Wybór odpowiednich okularów na migrenę

Jednym z najczęstszych objawów migreny jest światłowstręt, czyli nadwrażliwość na światło. Jasne światła, zmiany poziomu światła i światło słoneczne mogą wywołać atak u niektórych osób i zaostrzyć dyskomfort związany z migreną, gdy już się ona pojawi. Jedną ze strategii radzenia sobie z światłowstrętem jest noszenie okularów lub okularów przeciwsłonecznych, szczególnie tych o specyficznym zabarwieniu soczewek.

Według American Academy of Opthalmology około 80 procent osób z migreną ma światłowstręt. Podczas gdy wrażliwość na światło jest najgorsza przed i podczas migreny, wielu pacjentów z migreną jest bardziej wrażliwych na światło między epizodami migrenowymi niż inni ludzie – a ci, którzy mają chroniczne migreny, są bardziej wrażliwi na światło niż ci z migrenami epizodycznymi.

Jak światło wyzwala migreny

Światłowstręt to problem neurologiczny, który obejmuje komunikację między receptorami w oku i mózgu.KątWydaje się, że pacjenci z migreną mają nadpobudliwy płat potyliczny – ośrodek przetwarzania wzrokowego w mózgu, który zwiększa wrażliwość na światło.

Im jaśniejsze światło, tym większy dyskomfort lub ból prawdopodobnie odczuwasz. Ważną rolę odgrywa również długość fali lub kolor światła. Niebiesko-zielone światło — takie, jakie można znaleźć w ekranach cyfrowych, światłach fluorescencyjnych i promieniach UV w świetle słonecznym — ma tendencję do wyzwalania światłowstrętu bardziej niż inne kolory.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie okularów

Nie ma definitywnie „właściwych” lub „niewłaściwych” rodzajów okularów lub okularów przeciwsłonecznych, które zapobiegałyby lub łagodziły światłowstręt; różni ludzie mogą przysięgać na różne odcienie, stopnie ciemności lub kształty oprawek. Istnieją jednak badania, że ​​fioletowo-różowy odcień znany jako FL-41 jest bardzo skuteczny w łagodzeniu wrażliwości na światło związanej z migrenami.

Jedno z badań dotyczyło grupy dzieci, które przez cztery miesiące nosiły FL-41 lub zwykłe niebieskie okulary. Ci, którzy nosili FL-41, doświadczyli trwałej ulgi w ogólnej częstotliwości, czasie trwania i intensywności ataków migreny i mieli ogółem 74 procent mniej ataków.

W innym badaniu porównano odcień z szarymi soczewkami i stwierdzono, że uczestnicy światłoczuli mają mniejszą wrażliwość na ogólne światło, a także na światło fluorescencyjne podczas noszenia soczewek FL-41.

Przyciemniane soczewki FL-41 mogą być używane do okularów wewnętrznych, okularów przeciwsłonecznych i soczewek korekcyjnych.

Okulary przeciwsłoneczne z ciemnymi, spolaryzowanymi soczewkami (z lub bez FL-41) to kolejna dobra opcja na jasne światło słoneczne, ponieważ redukują rozproszone światło, które powoduje odblaski.

Zawijające się oprawki mogą również chronić oczy przed wpływem światła na widzenie peryferyjne. (Pamiętaj, że noszenie okularów przeciwsłonecznych w pomieszczeniach nie jest dobrym pomysłem i może z czasem sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na światło).

Zalety odpowiednich okularów, które zapobiegają migrenie, prawdopodobnie zapewnią ci wystarczający powód, aby kupić przyzwoitą parę i je nosić. Pamiętaj, że ważne jest regularne noszenie okularów przeciwsłonecznych, aby chronić oczy również przed innymi problemami. Promienie ultrafioletowe (zarówno UVA, jak i UVB) są znaną przyczyną zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej i innych form uszkodzenia oczu.