Przegląd karmienia piersią

Kobiety karmią piersią tak długo, jak rodzą dzieci. Przez tysiące lat karmienie piersią (znane również jako laktacja, karmienie piersią i ssanie) było jedynym sposobem, w jaki matka mogła karmić swoje dziecko, i było niezbędne do przeżycia dziecka.

Następnie, na początku XX wieku, opracowano alternatywę dla karmienia piersią. W miarę jak mieszanka dla niemowląt stała się bezpieczniejsza, więcej kobiet zaczęło wybierać mieszankę do karmienia butelką zamiast karmienia piersią.

W ciągu następnych kilku dziesięcioleci karmienie piersią stawało się coraz mniej popularne, a do lat 60. odsetek karmienia piersią był najniższy w historii. Ale w latach 70. odsetek karmienia piersią zaczął powoli rosnąć.

W miarę jak wciąż dowiadujemy się o mleku matki i wszystkich korzyściach, jakie zapewnia karmienie piersią, karmienie piersią zyskuje wsparcie i popularność. Karmienie piersią zapewnia noworodkom i niemowlętom kompletne źródło pożywienia przez pierwsze sześć miesięcy życia.

W miarę dorastania dzieci karmienie piersią nadal stanowi pożywną część diety dziecka, obok dodawania pokarmów stałych.

Zalecenia dotyczące karmienia piersią

Karmienie piersią jest zalecanym sposobem karmienia noworodków i niemowląt. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca matkom, aby karmiły piersią wyłącznie przez pierwsze sześć miesięcy życia, a następnie karmiły piersią wraz z dodawaniem pokarmów stałych do diety dziecka przez co najmniej rok.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze sześć miesięcy, z kontynuacją karmienia piersią wraz z pokarmami stałymi przez dwa lata lub dłużej.

Dla niektórych matek zalecenia organizacji zdrowotnych nie są najlepsze dla nich lub ich dziecka. Może to wynikać z osobistych preferencji, ograniczeń stylu życia i/lub problemów fizycznych (takich jak słaba produkcja mleka).

Rodzaje karmienia piersią

Wszystkie kobiety, dzieci i rodziny są inne. Nie każdy karmi piersią w ten sam sposób. Dlatego istnieją różne praktyki karmienia piersią. Niektóre kobiety karmią piersią w pełni, niektóre częściowo, a niektóre w minimalnym stopniu. Oto kilka sposobów karmienia piersią przez kobiety.

• Wyłączne karmienie piersią: Wyłączne karmienie piersią to przykładanie dziecka do piersi przy każdym karmieniu bez konieczności podawania butelki lub jakiejkolwiek innej formy suplementacji (takiej jak mleko modyfikowane, woda lub pokarm dla niemowląt). Jeśli jest to bezpieczne i możliwe, wyłączne karmienie piersią jest zalecanym sposobem karmienia dziecka przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy.

• Połączenie karmienia piersią i karmienia mieszanką: Niektóre kobiety chcą karmić piersią, ale nie są w stanie karmić wyłącznie piersią. Mogą też zdecydować się tego nie robić. W takich przypadkach dziecko może karmić piersią przez część czasu lub przez większość czasu, ale również otrzyma mleko modyfikowane. Połączenie karmienia piersią i karmienia mieszanką nazywa się częściowym karmieniem piersią.

• Karmienie piersią wraz z pokarmami uzupełniającymi: Karmienie piersią z dodatkiem pokarmów stałych nazywa się karmieniem uzupełniającym. Pokarmy uzupełniające są często dodawane do diety dziecka w wieku od czterech do sześciu miesięcy.

• Komfortowe karmienie: Karmienie piersią to coś więcej niż tylko odżywianie. Jeśli nie możesz wyprodukować wystarczającej ilości mleka z piersi lub jeśli Twoje dziecko jest starsze i czerpie większość składników odżywczych z pokarmów stałych, karmienie piersią nadal jest korzystne i cenne.

Trochę o mleku z piersi

Mleko matki jest idealnym źródłem pożywienia dla niemowląt. Od siary, przez mleko przejściowe, aż po mleko dojrzałe, zapewnia dziecku to, czego potrzebuje na każdym etapie.

Mleko matki składa się z wyjątkowej kombinacji białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów, które dopasowują się do Twojego dziecka wraz z jego wzrostem. Zawiera również przeciwciała wzmacniające odporność, białe krwinki i enzymy, które pomagają chronić Twoje dziecko przed niektórymi powszechnymi chorobami wieku dziecięcego.

Chociaż mieszanka dla niemowląt jest bezpieczną alternatywą dla niemowląt, które nie mogą karmić piersią, nie może się równać z mlekiem matki. Naukowcy wciąż odkrywają nowe składniki w mleku matki i wyjaśniają, dlaczego są one ważne.

Pozycje karmienia piersią i przystawianie do piersi

Kiedy dopiero zaczynasz karmić piersią, bardzo ważna jest pozycja Twojego dziecka i sposób, w jaki przyczepia się do Twojej piersi. Dobra pozycja do karmienia zachęca do prawidłowego ssania piersi, co jest niezbędne do powodzenia karmienia.

Gdy Twoje dziecko dobrze się przyssie, będzie mogło skutecznie usuwać mleko z piersi. Prawidłowe przystawianie do piersi pozwala dziecku uzyskać wystarczającą ilość mleka matki i pomaga zapobiegać problemom z piersiami, takim jak ból brodawek sutkowych.

Przyzwyczajenie piersi do karmienia może zająć trochę czasu, ale karmienie piersią nie powinno powodować intensywnego bólu. Jeśli odczuwasz ból, gdy dziecko się przystawia lub próbuje, i nie znika w ciągu minuty lub dwóch (lub po zmianie pozycji), porozmawiaj ze swoim lekarzem, pediatrą dziecka i / lub konsultantem laktacyjnym.

Etapy karmienia piersią

Sposób karmienia piersią zmienia się wraz z rozwojem dziecka. Noworodki karmione wyłącznie piersią powinny być przystawiane do piersi na żądanie, przynajmniej co dwie do trzech godzin w ciągu dnia i nocy.

W wieku dwóch miesięcy Twoje dziecko może być w stanie wytrzymać nieco dłużej między karmieniami. Mogą nawet spać dłużej w nocy.

Kiedy Twoje dziecko będzie miało od czterech do sześciu miesięcy, zaczniesz wprowadzać je do pokarmów stałych. Na początku Twoje dziecko nie będzie otrzymywało zbyt dużej ilości pokarmów stałych, więc karmienie piersią nadal będzie jego głównym źródłem pożywienia. Ponieważ pokarmy stałe stają się coraz większą częścią diety Twojego dziecka, w naturalny sposób zaczniesz mniej karmić piersią.

Twoje dziecko po pierwszych urodzinach będzie jadło regularne posiłki i przekąski. Na tym etapie karmienie piersią nie powinno już być podstawowym źródłem pożywienia ani pożywienia, ale nadal stanowi doskonały dodatek do zdrowej diety malucha.

Wyzwania związane z karmieniem piersią

Karmienie piersią nie jest pozbawione wyzwań. Niezależnie od tego, czy trudno jest zacząć, czy też problemy pojawiają się po tygodniach lub miesiącach sukcesów, prawdopodobnie w pewnym momencie będziesz musiała zmierzyć się z przynajmniej jednym z powszechnych problemów z karmieniem piersią.

Ból sutków, obrzęk piersi i zatkane kanaliki mleczne to tylko niektóre z problemów, z którymi boryka się wiele kobiet. Niska laktacja, zapalenie sutka i pleśniawki są również częstymi problemami. Na szczęście, jeśli te problemy zostaną rozwiązane od razu, większość z nich jest łatwa do przezwyciężenia.

Zaopatrzenie w mleko z piersi

Większość kobiet wytwarza zdrową podaż mleka matki. Tylko niewielki procent odczuje naprawdę niską podaż mleka. Zazwyczaj niska podaż mleka jest bardziej zmartwieniem niż rzeczywistym problemem. Jeśli jednak czujesz, że masz trudności z zarobieniem wystarczającej ilości mleka, możesz podjąć pewne kroki, aby zwiększyć laktację.

Twoje ciało wytwarza mleko matki w oparciu o system podaży i popytu. Jeśli zwiększysz popyt, twoje ciało powinno zwiększyć podaż. Dopóki Twoje dziecko prawidłowo przystawia się do piersi, częstsze karmienie piersią lub odciąganie pokarmu po karmieniu lub pomiędzy nimi da Twojemu organizmowi znać, że potrzebujesz więcej mleka matki.

Jeśli próbowałeś naturalnie zwiększyć podaż mleka, ale nadal nie widzisz poprawy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W zależności od sytuacji istnieją zioła do karmienia piersią i niektóre leki, które mogą pomóc.

Czy każda kobieta może karmić piersią?

Prawie wszystkie kobiety mogą karmić piersią. Nawet jeśli przeszłaś cesarskie cięcie, masz małe piersi lub sutki skierowane do wewnątrz, nadal możesz z powodzeniem karmić piersią przy odpowiednim wsparciu.

Tylko niewielka liczba kobiet nie może lub nie powinna karmić piersią. Na przykład niektóre kobiety mogą nie być w stanie wytworzyć wystarczającej ilości mleka z powodu wcześniejszej operacji piersi lub klatki piersiowej lub mogą nie być w stanie karmić piersią, ponieważ potrzebują chemioterapii lub radioterapii w celu leczenia raka.

Karmienie piersią nie jest również zalecane dla kobiet, które mają problemy zdrowotne, takie jak HIV lub gruźlica, tych, które używają nielegalnych narkotyków lub kobiet, które muszą przyjmować pewne leki na receptę, które nie są zgodne z karmieniem piersią.

Zdrowie i odżywianie matek karmiących piersią

Podczas karmienia piersią nie musisz przestrzegać ścisłej diety ani pozbawiać się ulubionych rzeczy, ale wybory żywieniowe mają znaczenie. Spożywane pokarmy będą miały bezpośredni wpływ na skład i objętość mleka, poziom energii i stan zdrowia zarówno Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Matki karmiące piersią muszą być nawodnione. Staraj się wypijać około 16 filiżanek wody lub innych zdrowych płynów (niesłodzonej herbaty, sody itp.) każdego dnia.

Jeśli przyjmowałaś prenatalną witaminę, możesz kontynuować ją podczas karmienia piersią. Możesz również porozmawiać z lekarzem o innych suplementach witaminowych, których możesz potrzebować.

Karmienie piersią może pomóc w utracie wagi w ciąży, ale nie stanie się to z dnia na dzień. Bądź cierpliwy dla siebie i daj mu trochę czasu. Nie powinnaś przechodzić na dietę ani zażywać tabletek odchudzających, aby schudnąć podczas karmienia piersią, ale możesz ćwiczyć.

Porozmawiaj z lekarzem o swoich celach związanych z odchudzaniem i wspólnie opracujcie zdrowy, realistyczny plan.

Odciąganie pokarmu i karmienie piersią

Niektóre kobiety decydują się odciągać i podawać dziecku mleko odciągane z piersi. Odciąganie pokarmu, nawet wyłączne, nie jest karmieniem piersią. Jest to uważane za karmienie mlekiem matki.

Jeśli jednak zdecydujesz się nie karmić piersią, nie możesz karmić piersią, ponieważ Twoje dziecko jest wcześniakiem lub musisz iść do pracy lub szkoły, odciąganie pokarmu może być świetnym sposobem na zapewnienie dziecku korzyści płynących z mleka matki.

Odstawienie od karmienia piersią

Niezależnie od tego, czy karmisz piersią przez trzy miesiące, sześć miesięcy, rok czy dłużej, w końcu będziesz musiała odstawić dziecko od piersi. Odstawienie od piersi to proces. Może to przebiegać gładko lub może to być trudny okres zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Podczas gdy niektóre dzieci mogą same się odstawić, częściej to mama musi (lub chce) rozpocząć odstawienie od piersi. Jeśli to możliwe, pomocne może być powolne odzwyczajanie. Stopniowe odstawianie może znacznie ułatwić tobie, twojemu dziecku i twojemu ciału doświadczenie.

Materiały dla matek karmiących piersią

Karmienie piersią jest naturalne, ale nie zawsze jest łatwe. Możesz mieć pytania podczas podejmowania decyzji, czy karmienie piersią jest dla Ciebie odpowiednie, lub może się okazać, że potrzebujesz pomocy po kilku tygodniach lub miesiącach karmienia piersią.

Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci przygotować się do karmienia piersią i kontynuować podróż. Twój lekarz, lekarz Twojego dziecka, konsultant laktacyjny lub lokalna grupa karmiąca piersią to świetne miejsca na rozpoczęcie, gdy potrzebujesz pomocy.

Karmienie piersią to osobista decyzja. Może to być łatwy wybór lub coś, z czym się zmagasz. Chociaż jest to naturalne, nie zawsze jest to bezproblemowe.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz szukać możliwości, czy karmisz piersią już od jakiegoś czasu, posiadanie wiarygodnych informacji może mieć ogromne znaczenie. Im więcej dowiesz się o karmieniu piersią, karmieniu mieszanym i odstawieniu od piersi, tym lepiej będziesz przygotowana do podejmowania najlepszych decyzji dla Ciebie, Twojego dziecka i Twojej rodziny.