Masz do czynienia z „Maskne”? Oto jak pomóc swojej skórze

Zakrywanie twarzy, kiedy wychodzimy z domu, jest koniecznością zdrowia publicznego podczas pandemii COVID-19, ale prowadzi to do wyjątkowego problemu: „maskne”.

Termin ten odnosi się do każdego rodzaju trądziku lub zmiany chorobowej wywołanej długotrwałym stosowaniem masek i środków ochrony osobistej (PPE). Najczęstszym rodzajem masek jest trądzik mechaniczny, który obejmuje wykwity powstałe w wyniku mechanicznego tarcia przedmiotu o skórę,Kątwedług Ranelli Hirsch, MD, FAAD, dermatologa z Bostonu w stanie Massachusetts.

„Klasycznym przykładem mechaniki trądziku jest pasek pod brodą na ochraniaczach nastoletnich sportowców” — mówi Hirsch Verywell.

U niektórych osób maskne objawia się różnymi rodzajami pryszczy: krostami, grudkami, guzkami i torbielami. Dustin Portela, DO, dermatolog z Boise w stanie Idaho, mówi Verywell, że może to być w rzeczywistości okołoustne zapalenie skóry lub trądzik różowaty maskujący się jako tradycyjny trądzik. Warunki te wynikają z upośledzonej bariery skórnej i mogą prowadzić do zaczerwienienia lub małych guzków wokół mieszków włosowych.

Na szczęście maskne nie jest tajemnicą medyczną. Możliwe jest dostosowanie rutyny pielęgnacji skóry tak, aby zapobiegać jej i leczyć.

Jak leczyć Maskne

Chociaż możesz chcieć pokryć skórę składnikami zwalczającymi trądzik, lekarze odradzają nadmierne złuszczanie skóry silnymi chemikaliami. Silniejsze produkty powinny być stosowane wyłącznie jako zabiegi punktowe.

„Niektórzy stwierdzą, że stosowanie „aktywnych substancji” spowoduje więcej podrażnień niż zwykle” – mówi Portela. „Dlatego ważne może być powstrzymanie się od częstego stosowania peelingów chemicznych lub roztworów złuszczających, retinoidów i peelingów”.

Jeśli przesadzisz z tymi produktami, Twoja skóra może stać się nadwrażliwa i odwodniona. Może to spowodować, że Twoja skóra będzie produkować więcej sebum, aby pomóc wyleczyć się od wewnątrz, co prowadzi do większych szans na zatkanie.

„W niektórych przypadkach dostępny bez recepty krem ​​​​na trądzik z nadtlenkiem benzoilu lub kwasem salicylowym może być pomocny w leczeniu punktowym” – mówi Portela. „W innych przypadkach mogą być potrzebne leki na receptę przeznaczone na trądzik różowaty”.

Według Carrie Kovarik, dermatologa i profesora dermatologii z University of Pennsylvania, jeśli zamierzasz używać substancji czynnych, takich jak kwas salicylowy, najlepiej stosować je w nocy i zadbać o intensywną ochronę przeciwsłoneczną w rano – nawet jeśli przebywasz w domu.

„Leki miejscowe staną się silniejsze i będą miały więcej potencjalnych skutków ubocznych, gdy będą noszone pod maską”, mówi Verywell Kovarik, który jest również członkiem grupy zadaniowej Amerykańskiej Akademii Dermatologii COVID-19. „Jeśli nadal masz problem, zobacz certyfikowany dermatolog.”

Ważne jest, aby ocenić swoją skórę — jeśli to możliwe z pomocą dermatologa — przed wypróbowaniem nowych produktów. Olena Beley, trenerka zdrowia skóry z siedzibą w Paryżu we Francji, mówi Verywell, że substancje czynne nie są lekarstwem na każdy trądzik.

„Nie jestem fanem mówienia ludziom, aby używali pewnych składników aktywnych, nie wiedząc, co naprawdę dzieje się z ich skórą”, mówi. „Czy jesteśmy pewni, że ludzie doświadczają prawdziwego trądziku? A może traktujemy anegdotyczne dowody jako fakt? Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ludzie notorycznie potrafią źle diagnozować siebie. Co się stanie, jeśli ich dotychczasowa pielęgnacja skóry jest pełna olejków lub innych substancji drażniących? A co, jeśli ich stan skóry jest spowodowany przez drożdżaki, a może jest to trądzik różowaty typu 2? Oba mogą wyglądać jak trądzik, ale nie zostaną wyleczone przy takim podejściu.”

Zapobieganie Maskne

Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby zapobiec masce, na przykład dostosowanie nawyków związanych z maską i ćwiczenie nawilżającej rutyny pielęgnacji skóry.

Dostosuj swoje praktyki noszenia masek

Chociaż możesz czuć pokusę, aby znaleźć najlżejszy kawałek materiału na maskę, ważne jest, aby znaleźć taki, który jest wystarczająco gęsty, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się kropelek oddechowych. Kovarik mówi, że dwuwarstwowe maski bawełniane mogą zapewnić ochronę, jednocześnie zapewniając pewną wentylację i odprowadzanie wilgoci. (Światowa Organizacja Zdrowia zaleca trzy warstwy masek z tkaniny.)

„Upewnij się, że maska ​​jest dobrze dopasowana, ale wygodnie, bez nadmiernego tarcia lub niewygodnego pocierania” – mówi Beley. „Możliwe, że ludzie nie myją masek i nie używają wielokrotnie starych, brudnych masek, co może być przyczyną trądziku”.

Portela mówi, że pracownicy służby zdrowia są bardziej narażeni na maskne, biorąc pod uwagę szczelność ich masek i długie godziny spędzone na ich noszeniu.

„Niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą być zmuszeni do noszenia ściśle przylegającej maski i będą musieli starannie dbać o swoją skórę, aby uniknąć podrażnień”, mówi. „Jeśli twój zawód pozwala na używanie masek z tkaniny, mogą być mniej irytujące”.

Zaleca powstrzymanie się od noszenia tej samej maski każdego dnia i regularne jej mycie lub wymianę.

Jeśli cierpisz na egzemę lub kontaktowe zapalenie skóry, które pogarszają maski, Kovarik sugeruje wybór masek w kształcie stożka, które wystają z twarzy i minimalizują tarcie, takie jak KN95.

Opracuj odpowiednią rutynę pielęgnacji skóry

Beley podkreśla znaczenie regularnego wspierania zdrowych praktyk pielęgnacji skóry, a nie tylko zwracania się do liczników piękna za każdym razem, gdy Twoja skóra potrzebuje ulgi.

„Kiedy skóra jest odpowiednio pielęgnowana, od czasu do czasu może się zatkać lub pryszcz – w końcu jest to żywy narząd” – mówi.

Ważne jest, aby ocenić swoją rutynę pielęgnacji skóry jako całość i pozbyć się z niej niepotrzebnych substancji drażniących. Może to obejmować zapachy, fizyczne peelingi i olejki eteryczne, które według Beleya przyczyniają się do większego zatykania.

Wszelkie produkty, które obciążają Twoją skórę, mają możliwość łatwego wnikania w głębsze warstwy poprzez proces zwany okluzją, który ma miejsce, gdy maska ​​zwiększa dostarczanie produktu do skóry. Podobny proces ma miejsce, jeśli pokryjesz dłonie silnym kremem nawilżającym, a następnie założysz rękawiczki do łóżka, aby zwiększyć wchłanianie.

W przypadku większości rodzajów skóry prosta pielęgnacja skóry powinna obejmować delikatny, bezzapachowy środek do mycia, odpowiednią rutynę nawilżającą i filtr przeciwsłoneczny.

„Polecam, aby ludzie dostosowali swoją rutynę i skupili się na naprawie bariery. Unikaj środków czyszczących, które pozbawiają skórę wilgoci” – mówi Portela. „Upewnij się, że rano i wieczorem stosujesz krem ​​nawilżający. Polecam krem ​​nawilżający na bazie ceramidów. Te proste lipidy są ważną częścią bariery skórnej”.

Kiedy nakładasz krem ​​nawilżający, ważne jest, aby nie rozprowadzać go na spieczonej skórze, co pogłębia suchość.

Zamiast tego Beley radzi klientom stosować jej trzyetapową metodę nawilżania:

• Spryskaj twarz wodą
• Zastosuj serum kwasu hialuronowego, gdy skóra jest jeszcze mokra (poleca to za 6 USD z The Ordinary)
• Nawilżaj, gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna (poszukaj kremu nawilżającego z emolientami, takimi jak triglicerydy i skwalan)

„Najlepszym sposobem leczenia prawdziwego trądziku jest zmniejszenie stanu zapalnego, co można zrobić tylko z delikatną pielęgnacją” – mówi. „Noś krem ​​przeciwsłoneczny każdego dnia – w przeciwnym razie uzyskasz super atrakcyjną opaleniznę z maską”.

A co z makijażem?

Niektórzy dermatolodzy, tacy jak Hirsch, zalecają rezygnację z makijażu, aby zapobiec potencjalnemu zapychaniu.

Jednak, podobnie jak w przypadku pielęgnacji skóry, wszystko zależy od składników: lekka warstwa beztłuszczowego podkładu nie wykolei Cię całkowicie, a tonizujący krem ​​nawilżający może być dobrym zamiennikiem.

„Możesz nosić makijaż z maską, o ile codziennie zmieniasz maskę i dobrze oczyszczasz delikatnym środkiem czyszczącym na bazie wody” – mówi Beley.

Nie oznacza to jednak, że należy przesadzać z podkładem.

„Zrób lekki makijaż pod maską”, mówi Kovarik. „Gruby makijaż może zatykać pory, szczególnie pod maską.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że pomimo stresu związanego z nowo powstałym trądzikiem, nic nie jest ważniejsze niż noszenie maski i ochrona siebie i innych przed COVID-19.

W ogólnym rozrachunku trądzik może być najmniejszym z twoich zmartwień.

„Nie ma nawet porównania” — mówi Hirsch. „Maskne nigdy nikogo nie zabił”.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.