Jak stworzyć skuteczną poranną rutynę w szkole?

Te pierwsze poranki w roku szkolnym mogą być trudne. Ale jeśli nie uda ci się wprowadzić efektywnej porannej rutyny szkolnej, gdy dzieci wracają do szkoły, może nie być lepiej w dalszej części roku szkolnego. Zaplanuj i usprawnij swoją poranną rutynę w szkole, a wrócisz do szkoły bez stresu.

Obudzić się wcześnie

W pierwszych dniach po powrocie do szkoły zacznij swój poranek 15 do 20 minut wcześniej, niż myślisz, że musisz. W miarę upływu roku szkolnego możesz dostosować godziny pobudek. Ale trochę więcej czasu to świetna poduszka na te nieoczekiwane problemy, których wszyscy doświadczają.

Niektórzy rodzice uważają, że wstawanie wcześniej niż ich dzieci jest pomocne, zwłaszcza jeśli próbują wyjść do pracy. Dowiedz się, ile czasu bez przerw potrzebujesz, zanim dzieci wstaną. Na przykład, czy potrzebujesz porannej kawy, zanim zobaczysz ich jasne, radosne twarze?

Oczywiście inni rodzice mogą wstać z łóżka, obudzić swoje dzieci i rozpocząć wspólny dzień. Niezależnie od tego, co działa dla Twojej rodziny, kilka dodatkowych minut rano, gdy przyzwyczajasz się do początku roku szkolnego, może być prawdziwym ratunkiem.

Pobudka jest bezpośrednio związana z porą snu, zwłaszcza w przypadku młodszych dzieci. Możesz zacząć rok szkolny wczesnym pójściem spać i dostosować się później, jeśli wydaje się to uzasadnione.

Zrób to poprzedniej nocy

Aby zapewnić spokojny szkolny poranek, warto zaplanować z wyprzedzeniem. Zachęć dzieci do robienia tego, co mogą poprzedniego wieczoru. Przed pójściem spać upewnij się, że obiady są spakowane, ubrania ułożone, śniadanie zaplanowane, urządzenia ładują się, a praca domowa i inne niezbędne rzeczy do szkoły są spakowane.

Niektóre rodziny uważają, że wieczorne prysznice i kąpiele są pomocne, zwłaszcza jeśli dzieci nadal potrzebują w tym pomocy. Jeśli tak jest w przypadku Twojej rodziny, rozważ włączenie tych rzeczy do rutyny dzieci przed snem.

W zależności od wieku Twojego dziecka, wiele z tych zadań może wykonywać samodzielnie, pod Twoim nadzorem. Zachęcanie dzieci do przygotowania się na kolejny dzień uczy ważnych umiejętności życiowych, takich jak samodzielność i zarządzanie czasem. Więc nie wahaj się przydzielić swoim dzieciom części tej pracy.

Wiele rodzin uważa, że ​​przyda się wyznaczona przestrzeń w domu, w której przechowują wszystko, co jest potrzebne na następny dzień: plecaki, ładowarki, elektronikę, klucze, buty, butelki z wodą i wszelkie inne niezbędne rzeczy. Dzięki temu nie będą biegać po domu następnego ranka w poszukiwaniu tego, czego potrzebują.

Naucz się delegować

Kiedy dzieci są małe, rodzice często robią dla nich prawie wszystko, a czasami po prostu pozostają w tym nawyku, nawet gdy się starzeją. Nowy rok szkolny to idealny czas, aby przyjrzeć się umiejętnościom dziecka i dodać nowe prace do jego porannej rutyny.

Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci zajęły się obowiązkami, które wcześniej dla nich wykonałeś, takimi jak karmienie psa, przygotowywanie własnego obiadu lub ubieranie się, poświęć czas na uczenie tych umiejętności, gdy nie jesteś pośpiech. Nie próbuj wciskać lekcji w już zajęty szkolny poranek.

Nie wypoć śniadania

Chociaż prawdą jest, że śniadanie jest ważne — niektórzy twierdzą nawet, że jest to najważniejszy posiłek dnia — nie musi ono wywierać dodatkowej presji na Ciebie lub Twoje dzieci. Zaplanuj proste posiłki śniadaniowe, które możesz mieć pod ręką dla swojej rodziny.

Oprócz płatków zbożowych i mleka, jajka na twardo, jogurt, owoce, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty lub gofry i koktajle stanowią świetne opcje śniadaniowe i są łatwe do zdobycia w pośpiechu. Możesz nawet skorzystać ze śniadania oferowanego przez szkołę lub żłobek Twojego dziecka, jeśli taka opcja jest dostępna. Kluczem jest to, że nie pozwalasz, aby śniadanie rzuciło klucz na rozpoczęcie dnia.

Innym sposobem rozwiązania problemów ze śniadaniem jest zapytanie dzieci, czego chcą na śniadanie poprzedniego wieczoru. Niektóre dzieci nie mogą planować z takim wyprzedzeniem, ale samo rozpoczęcie myślenia może być pomocne. Dzieci zareagują znacznie lepiej, jeśli poprzedniej nocy będą wiedziały, że skończyły Ci się ich ulubione płatki śniadaniowe, a nie wtedy, gdy wciąż są zamglone od snu.

Mieć listę kontrolną

Próba zapamiętania wszystkiego, co trzeba zrobić, może być wyzwaniem, zwłaszcza na początku roku szkolnego. Niektóre rodziny uznają za przydatne opracowanie listy kontrolnej dla ich porannej rutyny. Możesz dołączyć takie elementy, jak:

• Wyszczotkuj włosy i zęby
• Myć twarz
• Ubrać się
• Jeść śniadanie
• Załóż buty
• Chwyć lunch i urządzenia
• Plecak z podwójnym sprawdzeniem
• Użyj łazienki
• Wyłączyć światła

Nawet gdy dzieci przyzwyczają się do wszystkich elementów porannej rutyny, może być konieczne ponowne sprawdzenie, czy wszystkie elementy zostały ukończone. Niektóre dzieci lubią pomijać kroki, jak mycie zębów.

Daj dzieciom zachętę

Czasami dzieci potrzebują trochę więcej motywacji, aby przejść przez swoje poranne rutyny, zwłaszcza jeśli nie lubią szkoły, są zrzędliwe rano lub po prostu poruszają się powoli. Aby poranki nie stały się bitwą, zastanów się nad stworzeniem zachęt dla swoich dzieci, aby przygotowały się na czas.

Na przykład niektóre dzieci będą pewne, że wykonają wszystkie swoje zadania, jeśli wiedzą, że będą mogły grać w grę, czytać książkę lub oglądać telewizję przed szkołą. Jeśli planujesz zmotywować swoje dzieci tego rodzaju nagrodami, upewnij się, że poświęcisz trochę więcej czasu, aby mogły się nimi cieszyć.

Być może będziesz musiał majstrować przy porannej rutynie, aż zadziała dla wszystkich zaangażowanych. Bądź kreatywny w swoich rozwiązaniach i rób to, co najlepiej działa dla Twojej rodziny. Nie ma dobrych i złych odpowiedzi, jeśli chodzi o ustalanie porannej rutyny swojej rodziny. Przy odrobinie czasu i kreatywności wkrótce będziesz mieć poranną rutynę, która działa dla całej rodziny.