Jak dbać o skórę, gdy masz wyprysk?

Inteligentna pielęgnacja skóry jest niezbędna dla osób z egzemą. Stan ten prowadzi do tego, co niektórzy nazywają „nieszczelną skórą”, co oznacza, że ​​funkcja bariery nie działa tak, jak powinna. Z tego powodu wszystko, co zostanie nałożone, wsiąka w głębsze warstwy skóry, co może nieumyślnie wywołać odpowiedź immunologiczną i zaostrzenie. Skóra jest również bardziej podatna na utratę zarówno wody, jak i naturalnych olejków, które normalnie ją nawilżają, co prowadzi do większych pęknięć i łuszczenia się.

Bez starannego rozważenia schemat pielęgnacji skóry, który stosujesz, może w ogóle nie dbać o twoją skórę z egzemą. Aby uniknąć zaostrzeń i bolesnego swędzenia, pracuj nad pielęgnacją skóry, która zapewni zarówno odpowiednie nawilżenie, jak i unikanie składników, które mogą rozpalić lub uszkodzić delikatną skórę.

Mydła i środki czyszczące

Większość mydeł, zwłaszcza mydeł typu detergentów, usuwa wilgoć ze skóry i wysusza ją, co może zaostrzyć wyprysk.

Wybieraj delikatne środki czyszczące, które zawierają emolienty, które zastępują utraconą wilgoć, aby nakarmić skórę, a nie usuwać z niej skórę. Szukaj produktów bezzapachowych lub oznaczonych jako nawilżające lub dla wrażliwych typów skóry.

Jeśli Twoja skóra jest napięta, sucha lub swędząca po użyciu konkretnego produktu, nie jest to odpowiedni środek czyszczący dla Ciebie. Pamiętaj, że piskliwe czyszczenie nie jest tym, do czego dążysz. Zamiast tego, wybrany przez Ciebie środek czyszczący powinien delikatnie zmyć brud, tłuszcz, pot itp. i pozostawić Twoją skórę czystą i zdrową. Twój farmaceuta lub dermatolog może polecić marki do wypróbowania.

Zmywać

Można by pomyśleć, że zwykła czynność polewania wodą skóry byłaby dobrą rzeczą, ale jest odwrotnie. Woda odparowuje po kontakcie ze skórą i usuwa wiele naturalnych olejków (znanych jako naturalny czynnik nawilżający lub NMF), które mają ją chronić. Im bardziej moczysz skórę, tym bardziej sucha i uszkodzona staje się.

Podczas mycia pamiętaj o następujących kwestiach, aby chronić delikatną skórę:

• Utrzymuj wodę w letniej wodzie, ponieważ gorąca woda usuwa więcej tłuszczu ze skóry.
• Preferuj prysznice zamiast wanien.
• Utrzymuj krótkie prysznice (mniej niż 10 minut).
• Do mycia rąk używaj żeli antybakteryjnych, ponieważ baza alkoholowa nie wiąże się z NMF.
• Osusz skórę ręcznikiem, zamiast energicznie ją pocierać.

Wybór mydła lub środka czyszczącego przyjaznego dla egzemy może pomóc złagodzić utratę wilgoci związaną z praniem, ale pamiętaj, że można pominąć takie produkty, jeśli palą one aktywny wybuch egzemy. W przypadku niemowląt, małych dzieci i małych dzieci możesz całkowicie zrezygnować z produktów oczyszczających i wybrać tylko kąpiele w zwykłej wodzie. Starsze dzieci, nastolatki i dorośli mogą również unikać mydlenia na całej powierzchni i używać go tylko na dłoniach, pod pachami i w okolicy pachwiny.

Nawilżający

Regularne stosowanie produktów nawilżających jest kluczowym elementem leczenia egzemy, a także zapobiegania nawrotom. Kremy nawilżające należy stosować co najmniej dwa razy dziennie. Najlepiej stosować je tak często, jak to konieczne, aby skóra była nawilżona.

W szczególności użyj dobrego kremu nawilżającego w ciągu trzech minut po umyciu rąk lub ciała (kiedy skóra jest jeszcze lekko wilgotna). Zapobiega to utracie wody z parowania i uszczelnia wilgoć.

Wybierając krem ​​nawilżający, ważne jest, aby nie zawierał perfum, zapachów ani olejków eterycznych, które mogą podrażniać wrażliwą lub zaognioną skórę. Kremy nawilżające mogą być również bardziej skuteczne niż balsamy.

Chociaż wydają się być trochę ciężkie i lepkie, nie dyskontuj maści takich jak Aquaphor, a nawet zwykła wazelina. Pomagają one uszczelnić wilgoć i chronić skórę.

Wszystkie środki nawilżające mają swoje wady i zalety. W zależności od stanu Twojej skóry możesz rozważyć następujące kwestie:

• Nawilżacze na łuszczącą się egzemę są dobrym wyborem, jeśli masz dużo łuszczenia, ale nie ma pęknięć na skórze (mogą szczypać, jeśli są jakieś rany lub otwory).

• Nawilżacze zmiękczające to dobra opcja, jeśli jesteś w trakcie nawrotu. Są niedrażniące i łatwo dostępne w większości drogerii.

• Nawilżacze ceramidowe są doskonałym rozwiązaniem, ponieważ zarówno koją skórę, jak i mogą pomóc w szybszym gojeniu się podczas nawrotów. Są one jednak na ogół dość kosztowne.

Unikanie drażniących kosmetyków

Skóra ze skłonnością do egzemy jest szczególnie podatna na podrażnienia powodowane przez produkty kosmetyczne (m.in. mydła, balsamy, perfumy, produkty do kąpieli, kosmetyki do makijażu i wody po goleniu). Kosmetyki mogą wywołać flarę, nawet jeśli aktualnie nie masz aktywnej wysypki.

Wszystkie produkty do pielęgnacji skóry należy dobierać z rozwagą. Ponownie wybierz bezzapachowe, hipoalergiczne produkty przeznaczone dla wrażliwej skóry. Jest to mniej prawdopodobne, aby wywołać flarę, chociaż nawet to nie jest gwarancją.

Wypróbowując nowy produkt, najpierw przetestuj go na małym, niepozornym obszarze (takim jak przedramię). Monitoruj swoją skórę pod kątem podrażnień.

Nie dyskontuj też produktów, z których korzystasz od dłuższego czasu.

Rozważ tę możliwość, jeśli masz problemy z opanowaniem nawrotu.

Ochrona przed słońcem

Niezależnie od tego, czy masz egzemę, czy nie, ochrona przeciwsłoneczna jest zawsze ważnym krokiem w pielęgnacji skóry. Poza oczywistym oparzeniem słonecznym, nadmierna ekspozycja na słońce może powodować przedwczesne starzenie się skóry i może prowadzić do rozwoju raka skóry.

Filtry przeciwsłoneczne stanowią jednak szczególne wyzwanie dla osób z egzemą, ponieważ często mogą podrażniać skórę ze skłonnością do egzemy i wywoływać zaostrzenie. Aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia skóry:

• Wybierz produkt z filtrem przeciwsłonecznym przeznaczony do skóry wrażliwej lub dla niemowląt.
• Szukaj filtrów przeciwsłonecznych, które wykorzystują naturalne składniki aktywne, takie jak tlenek cynku.
• Przetestuj nowy filtr przeciwsłoneczny na małym obszarze skóry, aby upewnić się, że nie podrażnia skóry, zanim zastosujesz go na całym ciele.

Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniego produktu przeciwsłonecznego, poproś swojego lekarza o zalecenia.

Należy również pamiętać, że ciepło, wilgoć i pot mogą być wyzwalaczem egzemy u niektórych osób. Zbyt długie przebywanie na słońcu może zainicjować lub pogorszyć rozbłysk.

Właściwa pielęgnacja skóry jest ogromną częścią leczenia egzemy. Ponieważ bariera skórna jest naruszona, jest niezwykle wrażliwa na wszelkie stosowane produkty do pielęgnacji skóry lub kosmetyki. Znalezienie odpowiednich produktów dla Twojej skóry lub skóry Twojego dziecka może wymagać kilku prób i błędów. Twój lekarz może pomóc Ci w stworzeniu odpowiedniej rutyny pielęgnacji skóry w przypadku egzemy.