Tak, polityka może sprawić, że twoje serce przeskoczy

Nie jest tajemnicą, że stres może objawiać się fizycznie na różne sposoby, a nawet może wpływać na zdrowie serca.KątAle według nowego badania, ważne wydarzenia społeczno-polityczne, takie jak wybory, mogą nawet sprawić, że twoje serce zacznie bić w nieregularnym rytmie.

Naukowcy z University of North Carolina przyjrzeli się incydentom arytmii u ponad 2436 pacjentów w stanie w ciągu sześciu tygodni poprzedzających i następujących po wyborach prezydenckich w USA w 2016 roku.KątArytmia serca jest spowodowana zaburzeniem układu elektrycznego serca, co powoduje, że bicie serca jest zbyt szybkie, zbyt wolne lub nieregularne.

Naukowcy odkryli, że przypadki arytmii były w tym czasie wyższe w Północnej Karolinie, która jest silnie ukierunkowanym stanem podczas wyborów. Ponad 600 pacjentów miało ponad 2500 incydentów arytmii przed wyborami iw ich trakcie. To 77% wzrost w porównaniu do okresu kontrolnego.

Pacjenci, którzy byli już podatni na problemy sercowo-naczyniowe, również mieli wyższy wskaźnik arytmii. Badanie zostało opublikowane w Journal of the American Heart Association pod koniec maja.KątKąt

„Chociaż znamy ten rodzaj stresu i zdajemy sobie z niego sprawę, często nie rozumiemy w pełni powagi jego wpływu na nasze zdrowie” – mówi Verywell, lek. med. Rashmi Parmar, psychiatra z psychiatrii środowiskowej. „Wszyscy czuliśmy stres związany z wyborami prezydenckimi w 2020 r., które odbyły się pośród niepewności gospodarczej, izolacji społecznej i wstrząsów, jakie pandemia wprowadziła w nasze życie w ciągu ostatniego roku”.

Dr Nikhil Warrier, elektrofizjolog serca i dyrektor medyczny ds. elektrofizjologii w MemorialCare Heart & Vascular Institute w Orange Coast Medical Center, mówi Verywell, że poprzednie badania potwierdzają związek między stresem a problemami sercowo-naczyniowymi. „Powtarzając to ponownie, tylko na podstawie samego projektu badania, są to badania obserwacyjne, więc [they] nie może użyć przyczyny i skutku w celu połączenia tych dwóch rzeczy” – mówi.

Związek między stresem a problemami sercowo-naczyniowymi

Wcześniejsze badania wskazują, że stres podczas wydarzeń, na które ludzie czują pasję, może zwiększać ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych.

Warrier przytacza badanie z 2008 r. opublikowane w New England Journal of Medicine, które dotyczyło zdarzeń sercowo-naczyniowych podczas Mistrzostw Świata. Naukowcy odkryli, że ludzie w Monachium w Niemczech mieli więcej problemów z sercem, gdy niemiecka drużyna piłkarska miała mecze w turnieju.Kąt„Kiedy Niemcy grali w Pucharze Świata, wiązało się to ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia ostrych zespołów wieńcowych i zaburzeń rytmu serca, a przynajmniej częstości ich występowania” – mówi Warrier.

Stany związane ze stresem, takie jak zespół stresu pourazowego, mogą również odgrywać rolę w przyczynianiu się do problemów sercowo-naczyniowych. Badanie z 2019 r. opublikowane w BMJ wykazało, że osoby z zaburzeniami związanymi ze stresem mają podwyższone ryzyko rozwoju różnych chorób sercowo-naczyniowych. „Nadmierne względne ryzyko innych badanych chorób sercowo-naczyniowych było bardziej widoczne w pierwszym roku po zdiagnozowaniu zaburzenia związanego ze stresem niż później” – napisali naukowcy.KątKąt

Co powinieneś zrobić, jeśli wystąpi arytmia?

Arytmię można opanować. Lekarze mogą przepisać leki, wszczepialny kardiowerter-defibrylator (ICD) lub rozrusznik serca, a czasami operację, aby pomóc osobie powrócić do normalnego tętna.KątKąt

Chociaż arytmię można kontrolować, Warrier zaleca, aby ludzie podjęli kroki w celu prowadzenia zdrowego stylu życia i znalezienia sposobów na odstresowanie, aby całkowicie zapobiec problemom sercowo-naczyniowym.

“[There are] rzeczy, które możemy zrobić, aby zapobiec problemom sercowo-naczyniowym, [like] ćwiczyć, prowadzić zdrowy tryb życia, niezależnie od tego, czy jest to dieta, ćwiczenia, medytacja, joga, rzeczy, które odstresowują nasze życie w każdy możliwy sposób” – dodaje Warrier.

Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem

Jeśli wystąpią objawy arytmii lub innej choroby sercowo-naczyniowej, niezależnie od tego, czy może to być spowodowane stresem spowodowanym wydarzeniem społeczno-politycznym, Warrier mówi, że powinieneś udać się do lekarza. Dodaje, że sprawdzenie tego może być szczególnie ważne, jeśli masz wcześniej istniejące problemy sercowo-naczyniowe.

„Kiedy ludzie zaczynają mieć objawy sercowe, takie jak„ Czuję nieregularne bicie serca, szybkie bicie serca, [and] uczucie omdlenia”, to są rzeczy, które wymagają dodatkowego rodzaju oceny ze strony specjalisty” – mówi.

Dbanie o zdrowie psychiczne w okresach stresu

Wcześniejsze badania wykazały, że wybory mogą wpływać na zdrowie psychiczne ludzi w oparciu o ich wynik. Na przykład badanie ze stycznia 2021 r. opublikowane w Journal of General Internal Medicine wykazało, że epizody depresji były częstsze w stanach zwycięskich przez Demokratów po wyborach w 2016 r.KątDbanie o zdrowie psychiczne w tych czasach jest szczególnie ważne.

Parmar mówi, że chociaż wydarzenia takie jak te mogą być przytłaczające, „istnieją sposoby radzenia sobie z takimi społeczno-politycznymi wydarzeniami, aby złagodzić ich cios w naszą psychikę i ogólny stan zdrowia”. Sugeruje, aby zacząć od ograniczenia kontaktu z wiadomościami.

„Ogranicz spożycie wiadomości lub relacji w mediach społecznościowych o stresujących wydarzeniach” – mówi Parmar. „Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z wiadomości, zaplanuj określoną ilość czasu w ciągu dnia na przeglądanie wiadomości, a następnie trzymaj się z daleka przez resztę dnia. Istnieje kilka aplikacji na telefon, które pomogą Ci zablokować strony internetowe z wiadomościami lub aplikacje na Twoich urządzeniach”.

Zdaniem Parmara pomaga również akceptacja, że ​​nieuchronnie pojawią się wydarzenia społeczno-polityczne. „Wiedz, że stres społeczno-polityczny będzie od czasu do czasu częścią naszego życia, czy nam się to podoba, czy nie” – mówi. „To trochę pocieszające, wiedzieć, że nie jesteś osamotniony w takim odczuciu, prawdopodobnie wszyscy wokół ciebie przeżywają ten sam rodzaj stresu”.

Parmar zaleca również nauczenie się proszenia o pomoc, gdy stresujące chwile Cię przytłaczają. „Możesz zmagać się z objawami depresji, lękiem, niezdolnością do skupienia się i gniewem, które mogą wpływać na twoje funkcjonowanie w domu i pracy” – mówi. „Jeśli czujesz, że sprawy wymykają się spod kontroli, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby uzyskać dodatkową pomoc”.