Badanie ujawnia nasilenie objawów ADHD podczas pandemii COVID

Szacuje się, że u około 9% dzieci w USA zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). W typowych warunkach to powszechne zaburzenie w dzieciństwie, charakteryzujące się nieuwagą i brakiem koncentracji, można często kontrolować za pomocą spójnego harmonogramu i jasnych wytycznych dotyczących codziennych zadań.

Ale odkąd zaczęła się pandemia COVID-19, wszyscy możemy się zgodzić, że w naszym życiu bardzo brakuje spójnego harmonogramu i jasnych wytycznych. A w ciągu kilku miesięcy, gdy ludziom nakazano schronienie się w różnym stopniu, badanie z 2020 r. wykazało, że dzieci z ADHD miały szczególnie trudny czas na przystosowanie się do tej nowej normy.

Tutaj przyjrzymy się odkryciom i zbadamy, dlaczego wyłączenie zaostrzyło objawy ADHD u niektórych dzieci i co można z tym zrobić.

ADHD podczas pandemii: problem

Kiedy szkoły i zajęcia zostały zamknięte z dnia na dzień, dzieci w każdym wieku nagle zmagały się z utratą aktywności społecznej i fizycznej, wprowadzeniem nauki online i całkowitym odwróceniem ich codziennego życia.

Chociaż byłoby to trudne przejście dla każdego dziecka, osoby z wcześniej istniejącymi schorzeniami, takimi jak ADHD, autyzm i zaburzenia lękowe, miały ogromne trudności z przystosowaniem się do braku harmonogramów i rutyn, których tak bardzo potrzebują.

Co dokładnie powoduje pogorszenie tych zachowań teraz, gdy dzieci są w domu? „Dzieci z ADHD zazwyczaj dobrze prosperują dzięki rutynowej i przewidywalnej strukturze, która pozwala im w spójny sposób rozumieć i być świadomym swoich codziennych oczekiwań” – mówi dr Shivani Chopra, psychiatra z certyfikatem zarządu i założyciel Premier Mind Institute w Southern. Kalifornia.

W przypadku braku tych elementów strukturalnych, dzieci z ADHD stoją przed ogromnymi wyzwaniami we wszystkich aspektach życia: łatwiej jest się rozproszyć podczas rozmowy Zoom niż na żywo, w domu jest dużo głośniej i bardziej chaotycznie niż w klasie. czas nauki, a liczba rzeczy, które w domu walczą o uwagę dziecka, jest znacznie większa (pomyśl: zwierzęta domowe, gry wideo, komiksy itp.).

Rzeczywiście, według badania, dwa obszary, w których dzieci z ADHD borykają się najbardziej, to uwaga i rutyna. Rodzice biorący udział w badaniu zgłaszali znacznie gorsze zachowanie w tych dwóch obszarach, prawdopodobnie bezpośrednio w wyniku drastycznie odmiennego otoczenia wywołanego pandemią.

Czego potrzebują dzieci z ADHD?

Ogólnie rzecz biorąc, dzieci z ADHD potrzebują dokładnie tego, co zapewnia szkoła: struktury, rutyny i spójności. „Biorąc pod uwagę, że wielu rodziców próbuje pracować w domu i ma niewielkie doświadczenie w nauce online, wielu nie jest w stanie zapewnić spójnego, ustrukturyzowanego środowiska, aby naśladować to, co ich dziecko mogło otrzymywać w szkole” – mówi Chopra.

Oto niektóre z rzeczy, których dzieci z ADHD potrzebują na co dzień, aby funkcjonować jak najlepiej:

Aktywność fizyczna

Dzieci z ADHD rozwijają się w aktywnych środowiskach, mówi dr Leela Magavi, psychiatra i regionalny dyrektor medyczny w Community Psychiatry w Newport Beach w Kalifornii. Niezbędne środki bezpieczeństwa podjęte podczas pandemii niestety uniemożliwiły dzieciom ilość codziennych ćwiczeń, których potrzebują.

Zindywidualizowane uczenie się

Wiele dzieci ma zindywidualizowane plany edukacyjne lub IEP, które często obejmują indywidualne wsparcie i pomoc w określonych przedmiotach, mówi Magavi. Może to być trudne do powtórzenia w domu, zwłaszcza gdy rodzice są odpowiedzialni za swoje własne terminy pracy.

Środowisko wolne od zakłóceń

W środowisku szkolnym dzieci z ADHD często mają możliwość uczenia się w małych grupach, oddzielonych od dużej klasy pełnej uczniów. Niezależnie od tego, czy odbywa się to z tyłu sali, na korytarzu, czy też gdzieś indziej, jest to niezwykle korzystne dla uczniów z ADHD, którzy mogą mieć trudności ze skupieniem uwagi lub pełnym zaangażowaniem, będąc częścią dużej grupy (lub siedząc na Zoomie). połączenie).

Spójny harmonogram

Z małym wyjątkiem dzieci wiedzą, czego się spodziewać, kiedy z samego rana siadają przy biurku. Środowisko szkolne jest tak skonstruowane, aby każdego dnia, a przynajmniej każdego tygodnia, wyglądało bardzo podobnie. Bez tego dzieci z ADHD mają problemy z zarządzaniem czasem i szybko tracą koncentrację.

Pomoc w przejściach

Dla większości ludzi przejścia są trudne, a przystosowanie się do tej pandemii z pewnością nie jest wyjątkiem. Przy tak wielu dużych zmianach, dzieci z ADHD mogą wykazywać szczególnie trudny okres z mniejszymi zmianami w życiu, takimi jak przechodzenie z jednego przedmiotu na drugi lub nawet rozpoczęcie pracy rano.

Jak rodzice mogą pomóc

Te bezprecedensowe czasy nie były dla nikogo łatwe. A pracujący rodzice próbujący wspierać dzieci o specjalnych potrzebach prawdopodobnie mają najtrudniejszą pracę ze wszystkich. Ale to nie znaczy, że nadzieja jest stracona. Istnieje wiele sposobów, w jakie rodzice mogą złagodzić niektóre trudności, z jakimi borykają się dzieci z ADHD. Przyjrzymy się kilku poniżej.

Zapewnij podstawową rutynę

Nie ma potrzeby wywierania na siebie presji, aby każdy dzień był dokładnie taki sam. Po prostu ustal podstawową rutynę, która obejmuje czas szkolny, czas zabawy i czas ćwiczeń fizycznych.

Świetny sposób, aby upewnić się, że się trzyma? Poproś o pomoc swoich dzieci! „Często zalecam, aby ogólny harmonogram był napisany na tablicy we wspólnej przestrzeni domu z jasnymi, krótkimi, prostymi wskazówkami, aby dziecko mogło przewidzieć wydarzenia dnia. Oczywiście, kiedy wspólnie opracujecie ten harmonogram, pozwólcie na pewną elastyczność w terminach” – sugeruje Chopra.

Poruszać się

Ćwiczenia są ważne dla wszystkich, ale mają kluczowe znaczenie dla dzieci z ADHD. „Ćwiczenia fizyczne to dla dzieci świetny sposób na spalenie energii i złagodzenie niektórych nadpobudliwych zachowań” – mówi Chopra. „Ponadto ćwiczenia zwiększają neuroprzekaźniki dopaminy i noradrenaliny, które są substancjami chemicznymi, na które celują leki pobudzające”.

Nawet jeśli obowiązują wymagania dotyczące dystansu społecznego, dzieci mogą chodzić z tobą na spacery lub biegać lub bawić się na podwórku, jeśli go masz. Jeśli jesteś w mieszkaniu, wypróbuj jogę dla dzieci lub filmy z ćwiczeniami na sesję potu w pomieszczeniu.

Połącz się z nauczycielem Twojego dziecka

Jeśli Twoje dziecko ma ADHD i było na IEP w szkole, istnieje duża szansa, że ​​jego nauczyciel będzie bardziej niż chętny do udzielenia dodatkowej pomocy w razie potrzeby. „Jeżeli nie wiesz, jakiego rodzaju udogodnienia otrzymuje Twoje dziecko w szkole, skontaktuj się ze szkołą lub nauczycielem, aby dobrze zrozumieć, jakich strategii akademickich, środowiskowych i behawioralnych używała szkoła, aby pomóc Twojemu dziecku odnieść sukces” mówi Chopra.

Porozmawiaj ze swoim dzieckiem

„W tym burzliwym czasie musimy prowadzić otwarte, szczere rozmowy na temat COVID-19, aby rozproszyć stres spowodowany dezinformacją” – mówi Magavi. „Wyrażanie emocji, ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem i utrzymywanie znanych nawyków w jak największym stopniu może pomóc złagodzić objawy ADHD, depresji i lęku” – mówi.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.