Wskazówki i zabiegi łagodzące oparzenia słoneczne

Leczenie oparzeń słonecznych jest mylące — nie ma sposobu, aby faktycznie pozbyć się oparzeń słonecznych, a jedynie złagodzić jego objawy, dopóki nie ustąpią samoistnie.

Oparzenia słoneczne mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego. Oparzenie słoneczne pierwszego stopnia odnosi się do zaczerwienienia skóry. Oparzenie słoneczne drugiego stopnia często powoduje powstawanie pęcherzy.KątKąt

Przyjrzyjmy się, jakie metody mogą złagodzić objawy oparzenia słonecznego, jakie objawy mogą być sygnałem ostrzegawczym poważniejszego schorzenia i jak się upewnić, że następnym razem, gdy spędzisz czas na słońcu, nie zostaniesz spalony.

Leczenie oparzeń słonecznych — Obrazy osób/Getty Images

Najlepsze środki na złagodzenie dyskomfortu spowodowanego oparzeniami słonecznymi

Istnieje wiele środków, które mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z oparzeniami słonecznymi. Obejmują one:

Spróbuj wziąć chłodną kąpiel lub prysznic. Lub umieść mokre, zimne myjki na oparzeniu na 10 do 15 minut, kilka razy dziennie. Możesz wymieszać sodę oczyszczoną z wodą, aby złagodzić ból. (Małe dzieci mogą się łatwo wychłodzić, więc utrzymuj wodę w letniej temperaturze, to znaczy w temperaturze pokojowej.)
Jeśli na skórze nie występują pęcherze, można zastosować krem nawilżający, aby złagodzić dyskomfort. Pamiętaj jednak, że powinno się go stosować tylko wtedy, gdy oparzenie zaczęło się goić i osiągnęło suchy, swędzący etap. Żel aloesowy jest powszechnym domowym lekarstwem na oparzenia słoneczne; zawiera aktywne związki, które pomagają powstrzymać ból i stany zapalne. Skuteczny może być również krem hydrokortyzonowy. Jeśli oparzenie jest poważne, Twój lekarz może przepisać lek na receptę, Silvadene, który jest stosowany u pacjentów z oparzeniami.
Nie nakładaj na oparzenia słoneczne wazeliny, benzokainy, lidokainy ani masła. Pogarszają objawy i mogą zapobiegać gojeniu. Leki te mogą również powodować wysypki alergiczne, pogłębiając problem. To powiedziawszy, istnieją dostępne bez recepty środki zaradcze reklamowane na oparzenia słoneczne, które zawierają te składniki, dlatego ważne jest, aby czytać etykiety.
Jeśli występują pęcherze, suche bandaże mogą pomóc w zapobieganiu infekcji. Nie nakłuwaj pęcherzy, ponieważ może to spowolnić gojenie, a także zwiększyć ryzyko infekcji. Możesz nałożyć krem z antybiotykiem na skórę z pęcherzami.
Wypróbuj leki dostępne bez recepty. Na przykład Advil (ibuprofen) może pomóc złagodzić ból spowodowany oparzeniami słonecznymi. Pamiętaj, nie podawaj dzieciom aspiryny ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a.
Nie myć poparzonej skóry ostrym mydłem.
Pij dużo płynów. Przy silnych oparzeniach słonecznych łatwo się odwodnić.
Noś luźną, naturalną odzież, taką jak bawełna lub jedwab.
Uważaj na jakiekolwiek oznaki infekcji, takie jak nasilające się zaczerwienienie (pamiętaj, że oparzenie będzie się zaczerwienić przez kilka godzin po wyjściu ze słońca), gorączka, nasilający się ból lub wydzielina ropna.

Znaki ostrzegawcze wyczerpania cieplnego

Objawy, których doświadczasz jako oparzenia słoneczne, mogą w rzeczywistości być spowodowane innymi powiązanymi stanami. Natychmiast zadzwoń do lekarza, jeśli masz objawy skurczów cieplnych, wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego lub odwodnienia. Te znaki obejmują:

Uczucie omdlenia lub zawroty głowy
Szybki puls lub szybki oddech
Ekstremalne pragnienie, brak wydalania moczu lub zapadniętych oczu
Blada, wilgotna lub chłodna skóra
Nudności, gorączka, dreszcze lub wysypka
Twoje oczy bolą i są wrażliwe na światło
Ciężkie, bolesne pęcherze

Rak i starzenie się skóry

Ponieważ oparzenia słoneczne wskazują na podstawowe uszkodzenie DNA w komórkach skóry, należy tego unikać, jeśli to w ogóle możliwe. Przewlekła nadmierna ekspozycja na słońce jest związana z rakiem skóry, głównie typu podstawnokomórkowego i płaskonabłonkowego. Trzy lub więcej oparzeń słonecznych w przeszłości przed 20 rokiem życia znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka, najbardziej śmiertelnej postaci raka skóry.KątKąt

Zbyt dużo słońca powoduje również zmarszczki, przedwczesne starzenie się (fotostarzenie), plamy starcze (soczewki) i zaćmę. Nie zapomnij nosić okularów przeciwsłonecznych.

Wskazówki dotyczące zapobiegania oparzeniom słonecznym

Uncja profilaktyki jest oczywiście warta funta leczenia, jeśli chodzi o ekspozycję na słońce i oparzenia słoneczne. Często zapomina się, że oprócz kremu z filtrem (patrz poniżej) jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych.

Chroń skórę ubraniem (idealne są luźne ubrania z oddychającego materiału SPF)
Do ochrony twarzy używaj parasola lub kapelusza z szerokim rondem
Unikaj słońca w godzinach szczytu, między około 10.00 a 14.00

Co należy wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych

To, co ludzie naprawdę muszą wiedzieć, to to, że pobranie z półki w aptece jakiegokolwiek kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania może nie wystarczyć. Istnieje wiele mitów dotyczących ochrony przeciwsłonecznej, ale jeden, który zasługuje na szczególną uwagę, to mit, że promienie UVA nie są szkodliwe.

Wiele filtrów przeciwsłonecznych zapewnia ochronę przed promieniami UVB, ale mniej chroni przed promieniami UVA. W przeszłości nie zwracaliśmy uwagi na promienie UVA, ale teraz wiemy, że promienie UVA mogą być równie niebezpieczne dla skóry.KątKąt

Aby znaleźć filtr przeciwsłoneczny, który zapewni Ci ochronę przed promieniami UVA, musisz zapoznać się ze składnikami, które zapewniają ochronę przed promieniowaniem UVA, a jeśli tak, to jak długo ta ochrona będzie trwać.

Dolna linia

Kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z oparzeniami słonecznymi wymieniono powyżej, ale należy pamiętać, że wszystkie te metody pomagają radzić sobie z dyskomfortem związanym z oparzeniem i nie robią nic, aby go wyleczyć.

Zapobieganie pozostaje najlepszą strategią, ale nawet ochrona wymaga edukowania się na temat metod ochrony przeciwsłonecznej bez ochrony przeciwsłonecznej oraz składników kremu przeciwsłonecznego, które są potrzebne, aby naprawdę chronić się zarówno przed promieniami UVB, jak i UVA.