Wszystko, czego potrzebujesz, aby pomóc dziecku spać w nocy

W chwili, gdy zabierasz swoje nowe dziecko ze szpitala do domu, zaczynasz dążyć do jednego celu — więcej snu! Nie jest to łatwe zadanie przez pierwsze tygodnie i miesiące, głównie dlatego, że noworodek nie powinien spać dłużej niż kilka godzin, nawet w nocy.

Ale czy wiesz, że „przespanie nocy” jest zwykle definiowane jako każdy odcinek snu w nocy, który trwa od sześciu do dziewięciu godzin? Więc chociaż możesz nie być jeszcze w stanie wygrzewać się w błogiej, wolnej od karmienia ciszy od 19:00 do 7 rano, zanim Twoje dziecko skończy trzy lub cztery miesiące, rozsądne jest oczekiwanie jednej miłej, nieprzerwanej drzemki w pewnym momencie wieczorem godziny.

Jedynym problemem jest to, że Twoje dziecko mogło nie otrzymać notatki, że przesypianie nocy jest kolejną pozycją na jego liście zadań do wykonania. (Plus, po co spać całą noc, kiedy możesz obudzić rodziców i zamiast tego przynieść jedzenie prosto do sypialni, prawda?)

Na szczęście nie jest to przegrana sprawa. Jeśli desperacko szukasz więcej godzin odpoczynku w nocy, oto produkty, które możesz kupić, aby pomóc Twojemu dziecku dłużej spać.

Łóżeczko lub gondola

Jeśli Twoje dziecko śpi dosłownie wszędzie, gdzie może złapać zzz, to na krótką metę w porządku – ale gdy chcesz, aby Twoje dziecko zarejestrowało kilka poważnych godzin snu, nadszedł czas, aby przenieść je do łóżeczka lub gondoli. To nie tylko promuje głębszy, spokojniejszy sen niż gdyby drzemał na huśtawce, bujaku lub na klatce piersiowej, ale jest również bezpieczniejsze dla nich.

Umieszczenie dziecka w bezpiecznym miejscu do spania zmniejszy ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) i może pomóc mu stać się bardziej niezależnym śpiącym, który jest mniej zależny od ciebie lub ciągłym ruchem do snu przez całą noc.

Otulacze

Jeśli Twoje dziecko budzi się wielokrotnie w nocy, ale nie wydaje się być głodne, może to oznaczać, że jego odruch moro jest nadal silny. Pieluszki mogą pomóc symulować środowisko macicy i zapewnić im przytulność, zapobiegając ciągłemu wybudzaniu.

Dostępnych jest kilka różnych rodzajów otulaczy, od pasków, które owijają dziecko za pomocą rzepów, po takie, które przytrzymują rączki i nóżki dziecka w zapinanym na zamek woreczku, ale zawsze upewnij się, że otulacz, którego używasz, nie przeszkadza dziecku w ustach i nosie tkaniny.

Biały szum

Jeśli chodzisz na palcach po domu w nocy, starając się nie obudzić dziecka, powinieneś zainwestować w maszynę z białym szumem. Zaprojektowane, aby wytwarzać wiele różnych rodzajów dźwięków otoczenia, te sprytne małe urządzenia mogą sprawić, że pokój dziecięcy będzie brzmiał tak, jakby znajdował się w willi na plaży lub domku w lesie, w środku spokojnej burzy lub w środku tunelu aerodynamicznego.

Tak czy inaczej, Twoje dziecko będzie mniej prawdopodobne, że zauważy – i będzie przeszkadzały mu – przypadkowe dźwięki dobiegające z sypialni, a wiele dzieci (i dorosłych!) ceni sobie sen przy dźwiękach, a nie w czystej ciszy.

Koce do noszenia

Ważne jest, aby zapewnić dziecku wygodę w nocy, jeśli masz nadzieję, że będzie spało przez długi czas, ale ponieważ wkładanie dziecka do łóżeczka kocem nie jest bezpieczne, możesz ubrać je w wygodny do noszenia sposób, taki jak śpiwór.

Podobny do otulacza, ale bez żadnych ograniczeń w ruchu, śpiwór to w zasadzie kocyk z otworami na ramiona zaprojektowany tak, aby pasował do piżamy dziecka. Ponieważ jest zapinany na dole, nie może podjeżdżać ani przypadkowo zakryć twarzy w nocy, a dzięki opcjom z lekkiej bawełny, flaneli i polaru możesz wybrać worek najlepiej dopasowany do pory roku lub temperatury Pokój.

Pieluchy na noc

Jednym z najczęstszych powodów, dla których Twoje dziecko może obudzić się w nocy, oprócz żądania karmienia, jest zbyt mokra pieluszka (i prawdopodobnie wszystko inne, co ma na sobie).

Możesz temu zapobiec przynajmniej przez pewien czas, przechodząc na pieluchy na noc, które zwykle są zaprojektowane tak, aby pomieścić więcej płynów, lepiej przylegać do ciała i zakrywać dziecko wyżej na brzuchu i plecach niż pieluchy dzienne.

Rutyna przed snem

Specjaliści zajmujący się snem niemowląt podkreślają, jak ważne jest ustalenie rutyny przed snem, kiedy nadszedł czas, aby nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania – i pozostawania we śnie – w nocy.

W rutynie kluczowa jest spójność; wykonywanie tych samych czynności o mniej więcej tej samej porze każdej nocy stworzy skojarzenie ze snem z tymi czynnościami, wysyłając wiadomość do dziecka, że ​​wkrótce nadejdzie pora snu. W końcu nauczą się wychwytywać te wskazówki i szybciej zasypiają.