Kiedy martwić się skurczami we wczesnej ciąży?

Kiedy jesteś w ciąży, to naturalne, że zauważasz – i niepokoisz się – każdy nowy ból w swoim ciele. Podwaja się to w przypadku bólów przypominających skurcze w podbrzuszu, które mogą powodować obawy, że masz poronienie.

Ale skurcze w pierwszych 20 tygodniach ciąży są zaskakująco powszechne i niekoniecznie oznaczają poronienie. Badanie z 2016 roku opublikowane w czasopiśmie Human Reproduction wykazało, że chociaż 85% kobiet odczuwało skurcze brzucha w pewnym momencie podczas pierwszych 20 tygodni ciąży, tylko 28% poroniło.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o wielu przyczynach skurczów we wczesnej ciąży, które są całkiem normalne, oraz o sposobach na złagodzenie dyskomfortu, a także o tym, jak rozpoznać, kiedy ból w podbrzuszu może wskazywać na problem, który wymaga telefonu lub wizyty u lekarza.

Przyczyny skurczów we wczesnej ciąży

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać skurcze podczas pierwszego lub drugiego trymestru zdrowej ciąży. Większość z nich jest całkowicie normalna i całkowicie łagodna.

• Implantacja: skurcze mogą być naprawdę wczesnym objawem ciąży. Gdy zapłodnione jajo wbija się w ściany macicy, może wywołać uczucie znane, co nie jest zaskakujące, jako skurcz implantacyjny. Tej implantacji czasami towarzyszy krwawienie lub plamienie. W miarę upływu ciąży zarówno plamienie, jak i skurcze ustąpią.

• Zmiany w macicy: gdy ten potężny, muskularny narząd zaczyna się rozszerzać (co stanie się na długo przed tym, jak zaczniesz się pokazywać), możesz odczuwać skurcze. Prawdopodobnie zauważysz to najbardziej, gdy kichasz, kaszlesz lub zmieniasz pozycję.

• Ból więzadła okrągłego: Około 13 tygodnia ciąży może wystąpić ból brzucha spowodowany szybkim rozszerzeniem więzadła podtrzymującego macicę, zwanego więzadłem obłym. Kiedy ta konkretna struktura się rozciąga, możesz odczuwać ostry, przeszywający ból lub tępy ból w podbrzuszu.

• Objawy żołądkowo-jelitowe: Zmiana hormonów podczas ciąży może siać spustoszenie w układzie pokarmowym, powodując jego znaczne spowolnienie. Może to prowadzić do gazów, wzdęć i zaparć, a wszystko to może powodować dyskomfort i skurcze brzucha.

• Stosunek płciowy: nasienie zawiera dużo prostaglandyn, które są substancjami podobnymi do hormonów, które naturalnie uwalniają się podczas porodu, aby pomóc dojrzewać i rozszerzać szyjkę macicy w ramach przygotowań do porodu. Ponieważ proces ten jest związany ze skurczami, prostaglandyny mogą powodować skurcze po stosunku we wczesnej ciąży.

Jak złagodzić skurcze we wczesnej ciąży?

Niezależnie od tego, co może powodować skurcze lub ból w dole brzucha we wczesnej ciąży, po wykluczeniu poważnego problemu istnieje kilka sposobów na złagodzenie dyskomfortu.

• Zmień swoją pozycję. Jeśli siedzisz, na przykład połóż się lub przespaceruj. Jeśli leżysz, usiądź lub idź na spacer.

• Weź kąpiel. Relaks w ciepłej (nie gorącej) wodzie może pomóc rozluźnić wszystkie mięśnie i stawy – w tym te podtrzymujące macicę. Jeśli nie masz czasu na moczenie, spróbuj stać na kilka minut pod ciepłym prysznicem.

• Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony. Jest to szczególnie pomocne, jeśli źródłem bólu brzucha są gazy lub zaparcia. Płyny mogą wprawiać w ruch rzeczy w przewodzie pokarmowym. Jeśli jesteś naprawdę nieregularny, porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych bezpiecznych rozwiązaniach na zaparcia, takich jak spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego lub przyjmowanie środka zmiękczającego stolec lub łagodnego środka przeczyszczającego.

• Spróbuj ćwiczenia relaksacyjnego. Pomocna może być pozycja jogi, zwana pozycją leżącą pod kątem. Aby wykonać tę pozę, połóż się na plecach na podłodze (w razie potrzeby podeprzyj głowę i dolną część pleców poduszkami). Zegnij kolana i połącz podeszwy stóp, aby kolana rozluźniły się na boki. To otworzy miednicę. Zamknij oczy i oddychaj naturalnie przez pięć do 10 minut.

Nie należy przyjmować aspiryny ani niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Badania wykazały, że te leki mogą nie być bezpieczne w czasie ciąży. Jedno z badań, opublikowane w 2018 roku w American Journal of Obstetrics & Gynecology, wykazało, że przyjmowanie NLPZ we wczesnej ciąży może zwiększać ryzyko poronienia.

Kiedy się martwić?

W większości przypadków skurcze we wczesnej ciąży są spowodowane jedną z wielu zmian, które naturalnie zachodzą, gdy twoje ciało zmienia się i dostosowuje, aby dostosować się do rosnącego dziecka. Ale zawsze powinieneś poinformować swojego opiekuna, jeśli doświadczasz skurczów, które naprawdę Cię niepokoją lub którym towarzyszą inne objawy, takie jak:

• Skurcze przypominające skurcze, które występują regularnie: Jeśli w ciągu godziny wystąpi sześć lub więcej skurczów, skurcze mogą być oznaką porodu przedwczesnego; zadzwoń do lekarza lub natychmiast udaj się na pogotowie.

• Zawroty głowy, zawroty głowy lub krwawienie: we wczesnej ciąży ta kombinacja objawów może być oznaką zbliżającego się poronienia. Jeśli również może wskazywać na ciążę pozamaciczną (czasami zagrażający życiu stan, w którym zapłodnione komórki jajowe wszczepiają się poza macicą) – szczególnie jeśli ból jest ograniczony do jednej strony.

• Ból pleców: nie jest niczym niezwykłym, że plecy odczuwają ból we wczesnej ciąży, ale silny ból pleców wraz z nudnościami, wymiotami i/lub gorączką lub bolesnym oddawaniem moczu może być oznaką poważnej choroby, takiej jak zapalenie wyrostka robaczkowego, kamienie nerkowe lub choroba pęcherzyka żółciowego.