Cienka skóra jest wynikiem przerzedzenia zewnętrznej warstwy skóry, zwanej naskórkiem. Najczęściej występuje u osób starszych i jest najbardziej widoczny na twarzy, ramionach i dłoniach. Osoba o cienkiej skórze może zauważyć, że pod skórą dłoni i ramion widzi żyły, ścięgna, kości i naczynia włosowate.
Chociaż żadne leczenie nie może całkowicie odwrócić procesu chudnięcia skóry spowodowanego starzeniem, niektóre środki mogą pomóc w promowaniu zdrowej skóry, łagodząc objawy.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-912073402-251e64bba31f4d8caba4554fdbbc6274.jpg)
Dean Mitchell / Getty Images
Objawy cienkiej skóry
Typowe objawy cienkiej skóry to:
- Skóra, która wydaje się cienka, sucha lub przezroczysta
- Skóra, która łatwo pęka lub krwawi
- Zanik (przerzedzenie) górnych warstw skóry
- Siniaki – często spotykane na przedramionach – po bardzo niewielkim urazie
- Białawe, nieregularne lub w kształcie gwiazdy obszary często widoczne na grzbiecie dłoni i przedramieniu spowodowane ekspozycją na światło i/lub długotrwałym stosowaniem miejscowych kremów steroidowych
Powoduje
Podstawową przyczyną cienkiej skóry (z powodu starzenia) są zmiany skórne, które pojawiają się jako część procesu starzenia. Obejmują one:
- Rozpad włókien kolagenowych i elastynowych (często spowodowany promieniami ultrafioletowymi)
- Uszkodzenie małych naczyń włosowatych w pobliżu powierzchni skóry, powodujące łatwość powstawania siniaków
- Kurczenie się komórek tworzących warstwy skóry
- Rozrzedzenie warstwy tłuszczowej tkanki pod skórą
- Menopauza (powodująca spadek poziomu estrogenów)
Czynniki zwiększające ryzyko cienkiej skóry to:
- Genetyka
- Długotrwała ekspozycja na światło słoneczne
- Odwodnienie
- Niedożywienie
- Upośledzenie ruchowe
- Długotrwałe stosowanie niektórych leków, takich jak miejscowe lub doustne kremy z kortyzonem
Leczenie
Chociaż nie ma lekarstwa na normalny proces starzenia, który powoduje, że skóra staje się cienka, istnieją pewne środki zapobiegawcze, a także zabiegi medyczne w postaci niektórych rodzajów kremów do skóry, które mogą pomóc złagodzić objawy.
Profilaktyka to podstawowy sposób leczenia cienkiej skóry, który obejmuje ochronę skóry przed słońcem.
Leczenie w domu
Środki chroniące cienką skórę przed skaleczeniami i łzami obejmują:
- Noszenie długich rękawów i długich spodni, aby chronić skórę przed słońcem
- Noszenie podwójnych warstw, aby chronić skórę przed rozdarciem podczas pracy na zewnątrz;
- Zakładanie zwiniętych bandaży z gazy pod ubranie w przypadku bardzo delikatnej skóry, aby chronić ją przed rozdarciem
- Używanie co najmniej 30 filtrów przeciwsłonecznych SPF na zewnątrz
- Utrzymywanie dobrego nawilżenia skóry
Zapobieganie
Wiele czynników przyspiesza proces starzenia się skóry, wzmacniając w ten sposób cienką skórę. Te czynniki ryzyka mogą obejmować czynniki środowiskowe (takie jak ekspozycja na słońce), a także wewnętrzne zmiany w organizmie, takie jak wahania poziomu hormonów. Czynniki ryzyka obejmują:
- Ekspozycja na słońce (światło ultrafioletowe, które powoduje zmiany w DNA komórek skóry)
- Sztuczne źródła światła UV (takie jak solarium)
- Zanieczyszczenia środowiska
- Genetyka
- Palenie
- Klimakterium
Odżywianie dla zdrowia skóry
Uważa się, że odżywianie wpływa na proces starzenia się skóry, co z kolei może pomóc w spowolnieniu procesu chudnięcia na skutek starzenia.
Badania nad odżywianiem i zdrowiem skóry wykazały, że zdrowa dieta może zmniejszyć zmarszczki, atrofię (skurcz) i suchość skóry. Przykłady pokarmów, które uważa się za promujące zdrowie skóry, obejmują:
- Warzywa
- Oliwa z oliwek
- Dziko złowione ryby zimnowodne
- Rośliny strączkowe
- Świeże, całe owoce
- Żywność lub suplementy z witaminą A
- Suplement z olejem rybim
Leczenie medyczne
Cienka skóra wynikająca ze starzenia jest stanem, który zwykle nie wymaga pomocy medycznej, ale w pewnych okolicznościach ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, w tym:
- Posiadanie bardzo suchej, swędzącej, podrażnionej skóry
- Doświadczanie bólu lub dyskomfortu, których nie można złagodzić środkami zapobiegawczymi
- Posiadanie skóry, która bardzo łatwo się rozdziera
- Zauważenie jakiegokolwiek rodzaju drenażu lub zaczerwienionej lub bolesnej skóry, która nie goi się (co może być oznaką infekcji skóry)
Uważa się, że krem z retinolem z witaminą A jest skuteczny w leczeniu cienkiej skóry. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem z 2018 roku, miejscowe retinoidy są podstawą w odwracaniu cienkiej skóry. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania miejscowego retinolu.
Wraz z wiekiem pojawia się wiele wyzwań związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Ważne jest, aby dowiedzieć się, co to jest normalne starzenie się i co stanowi interwencję, taką jak wizyta u lekarza.
Nauczenie się, jak dbać o skórę — i co powoduje przedwczesne starzenie się skóry — może umożliwić Ci podjęcie kroków, które pozwolą Ci zacząć chronić skórę, zanim pojawią się komplikacje wymagające interwencji medycznej.
Discussion about this post