Rosnące zapotrzebowanie na terapeutów świadomych klimatu

W ostatniej dekadzie termin „lęk klimatyczny” był używany do opisania strachu lub frustracji, które wynikają z kryzysów klimatycznych lub postrzeganej przez kogoś niezdolności do powstrzymania zmian klimatycznych.

Lęk klimatyczny lub lęk ekologiczny nie są oficjalnie sklasyfikowane w podręczniku diagnostycznym Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, jednak coraz więcej osób doświadcza smutku, niepokoju lub niepokoju związanego ze zmianami klimatycznymi. A specjaliści od zdrowia psychicznego robią notatki.

Według sondażu APA dwie trzecie Amerykanów obawia się wpływu zmian klimatycznych na planetę, podczas gdy ponad połowa obawia się ich wpływu na ich zdrowie psychiczne. W zeszłorocznym badaniu przeprowadzonym przez Yale University ponad 40% respondentów stwierdziło, że czuje się „zniesmaczony” lub „bezradny” wobec zmian klimatycznych.

Życie w pogarszającym się środowisku obciąża umysły prawie wszystkich, mówi dr Robin Cooper, adiunkt psychiatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.

„Żyjemy w świecie poprzez doświadczanie naszych emocji i myśli. Tak więc degradacja naszego świata zdecydowanie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i nasze uczucia” – mówi Cooper Verywell.

Cooper jest częścią rosnącej grupy świadomych klimatu specjalistów zdrowia psychicznego, którzy są przeszkoleni w rozpoznawaniu głębokich fizycznych i psychologicznych skutków zmiany klimatu oraz radzeniu sobie z eko-lękiem i dystresem u swoich pacjentów.

W lipcu panel ONZ opublikował raport ujawniający, że nawet jeśli kraje natychmiast ograniczą emisje, planeta prawdopodobnie ociepli się o około 1,5 stopnia Celsjusza (2,7 stopnia Fahrenheita) w ciągu najbliższych dwóch dekad, prowadząc do gorętszej przyszłości z częstszymi skrajnymi zjawiskami pogoda.

Po wybuchowym raporcie, główne organizacje zajmujące się zdrowiem w Stanach Zjednoczonych napisały do ​​Kongresu, wzywając prawodawców do priorytetowego potraktowania redukcji emisji gazów cieplarnianych, ponieważ zmiany klimatyczne stały się „stanem zagrożenia zdrowia”.

Rosnące zapotrzebowanie na terapeutów świadomych klimatu

Chociaż APA uznaje zmiany klimatyczne za zagrożenie dla zdrowia psychicznego, wielu terapeutów twierdzi, że nie przeszli odpowiedniego szkolenia w zakresie radzenia sobie z lękiem klimatycznym.KątKąt

„Jeśli terapeuta nie jest szczególnie dostrojony, klient może przyjść porozmawiać o swoim eko-lęku lub żalu lub o tym, jak może doświadczać swojego cierpienia, a terapeuta może to zminimalizować, nie potwierdzić tego i w pewnym sensie go przywrócić klienta” — mówi Verywell, Leslie Davenport, MS, pedagog i konsultant w dziedzinie psychologii klimatycznej. „To okropny pierwszy krok, ponieważ będą czuli się bardziej odizolowani”.

Ludzie na różne sposoby doświadczają skutków zmian klimatycznych dla zdrowia psychicznego. Na przykład jedna na sześć matek o niskich dochodach, które przeżyły huragan Katrina, spełniała kryteria zespołu stresu pourazowego.KątW Kanadzie starsi z plemion Eskimosów zgłaszali, że odczuwają smutek i strach z powodu zmieniających się krajobrazów, na których opierają swoje źródła utrzymania i tożsamość kulturową.KątKąt

W niektórych przypadkach pacjenci doświadczają istniejącej traumy, a ich potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego mogą być spotęgowane, mówi Davenport. Ludzie często inaczej prezentują swój stres związany z klimatem — niektórzy doświadczają przytłaczającego niepokoju, podczas gdy inni mogą mieć zwiększone bóle brzucha lub inne bóle fizyczne.

„Moim pierwszym krokiem, który jest naprawdę prawdziwy, gdy ludzie przychodzą z jakimkolwiek cierpieniem, jest przedstawienie wielu dowodów: 'Tak, to jest prawdziwe. Tak, to niepokojące. Fakt, że jesteś przygnębiony, mówi mi, że zwracasz uwagę, jesteś empatyczny i jest to dla ciebie ważne. To wszystko są naprawdę wspaniałe ludzkie cechy” – mówi Davenport.

Kiedy uczucie niepokoju staje się przytłaczające, metody takie jak ćwiczenie uważności i zwiększanie przyjmowania pozytywnych wiadomości o środowisku mogą pomóc ludziom złagodzić ich emocje.

Wartość sieci budynków

Zmiana klimatu jest często wspólnym doświadczeniem. Dla osób, które przeżyły klęski żywiołowe, takie jak pożary i huragany, praca w ich społeczności w celu odbudowy domów i wspierania innych może być krokiem w kierunku uzdrowienia, mówi Davenport.

Spotkanie z innymi, którzy mają podobne reakcje emocjonalne na zmiany klimatu, może pomóc ludziom poczuć się uprawomocnionymi i mniej samotnymi w swoich doświadczeniach.

Cooper sugeruje budowanie „odpornych społeczności”, które mogą pomóc ludziom radzić sobie ze skutkami zmiany klimatu na zdrowie psychiczne i przygotować się do rozwiązywania tych problemów w przyszłości.

„Musimy odsunąć nasze modele od indywidualnych interwencji terapeutycznych do modelu bardziej opartego na współpracy, który jest znacznie bardziej oparty na społeczności, a znacznie bardziej na interwencjach i procesach grupowych” – mówi.

W całym kraju pojawiły się grupy wsparcia, od nieformalnych kawiarni klimatycznych po organizacje takie jak Good Grief Network, 10-etapowy program skoncentrowany na społeczności i upodmiotowieniu.

Zaangażowanie się w aktywizm środowiskowy lub działania rzecznicze może również osłabić poczucie bezradności. Ta praca przybiera wiele form, z możliwością wykorzystania przez jednostki swoich unikalnych umiejętności lub zainteresowań, aby pomóc sprawom, które ich najbardziej pasjonują, dodaje Davenport.

Osoby, które nie są zainteresowane uczestnictwem w rajdach lub demonstracjach, mogą na przykład sprawdzić, czy lokalna organizacja ekologiczna potrzebuje pomocy w tworzeniu swojej strony internetowej, docieraniu do członków społeczności lub wykonywaniu praktycznej pracy na rzecz wsparcia lokalnego ekosystemu.

Ponieważ środowisko wciąż się zmienia, specjaliści od zdrowia psychicznego odgrywają kluczową rolę w dostarczaniu narzędzi i zasobów, które pomagają ludziom radzić sobie z kryzysem klimatycznym.

„Tradycyjna definicja odporności emocjonalnej mówi, jak odbić się emocjonalnie po stresującym wydarzeniu i wrócić do stanu wyjściowego” – mówi Davenport. „Nie wierzę, że to działa w przypadku zmiany klimatu, ponieważ nie ma odwrotu”.