Zioła i suplementy na fibromialgię

Fibromialgia to przewlekła choroba charakteryzująca się połączeniem rozległego bólu mięśni, ścięgien, więzadeł, zmęczenia i wielu tkliwych punktów na ciele. Punkty tkliwe to określone obszary, które są bolesne lub tkliwe, gdy wywierany jest nacisk, szczególnie w szyi, ramionach, górnej części pleców, górnej części klatki piersiowej, łokciach, dolnej części pleców, biodrach i udach.

Osoby z fibromialgią mogą również doświadczać innych objawów i stanów, takich jak nieodświeżający sen, zespół jelita drażliwego, bóle głowy, zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego, lęk, depresja, zespół niespokojnych nóg, drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, słaba koncentracja, bolesne miesiączki i podwyższona wrażliwość na zapachy, hałasy, jasne światło i dotyk.KątKąt

Według American College of Rheumatology, fibromialgia dotyka nawet 12 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Fibromialgia występuje częściej u kobiet, zwłaszcza w wieku od 30 do 50 lat.KątKąt

Jak dotąd brakuje naukowego poparcia dla twierdzenia, że ​​jakikolwiek lek może leczyć fibromialgię.KątKąt

S-adenozylometionina (SAMe)

S-adenozylometionina (SAMe) to związek naturalnie występujący w organizmie. Jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, błon komórkowych, neuroprzekaźników takich jak serotonina, norepinefryna i dopamina, chrząstki i DNA.

Kilka wstępnych badań sugeruje, że SAMe może pomóc w fibromialgii. W małym badaniu z podwójnie ślepą próbą oceniono wpływ S-adenozylometioniny (SAMe) lub placebo u 17 osób z fibromialgią, z których 11 miało depresję. Liczba punktów tkliwych zmniejszyła się po SAMe, ale nie po placebo. Depresja, oceniana za pomocą dwóch skal oceny, poprawiła się po SAMe, ale nie po placebo.

W innym badaniu z podwójnie ślepą próbą 44 osoby z fibromialgią przyjmowały 800 mg S-adenozylometioniny dziennie lub placebo. Po sześciu tygodniach wystąpiła statystycznie istotna poprawa bólu, zmęczenia, sztywności porannej, nastroju i klinicznej aktywności choroby. Punktacja, siła mięśni i nastrój (oceniane za pomocą Inwentarza Depresji Becka) nie były znacząco lepsze w przypadku SAMe niż placebo.

Jednak w innym badaniu z podwójnie ślepą próbą porównano SAMe (600 mg dziennie) podawane dożylnie lub placebo u 34 osób z fibromialgią. Po 10 dniach nie było znaczącej różnicy w punktach przetargu.

SAme może powodować niestrawność, suchość w ustach i bezsenność. Rzadko ludzie doświadczają ostrej biegunki, zgagi, bólu głowy i zawrotów głowy.

Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie powinny przyjmować SAMe, ponieważ może to pogorszyć epizody maniakalne. Osoby przyjmujące lek lewodopę (powszechnie przepisywany na chorobę Parkinsona) powinny unikać SAMe. Osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne nie powinny stosować SAMe bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Bezpieczeństwo SAMe u kobiet w ciąży lub karmiących piersią lub dzieci nie zostało ustalone.

Ponadto skuteczność SAMe jest najlepsza, gdy bierzesz produkt z indywidualnie zapakowanymi kapsułkami, w przeciwieństwie do wszystkich razem w tym samym słoiku.

Magnez

Magnez jest minerałem występującym naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste oraz w suplementach diety.

Magnez jest potrzebny do ponad 300 reakcji biochemicznych. Magnez wraz z kwasem jabłkowym (kwasem owocowym występującym naturalnie w jabłkach) są często sugerowane osobom z fibromialgią, ponieważ oba są potrzebne do wytwarzania energii w komórkach w postaci adenozynotrójfosforanu (ATP). Jednak jedno badanie z 97 osobami nie wykazało związku między poziomem magnezu a fibromialgią.

W badaniu z podwójnie ślepą próbą zbadano skuteczność i bezpieczeństwo magnezu (50 mg trzy razy dziennie) i kwasu jabłkowego (200 mg trzy razy dziennie) u 24 osób z fibromialgią. Po czterech tygodniach połączenie magnezu z kwasem jabłkowym nie było bardziej skuteczne niż placebo.

Uczestnicy otrzymywali później sześć miesięcy kombinacji w większych dawkach (do 300 mg magnezu i 1200 mg kwasu jabłkowego dziennie) przez sześć miesięcy. Tym razem połączenie zaowocowało znaczną poprawą bólu i tkliwości, jednak ta część badania była otwarta (zarówno badacze, jak i uczestnicy wiedzą, jakie leczenie jest podawane) i nie zaślepiona, więc wyniki, choć obiecujące, nie może służyć jako dowód, że połączenie było skuteczne. Potrzebne są dalsze badania.

Wysokie dawki magnezu mogą powodować biegunkę, nudności, utratę apetytu, osłabienie mięśni, trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi, nieregularne tętno i splątanie. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki na osteoporozę, wysokie ciśnienie krwi (blokery kanału wapniowego), a także niektóre antybiotyki, środki zwiotczające mięśnie i leki moczopędne.

Witamina D

Niektórzy badacze przypisują fibromialgię oraz uogólnione bóle i bóle niespełniające kryteriów diagnostycznych fibromialgii niedoborowi witaminy D. Na przykład duże niemieckie badanie przebadało 994 osób i wykazało silną korelację między niskim poziomem witaminy D a wyższymi wskaźnikami i dłuższym czasem trwania uogólnionych bólów kości i/lub mięśni.

Badanie opublikowane w Mayo Clinic Proceedings przebadało 150 osób z uporczywym, niespecyficznym bólem mięśniowo-szkieletowym w Minnesocie. Naukowcy odkryli, że 93% z nich miało niedobór witaminy D.

W innym badaniu poziom witaminy D oceniono u 75 osób, które spełniły kryteria American College of Rheumatology dotyczące fibromialgii. Chociaż nie było związku między poziomem witaminy D a objawami ze strony układu mięśniowo-szkieletowego, niedobór witaminy D był powiązany z lękiem i depresją u osób z fibromialgią.

5-hydroksytryptofan (5-HTP)

Uważa się, że suplement 5-HTP działa poprzez zwiększenie poziomu neuroprzekaźnika serotoniny w mózgu. Istnieją wstępne dowody na to, że może zmniejszać liczbę punktów tkliwych u osób z fibromialgią, prawdopodobnie poprzez oddziaływanie na układy modulujące ból w pniu mózgu.

W podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu oceniano 5-HTP lub placebo u 50 osób z fibromialgią. Po czterech tygodniach osoby przyjmujące 5-HTP odnotowały znaczną poprawę bólu, liczby punktów tkliwych, sztywności, niepokoju, zmęczenia i snu. Efekty uboczne były łagodne i przemijające.

Witamina b12

Szwedzkie badanie wykazało niski poziom witaminy B12 w płynie mózgowo-rdzeniowym osób z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia.
Przebadano dwanaście kobiet, które spełniały kryteria zarówno fibromialgii, jak i zespołu przewlekłego zmęczenia, wraz z grupą kontrolną 18 zdrowych kobiet.

Poziom homocysteiny w płynie mózgowo-rdzeniowym był ponad trzykrotnie wyższy u kobiet z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia w porównaniu z grupą kontrolną. Poziom witaminy B12 w płynie mózgowo-rdzeniowym był również niski u 7 na 12 osób z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia.

Krem z kapsaicyną

Kapsaicyna jest aktywnym składnikiem papryczek chili. Uważa się, że tymczasowo łagodzi ból.

Stwierdzono, że po nałożeniu na skórę krem ​​z kapsaicyną zuboża substancję P, neurochemiczną substancję przenoszącą ból, która znieczula osobę na ból. Stwierdzono, że osoby z fibromialgią mają wyższy poziom substancji P.

W jednym badaniu zbadano skuteczność kapsaicyny w fibromialgii. Uczestniczki badania nakładały krem ​​z 0,025% kapsaicyną cztery razy dziennie na punkty tkliwe. Po 4 tygodniach odczuwali zmniejszenie bólu.

Ze względu na brak wspierających badań jest zbyt wcześnie, aby zalecać jakiekolwiek alternatywne lekarstwo na leczenie fibromialgii. Ponadto suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa. Z uwagi na fakt, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Należy również pamiętać, że bezpieczeństwo suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób ze schorzeniami lub przyjmujących leki nie zostało ustalone. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Samoleczenie choroby i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.