Czy jedzenie tłustych, smażonych potraw powoduje trądzik?

Wszyscy wiemy, że tłuste smażone potrawy, takie jak frytki i smażony kurczak, nie są dokładnie zdrową żywnością. A jeśli się wyłamujesz, być może uważnie przyglądasz się swojej diecie.

Ale jak bardzo dieta tak naprawdę odgrywa rolę w rozwoju trądziku? Jeśli usuniesz wszystkie smażone potrawy, czy Twoja skóra się oczyści?

Smażone jedzenie nie powoduje trądziku

Chociaż twoja mama może ci powiedzieć, abyś trzymał się z dala od tłustych smażonych potraw, jeśli chcesz mieć czystą skórę, prawda jest taka, że ​​smażone potrawy nie powodują trądziku.KątKąt

To przestroga jest często udzielana nastolatkom, prawdopodobnie dlatego, że wielu nastolatków nie stosuje najzdrowszej diety. Ale nawet dorośli z trądzikiem są ostrzegani przed jedzeniem smażonych potraw.

Smażone potrawy, chociaż nie są tak dobre dla ciebie, nie powodują, że wybuchasz. Jeśli masz trądzik, wycięcie wszystkich smażonych kęsów nie spowoduje, że Twoja skóra stanie się czysta. Osoba o jasnej skórze może usmażyć wszystko, co je, i nie spowoduje to pojawienia się trądziku (być może wysoki cholesterol, ale nie trądzik).KątKąt

Jedzenie tłustych potraw nie powoduje, że Twoja skóra staje się bardziej tłusta

Ale czy tłuste, tłuste jedzenie nie powoduje tłustej, tłustej skóry? Nie. To tylko kolejny mit. Tłuszcz w naszej diecie nie ma nic wspólnego z olejem, który rozwija się na naszej skórze.KątKąt

Skóra tłusta jest spowodowana nadczynnością gruczołów łojowych, a nie pokarmami, które spożywasz. Niektórzy ludzie mają naturalnie bardziej tłustą skórę niż inni.

Prawie wszystkie nastolatki mają tłustą skórę i to nie dlatego, że pragną chipsów ziemniaczanych i frytek. W okresie dojrzewania hormony mogą powodować zwiększenie obrotów gruczołów łojowych, tworząc błyszczące nosy i czoła oraz zatykając pory. To właśnie te zatkane pory powodują pryszcze, a nie tłuste potrawy.

Oczywiście większość dietetyków powie Ci, aby ograniczyć ilość spożywanych tłustych, smażonych potraw. Ale chociaż smażony kurczak, pizza pepperoni i inne tłuste potrawy niekoniecznie są zdrowe, nie powodują pryszczy ani tłustej skóry.

Trądzik jest spowodowany innymi czynnikami niezwiązanymi z Twoją dietą

Trądzik ma więcej wspólnego z hormonami i genetyką niż z dietą.

Dodatkowy olej i martwe komórki skóry zatykają pory skóry, tworząc blokadę zwaną zaskórnikiem. Kiedy bakterie wywołujące trądzik rozwijają się w stanie zapalnym, rozwija się pryszcz. Wszystko to dzieje się niezależnie od diety.

Hormony odgrywają również dużą rolę w ilości natłuszczenia skóry. Hormony, w szczególności testosteron, stymulują gruczoły łojowe skóry, powodując ich wypompowywanie większej ilości oleju.KątDlatego trądzik występuje częściej w okresie dojrzewania u obu płci, a tuż przed miesiączką u kobiet.

Osoby z trądzikiem są genetycznie predysponowane do jego rozwoju. Więc jeśli twoi rodzice mieli trądzik, twoja skóra jest bardziej wrażliwa na te wahania hormonalne i rozwijający się trądzik.

Leczenie trądziku

Zamiast zakazywać wszystkich smażonych potraw, skup się bardziej na stosowaniu sprawdzonego leczenia trądziku.

Najlepsze dostępne bez recepty opcje leczenia trądziku zawierają kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu.KątAle jeśli produkty OTC nie działają lub jeśli twój trądzik jest dość powszechny lub zaogniony, najlepszym rozwiązaniem będą leki na receptę na trądzik. Używaj ich, a uzyskasz jaśniejszą skórę, a od czasu do czasu nadal delektujesz się smażonym kurczakiem babci.