Radzenie sobie z chorobami serca

W ciągu ostatnich kilku dekad współczesna medycyna poczyniła znaczne postępy w leczeniu wszystkich postaci chorób serca, a ludzie, którzy dziś cierpią na choroby serca, żyją znacznie dłużej, znacznie szczęśliwiej niż podobni ludzie w poprzednich pokoleniach. Ale cieszenie się najlepszymi wynikami, jeśli masz chorobę serca, zależy nie tylko od tego, co robią dla Ciebie lekarze.

W bardzo dużym stopniu zależy to od tego, co robisz dla siebie. Ponieważ dobre życie z chorobą serca wymaga pewnego wysiłku.

Jeśli powiedziano ci, że masz chorobę serca, jest wiele rzeczy, o których będziesz musiał pomyśleć i wiele będziesz musiał zrobić. Będziesz musiała dowiedzieć się jak najwięcej o swojej chorobie serca io sposobach leczenia zaleconych przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej. Będziesz musiał dowiedzieć się, na jakie objawy należy uważać. I najprawdopodobniej będziesz musiał dokonać pewnych zmian stylu życia, które mogą być trudne.

To ludzie, którzy robią wszystkie te rzeczy — przejmują osobistą kontrolę nad własnym samopoczuciem — żyją najdłużej i najzdrowiej z chorobami serca.

Poznaj swoją chorobę serca

„Choroba serca” to dość niespecyficzny termin. Istnieje wiele różnych rodzajów chorób serca, a większość z nich wykazuje ogromną zmienność objawów, nasilenia, leczenia i rokowania w zależności od osoby.

Tak więc jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić, jest jak najwięcej dowiedzieć się o swojej konkretnej chorobie, o naturze problemu, który masz, oraz o tym, co możesz zrobić, aby spowolnić lub nawet zatrzymać jej postęp. Im więcej posiadasz wiedzy, tym bardziej będziesz w stanie współpracować ze swoim lekarzem przy podejmowaniu właściwych dla Ciebie decyzji dotyczących Twojej opieki.

Najczęstsze rodzaje chorób serca to:

• Choroba wieńcowa i zawały serca

• Niewydolność serca

• Choroba zastawki serca
• Zaburzenia rytmu serca

Oprócz uczenia się wszystkiego, co możesz o swojej chorobie, powinieneś także dowiedzieć się wszystkiego, co możesz, o wszelkich innych schorzeniach, które możesz mieć, ponieważ mogą one mieć duży wpływ na twoje wyniki. Istnieje wiele zaburzeń, które szczególnie wpływają na choroby serca, ale dwa najczęstsze to cukrzyca i nadciśnienie. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym aspekcie opieki medycznej.

Dowiedz się o objawach

Objawy towarzyszące chorobom serca są ważne z dwóch powodów.

Po pierwsze, objawy ze swej natury są nieprzyjemne i niepokojące, a głównym celem leczenia każdego problemu medycznego jest ich zminimalizowanie lub wyeliminowanie.

Ale po drugie, zauważenie objawów może dostarczyć ważną wskazówkę – dla Ciebie i Twojego lekarza – że stan Twojego serca może się zmieniać. Mogą ostrzec was oboje, że być może trzeba coś zrobić, aby przywrócić rzeczy na stabilną ścieżkę.

Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, na jakie objawy choroby serca należy zwracać uwagę i zgłosić je swojemu lekarzowi, jeśli wystąpi którykolwiek z nich.

Różne formy chorób serca mogą powodować różnego rodzaju objawy. Ale najczęstsze objawy spowodowane chorobami serca to:

• Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort w klatce piersiowej

• Duszność (duszność)

• Zmęczenie lub słabość
• Kołatanie serca

• Zawroty

• Omdlenie
• Depresja

Wszystkie te objawy są potencjalnie bardzo ważne i nigdy nie powinny być ignorowane. Jeśli wystąpi którykolwiek z nich, musisz porozmawiać o tym ze swoim lekarzem.

Dostosuj swój styl życia

Wiele aspektów naszego stylu życia wpływa na zdrowie naszego serca. Mogą istnieć pewne szczególne środki związane ze stylem życia, które należy podjąć, które będą szczególnie ważne w przypadku choroby serca, którą masz.

O ćwiczeniach

Kardiolodzy każdego dnia dowiadują się coraz więcej o znaczeniu ćwiczeń dla osób z chorobami serca. Dla wielu osób ćwiczenia fizyczne mogą być w rzeczywistości najlepszym lekarstwem.

Pamiętaj, aby omówić ćwiczenia z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń mogą być najbardziej korzystne dla osób z Twoim rodzajem choroby serca i jak bezpiecznie zacząć je stosować. Dla wielu osób rozpoczęcie formalnego programu rehabilitacji kardiologicznej jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie.

O stresie

Jest teraz całkiem jasne, że niektóre rodzaje stresu emocjonalnego mogą potencjalnie uszkadzać serce. Ale ponieważ stres jest normalną częścią życia, doradzanie ludziom, aby go unikali, prawie nigdy nie jest pomocne. Zamiast tego powinieneś nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem, których nie możesz uniknąć.

Zajmij się lekami

Leki są zaangażowane w wiele niezwykłych postępów w leczeniu chorób serca, które widzieliśmy w ostatnich dziesięcioleciach. Jest więc niezwykle prawdopodobne, że Twój lekarz przepisze Ci co najmniej kilka z tych leków.

Szczególnie jeśli chodzi o medycynę serca, niezwykle ważne jest, abyś przyjmował je regularnie i na czas. Istnieje wiele wskazówek i technik dotyczących przyjmowania leków bez pomijania dawek lub przyjmowania zbyt dużych dawek. Powinieneś znaleźć system, który to działa, i trzymać się go.

Technologia osobista

Kilka firm opracowuje technologię elektroniki użytkowej. Obiecują one, że będą pomocne dla wielu osób z chorobami serca. Kilka z tych technologii jest już powszechnie dostępnych i może Ci się przydać. Obejmują one:

• Zautomatyzowane domowe urządzenia do monitorowania ciśnienia krwi
• Bezprzewodowe wagi, które mogą rejestrować i przechowywać Twoją wagę w czasie
• Monitory aktywności, które zachęcają do pozostawania aktywnym, takie jak Fitbit czy Apple Watch
• Monitory tętna, które mogą ostrzegać, jeśli tętno przekroczy określony próg, takie jak zegarek Apple Watch

Grupy wsparcia

Powinno być jasne, że czasami dobre życie z chorobą serca może stanowić prawdziwe wyzwanie. Aby poradzić sobie z tego rodzaju wyzwaniem, bardzo pomocne może być dołączenie do grup ludzi, którzy przechodzą przez to samo, którzy borykają się z tymi samymi trudnościami i którzy znaleźli różne techniki radzenia sobie.

Powinieneś skontaktować się z lekarzem (lub zajrzeć na stronę internetową lokalnego szpitala) o lokalnych grupach wsparcia dla osób z chorobami serca i rozważyć dołączenie do jednej z nich. Strona internetowa American Heart Association może również pomóc w znalezieniu lokalnych grup wsparcia, a także grup internetowych, które mogą okazać się pomocne.