Opiekun to osoba, która pomaga w codziennej opiece nad osobą ze schorzeniem (takim jak rak) i zwykle jest partnerem, członkiem rodziny lub bliskim przyjacielem. Opiekunowie są często strażnikami, służącymi jako łącznik między osobą a zespołem opieki zdrowotnej.
Chociaż rola opiekuna jest szczególną, często cenioną pozycją, może być również przytłaczająca i wyczerpująca zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dobrą wiadomością jest jednak to, że dzięki trosce o siebie, komunikacji, elastyczności i wsparciu opiekun może czuć się wzmocniony i pewny siebie, aby przyjąć i jak najlepiej wykorzystać tę pełną współczucia podróż z ukochaną osobą.
:max_bytes(150000):strip_icc()/older-couple-relaxing-on-bed-457981585-587275115f9b584db36e4b2f.jpg)
Dbaj o siebie
Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, partnerem, przyjacielem lub krewnym opiekującym się osobą z rakiem wątroby, ważne jest, aby wziąć pod uwagę własne potrzeby fizyczne i emocjonalne. Oznacza to angażowanie się w codzienne, zdrowe nawyki, które odżywią Twoje ciało i odmłodzą Twoją duszę.
Przerwy
Jednym z ważnych aspektów dbania o siebie jest robienie przerw. Oznacza to poświęcenie czasu z dala od ukochanej osoby, aby zająć się sobą, niezależnie od tego, czy chodzi o poranny spacer, wizytę u własnego lekarza w celu zaspokojenia własnych potrzeb zdrowotnych, czy po prostu na kawę lub film z przyjacielem.
Aby znaleźć zastępcę opiekuna, spróbuj skontaktować się z członkami rodziny, przyjaciółmi, sąsiadem, wolontariuszami kościelnymi, zespołem wsparcia onkologicznego, a nawet zatrudnioną pomoc. Możesz być zaskoczony, jak wiele osób chce ci pomóc, ale nie wiesz, jak.
Ćwiczenie
Ćwiczenia mają tak wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie stresu i poprawę samopoczucia. Dzięki temu upewnij się, że znajdziesz czas na włączenie codziennych ćwiczeń do swojego harmonogramu opieki.
Jedz pożywne
Opieka nad osobą, która ma raka wątroby, często oznacza więcej niż zajmowanie się „rakową” częścią opieki. Oznacza to również pomaganie ukochanej osobie w szeregu codziennych zadań, takich jak pomoc w kąpieli, karmieniu, ubieraniu się, wsiadaniu i wysiadaniu z samochodu, prowadzeniu samochodu oraz wykonywaniu prac domowych, takich jak sprzątanie, pranie i zakupy spożywcze.
Mając tę wyczerpującą listę, możesz zacząć zaniedbywać gotowanie własnych posiłków, decydując się zamiast tego na zamawianie fast foodów lub kuchenki mikrofalowej na kolację przed telewizorem. Jeśli to możliwe, postaraj się jednak przygotować lub zamówić zdrowe posiłki dla siebie i bliskiej Ci osoby. Podobnie jak ćwiczenia, jedzenie świeżych, pożywnych posiłków pomoże Ci poczuć się lepiej.
Jeśli brakuje Ci czasu lub energii, rozważ zorganizowanie pociągu posiłków online, w którym inni przyjaciele i członkowie rodziny mogą dostarczać domowy posiłek kilka razy w tygodniu. Możesz również rozważyć umówienie wizyty u dietetyka, który ma doświadczenie w pracy z osobami chorymi na raka wątroby.
Pomóż komunikować się
Opiekun jest krytyczną częścią zespołu opieki onkologicznej, często kierujący fizycznymi aspektami opieki nad ukochaną osobą z rakiem wątroby (na przykład przyjmowaniem jej na badania krwi) oraz logistycznymi, w tym:
- Dzwonienie do firm ubezpieczeniowych
- Koordynacja pobytów szpitalnych
- Planowanie spotkań
- Odbiór leków z apteki
- Telefonowanie do zespołu opieki onkologicznej z aktualnymi informacjami na temat ewolucji objawu
Wszystkie te zadania wymagają czasu i wytrzymałości psychicznej, więc nie bój się prosić o pomoc swojego zespołu onkologicznego. Na przykład, jeśli gnębi Cię kwestia ubezpieczenia, zapytaj swojego pracownika socjalnego, czy istnieje inny sposób skontaktowania się z firmą ubezpieczeniową.
Bądź elastyczny
Opiekun osoby z rakiem wątroby nosi wiele kapeluszy, a te kapelusze (lub role, że tak powiem) zmieniają się w miarę postępów osoby z rakiem wątroby w zakresie diagnozy i planu leczenia.
Staraj się być elastyczny, gdy troszczysz się o ukochaną osobę, wiedząc, że z dnia na dzień wszystko może się zmienić.
Na przykład, gdy myślisz, że zastosowałeś schemat leczenia, aby pomóc ukochanej osobie poradzić sobie z bólem pooperacyjnym, może pojawić się inny problem, taki jak nudności lub wymioty.
Choć może się wydawać, że zawsze gasisz pożary, staraj się brać każdy dzień takim, jaki nadchodzi, przyjmij spokojne nastawienie i czerp radość z małych „wygranych”.
Znajdź wsparcie
Bycie opiekunem może czasami być samotne. Aby zwalczyć izolację, dobrym pomysłem jest zwracanie się o wsparcie do innych.
Oprócz kontaktu z przyjaciółmi, członkami rodziny lub doradcami religijnymi lub duchowymi, innym dobrym źródłem jest American Cancer Society, które oferuje szereg narzędzi wsparcia dla opiekunów, w tym społeczności wsparcia online.
Oprócz szukania wsparcia, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z objawów depresji, takich jak trudności ze snem, smutny nastrój i/lub utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią te objawy.
Pokonując fizyczne i psychiczne wzloty i upadki swojej podróży opiekuńczej, pamiętaj, aby być dla siebie miłym. Chociaż robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby opiekować się ukochaną osobą, wiedz, że rak ma swój własny rozum. Nawet przy najlepszych terapiach i opiece zdarzają się problemy, takie jak infekcja lub progresja raka. W tych trudnych czasach zaczerpnięcie świeżego powietrza, trzymanie za rękę ukochanej osoby i delektowanie się chwilą obecną może przejść długą drogę.
:max_bytes(150000):strip_icc()/Constipation-Peter-Dazeley-56a11b1d5f9b58b7d0bbbb0f.jpg "Czy możesz mieć celiakię, jeśli twoim głównym objawem są zaparcia?")
Discussion about this post