Czy bezdech senny może powodować zaburzenia erekcji?

Niektóre stany, takie jak bezdech senny, mogą mieć negatywny wpływ na równowagę hormonalną w organizmie, prowadząc do problemów, w tym zaburzeń erekcji. W tym artykule omówimy, dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić.

Zaburzenia snu i testosteron

Sen odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Podczas snu tkanki rosną i są uzupełniane, a równowaga zostaje osiągnięta. Brak snu może zmienić mózg, powodując kaskadę problemów.

Liczne badania powiązały zdrowy sen ze zdrowym seksem. Podczas gdy brak snu może powodować problemy z nastrojem i relacjami, większym problemem jest to, jak zaburzenia snu mogą wpływać na produkcję hormonów, takich jak testosteron. Zaburzenia snu są główną przyczyną problemów seksualnych.

Bezdech senny powoduje, że przestajesz oddychać podczas snu. Kiedy tak się dzieje, może to przeszkadzać na tyle, że całkowicie się obudzisz, ale twój sen jest zwykle zakłócony bez względu na to, czy w pełni się obudzisz, czy nie. Produkcja testosteronu wzrasta, gdy zasypiasz i osiąga szczyt podczas snu z szybkim ruchem gałek ocznych (REM). Badania wskazują, że fragmentaryczny sen osób cierpiących na bezdech senny przyczynia się do problemów seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji.

Około 4% mężczyzn w wieku 30–60 lat doświadcza zaburzeń erekcji. Zaburzenia erekcji występują częściej u mężczyzn z obturacyjnym bezdechem sennym (OBS) niż u mężczyzn bez OBS.

Co to jest higiena snu?

Sen jest szczególnie ważny, gdy się starzejemy, ponieważ wielu ludziom coraz trudniej jest zasnąć i pozostać w stanie uśpienia. Ponieważ zły sen przyczynia się do wielu problemów, w tym zaburzeń erekcji, ważne jest, aby zrozumieć, co możesz zrobić, aby zapewnić dobry sen w nocy.

Higiena snu to ogólny termin odnoszący się do wszystkich elementów, które mogą sprzyjać zdrowemu odpoczynkowi. Możesz ćwiczyć dobrą higienę snu, wypróbowując niektóre z poniższych wskazówek:

• Zjedz lekką przekąskę przed snem.
• Unikaj używek przez trzy do czterech godzin przed snem.
• Unikaj drzemek w ciągu dnia.
• Ćwicz regularnie, ale nie w ciągu trzech godzin przed snem.
• Ogranicz stymulację z telewizji i gier wideo przed snem.
• Zaangażuj się w techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, kiedy jesteś gotowy do snu.
• Nie używaj telewizora, komputera ani telefonu w sypialni.
• Staraj się trzymać regularnych godzin kładzenia się spać i wstawania.
• Sprawdź swoje leki z lekarzem, aby sprawdzić, czy coś, co przyjmujesz, może przyczynić się do problemów ze snem.
• Spróbuj wstać z łóżka, aby wykonać cichą czynność, jeśli nie możesz zasnąć przez 30 minut.
• Unikaj alkoholu przed snem.

Dobry sen w nocy może poprawić stan zdrowia na wiele sposobów, ale dla mężczyzn może być szczególnie pomocny. Poziom testosteronu może się zmieniać w ciągu dnia i wraz ze zmianami wagi, ale może również naturalnie spadać wraz z wiekiem. Zły sen i problemy zdrowotne, takie jak bezdech senny, mogą po prostu pogorszyć problem.

Objawy

Objawy bezdechu sennego

Bezdech senny to zaburzenie, w którym oddychanie jest przerywane podczas snu. Może się to zdarzyć w przypadku obturacyjnego bezdechu sennego lub problemów z sygnałami ośrodkowego układu nerwowego (ośrodkowy bezdech senny).

Objawy mogą się różnić w zależności od nasilenia bezdechu sennego i jego typu, ale ogólnie obejmują:

• Chrapanie
• Zmęczenie
• Senność w dzień
• Niepokój
• Trudności w zasypianiu
• Suchość w ustach lub ból gardła po przebudzeniu
• Zapomnienie lub drażliwość
• Depresja
• Lęk
• Nocne poty
• Konieczność częstego oddawania moczu w nocy
• Seksualna dysfunkcja
• Bóle głowy

Objawy zaburzeń erekcji

Objawy zaburzeń erekcji są na ogół proste. Należy zauważyć, że zaburzenia erekcji są częściej oznaką innych problemów niż odosobnionym problemem.

Typowe objawy to:

• Brak możliwości osiągnięcia erekcji, kiedy chcesz
• Brak możliwości utrzymania erekcji
• W ogóle nie jest w stanie osiągnąć erekcji

Powoduje

Przyczyny bezdechu sennego

Głównymi przyczynami bezdechu sennego są otyłość i strukturalne przeszkody w gardle lub nosie. Główną przyczyną OBS jest otyłość, którą można modyfikować.

Przyczyny zaburzeń erekcji

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować zaburzenia erekcji. Podobnie jak bezdech senny, otyłość może być głównym czynnikiem przyczyniającym się do zaburzeń erekcji. Inne przyczyny to:

• Miażdżyca (nagromadzenie blaszek w naczyniach krwionośnych)

• Otyłość
• Naprężenie
• Depresja
• Choroby neurologiczne (choroby mające wpływ na układ nerwowy)
• Urazy i inne urazy
• Niektóre leki na receptę
• Używanie alkoholu i narkotyków
• Palenie

Diagnoza

Bezdech senny i zaburzenia erekcji to dwa bardzo różne, ale ściśle powiązane schorzenia. Diagnoza dla każdego może obejmować różne badania krwi i badania kliniczne, ale każde z nich rozpocznie się od rozmowy z lekarzem. Jeśli doświadczasz objawów którejkolwiek z tych chorób, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Możesz zadać Ci pytania dotyczące Twojej osobistej, rodzinnej i seksualnej historii zdrowia. Poza tym badanie krwi można wykorzystać do zbadania równowagi chemicznej w twoim ciele. W przypadku bezdechu sennego lekarz może zlecić badania snu, natomiast diagnoza zaburzeń erekcji opiera się na testach badających anatomię i funkcję. Może to obejmować zdjęcia rentgenowskie i inne badania obrazowe.

Leczenie

Dokładna diagnoza to pierwszy krok do stworzenia dobrego planu leczenia. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia erekcji, ale nadal masz niezdiagnozowany bezdech senny, możesz nie zauważyć znacznej poprawy po leczeniu zaburzeń erekcji. W rzeczywistości możesz zacząć doświadczać wielu innych problemów związanych z nieleczonym bezdechem sennym, w tym:

• Wysokie ciśnienie krwi
• Udar
• Powiększenie serca
• Niewydolność serca
• Cukrzyca
• Zawał serca

Bezdech senny i zaburzenia erekcji mają określone sposoby leczenia, ale utrzymanie prawidłowej wagi i diety może pomóc w obu przypadkach. Poza tym istnieje wiele leków i urządzeń, które mogą pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji, podczas gdy stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) — które wykorzystuje wąż i maskę do dostarczania stałego ciśnienia powietrza podczas snu — jest podstawowym sposobem leczenia bezdechu sennego.

Zapobieganie

Jeśli masz problem anatomiczny, który doprowadził do rozwoju bezdechu sennego lub zaburzeń erekcji, niewiele możesz zrobić, aby temu zapobiec. Jednak gdy te warunki rozwijają się z czasem, wybór stylu życia odgrywa główną rolę.

Upewnienie się, że regularnie ćwiczysz i spożywasz zbilansowaną dietę w celu utrzymania prawidłowej wagi, może pomóc w zapobieganiu zarówno bezdechowi sennemu, jak i zaburzeniom erekcji, ponieważ oba są powiązane z otyłością.

Streszczenie

Bezdech senny powoduje, że przestajesz oddychać podczas snu. Może nie tylko zakłócać sen, ale także wpływać na produkcję testosteronu, co może przyczyniać się do zaburzeń erekcji. Bezdech senny jest powszechnie leczony za pomocą CPAP, który pomaga oddychać podczas snu. Badania wykazały, że może również pomóc w zaburzeniach erekcji.

Bezdech senny i zaburzenia erekcji to dwa bardzo różne stany, ale występowanie tych dwóch stanów jednocześnie u ludzi wskazuje, że istnieje pewien związek. Mężczyźni z bezdechem sennym mają wyższy wskaźnik zaburzeń erekcji i istnieje kilka wyjaśnień, dlaczego tak się dzieje. Otyłość to jeden z powodów, a wpływ deficytów snu na produkcję testosteronu to kolejny.

Jeśli zmagasz się ze snem lub ze swoim zdrowiem seksualnym, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach poprawy jakości snu i zajmij się innymi schorzeniami, które mogą przyczyniać się do problemu.

Często Zadawane Pytania

Jaki jest związek między testosteronem a snem?

Sen jest istotną częścią równowagi hormonalnej, a poziom testosteronu wzrasta podczas snu. Zaburzenia snu spowodowane takimi problemami jak bezdech senny mogą prowadzić do spadku poziomu testosteronu.

Dlaczego brak snu powoduje zaburzenia erekcji?

Gdy poziom hormonów spada, testosteron – męski hormon płciowy – może się zmniejszyć. Niski poziom testosteronu jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do problemów z erekcją. Brak snu może również prowadzić do problemów ze zdrowiem seksualnym wynikających z zaburzeń nastroju lub problemów w związku.

Czy maszyny CPAP pomagają przy niskim poziomie testosteronu?

Nie wykazano, aby urządzenia CPAP miały wpływ na poziom hormonów, takich jak testosteron – przynajmniej nie bezpośrednio. To, co te urządzenia mogą zrobić, to leczyć bezdech senny i poprawiać jakość snu, co z kolei może zwiększać poziom hormonów.