nastolatki spędzają w Internecie, tym większe są ich szanse na doznanie jakiegoś rodzaju cyberprzemocy. Na przykład połowa nastolatków, którzy są „prawie stałymi użytkownikami Internetu” wskazuje, że zostali nazwani w sieci obraźliwymi nazwami, w porównaniu z około jedną trzecią, czyli 36 procentami, które korzystają z Internetu rzadziej.

Wraz z rozwojem cyfrowego życia i spędzaniem większej ilości czasu w Internecie, wielu ekspertów uważa, że ​​tego typu złośliwe zachowania również będą się nasilać i będą miały negatywny wpływ na przyszłe samopoczucie nastolatków.

Proponowane rozwiązania

Eksperci biorący udział w badaniu Pew zaoferowali kilka rozwiązań do walki ze złym wpływem cyfrowego życia na przyszły dobrobyt. Na szczycie listy sugestii znalazła się potrzeba opracowania „cyfrowej karty praw”, która stawia godność ludzką ponad wszystko. Karta praw zawierałaby również wszelkie motywy wykorzystywania zebranych danych do manipulowania ludźmi lub osiągania zysków.

Zasugerowali również głębsze włączenie umiejętności cyfrowych do szkolnych programów edukacyjnych i opracowanie systemów „nakłaniania”, które ostrzegają rodziców i nastolatków, gdy ich prywatne dane są gromadzone. Uważają również, że ważne jest również edukowanie rodzin na temat działania algorytmów w celu dostarczania im informacji.

W tej chwili nie ma wystarczających badań, aby ostatecznie wiedzieć, w jaki sposób technologia wpłynie na pewno na przyszłe samopoczucie. Ale jak w przypadku każdej dobrej rzeczy, umiar jest zawsze kluczem. Upewnij się, że rozmawiasz ze swoimi dziećmi o zarządzaniu czasem spędzonym na urządzeniach i mądrym korzystaniu z technologii. Ogólnie rzecz biorąc, technologia, media społecznościowe i urządzenia cyfrowe nie są złymi rzeczami. Nastolatki muszą tylko nauczyć się nimi zarządzać, aby nie zmonopolizować swojego czasu i nie wpływać na swoje zdrowie i samopoczucie.