5 pozytywnych technik dyscypliny do wypróbowania

Jeśli nigdy nie czułeś się komfortowo, karając swoje dziecko, warto spróbować pozytywnej dyscypliny. Używając pozytywnych technik dyscypliny, takich jak przekierowywanie, pochwała i selektywne ignorowanie, często możesz stłumić złe zachowanie w zarodku bez uciekania się do gróźb, łapówek, krzyków lub kar fizycznych.

Zwolennicy twierdzą, że ta metoda dyscypliny może pomóc wzmocnić więzi i zwiększyć zaufanie między rodzicami a dziećmi. Kiedy reagujesz na prowokację tymi pięcioma wypróbowanymi i prawdziwymi przykładami pozytywnej dyscypliny zamiast gniewu, uczysz również dziecko, że można zareagować na frustrujące chwile bez konfliktu.

1. Przekierowanie

Maluchy mają krótki czas koncentracji, więc nie jest zbyt trudno przekierować je do innej aktywności, gdy się bawią. Jeśli Twój maluch bawi się przedmiotem, który może być niebezpieczny, wprowadź inną zabawkę, która przyciągnie jego uwagę. Jeśli to nie zadziała, zabierz ich do innego pokoju lub wyjdź na zewnątrz, aby odwrócić ich uwagę.

Powiedz starszemu dziecku, co może zrobić, a nie czego nie. Więc zamiast mówić dziecku, że nie może już oglądać YouTube, powiedz mu, że może wyjść na zewnątrz, aby się pobawić lub popracować nad nową zagadką, z którą jeszcze nie ma do czynienia. Skupienie się na pozytywach może zmniejszyć wiele kłótni i wyzywających zachowań.

2. Pozytywne wzmocnienie

Korzystaj z każdej okazji, by chwalić dobre zachowanie. Badania pokazują, że kiedy dzieci są chwalone za coś, co robią dobrze, czy to przestrzeganie jakiejś zasady, czy dzielenie się zabawką, jest bardziej prawdopodobne, że znów będą zachowywać się w pożądany sposób.

Używając pozytywnego wzmocnienia, bardziej skuteczne jest chwalenie konkretnego aktu dobrego zachowania niż charakteru czy osobowości dziecka. Jeśli na przykład Twoje dziecko okazuje troskę o kogoś, kto może być zraniony lub smutny, powiedz, co zrobiło dobrze (na przykład zapytaj, czy z przyjacielem było wszystko w porządku). Pamiętaj, aby podkreślić, jak odbiorca ich życzliwości docenił ich gest.

Jeszcze skuteczniejsze od pochwał są naturalne nagrody za dobre zachowanie. Na przykład, jeśli dziecko prosi ładnie, by skakać na trampolinie jeszcze przez pięć minut, zamiast wpadać w szał na myśl o zakończeniu czasu na zabawę, rozważ przyznanie dodatkowego czasu na umotywowanie podobnych uprzejmych próśb w przyszłości.

3. Czas w

Przerwa może być efektywną konsekwencją, ale może być trudna do wykonania. Badania pokazują, że 85% rodziców, próbując zastosować tę dyscyplinarną technikę, robi rzeczy, które, jak udowodniono, przynoszą odwrotny skutek, takie jak rozmowa z dziećmi lub pozwalanie im bawić się zabawkami podczas przerwy. (Aby być najbardziej efektywnym, przerwy powinny być samotne i nudne).

Jeśli Twoim instynktem jest interakcja i nie wyrzucanie dziecka, gdy zrobiło coś złego, możesz spróbować zmierzyć się z czasem. Po ataku złego zachowania usiądź z dzieckiem, aby razem przeczytać książkę, zamiast wysyłać je na przerwę w samotności. Kiedy twoje dziecko się uspokoi, przedyskutuj lepsze wybory na następny raz i zachęć je do przeproszenia za swoje zachowanie. Przerwy same w sobie są pomocne w promowaniu dobrego zachowania, ale w rzeczywistości są najskuteczniejsze w połączeniu z okazjonalnymi, dobrze wykonanymi przerwami.

4. Używaj przypomnień jednowyrazowych

Zamiast stawiać dziecku złożone wymagania, spróbuj wypowiedzieć jedno ważne słowo, aby w danej chwili przekazać wiadomość. Zamiast kazać im iść na górę i umyć zęby, a potem posprzątać zlew, po prostu powiedz „zęby”. Nie przypominaj dziecku, aby o coś prosiło, by okazywało swoje maniery i wyjaśniaj szczegółowo, dlaczego jest to ważne; poproś ich prostym „proszę”. Dzieci najlepiej reagują na proste, bezpośrednie instrukcje w danej chwili; zawsze możesz później wyjaśnić swoje rozumowanie.

Jeśli twoje dziecko nie zastosuje się od razu, będzie kuszące, aby się powtórzyć. Poświęć chwilę, zanim to zrobisz. Jeśli nawykowo przypominasz dzieciom coś, co właśnie powiedziałeś, nauczą się czekać na dalsze wytyczne przed podjęciem działania.

5. Selektywne ignorowanie

Kiedy jest to drobny problem, przymykanie oczu na zachowanie może działać dobrze. Dzięki selektywnemu ignorowaniu nie reagujesz na zachowania związane z poszukiwaniem uwagi, na przykład gdy Twoje dziecko celowo rozlewa mleko na podłogę lub wielokrotnie przerywa, gdy rozmawiasz z innym dorosłym. Kiedy dziecku nie uda się wywołać u ciebie reakcji, pozytywnej lub negatywnej, jest mniej prawdopodobne, że ponownie zachowywa się w ten sposób.

Oczywiście rozsądnie stosuj selektywne ignorowanie. Powinieneś natychmiast zaprzestać niebezpiecznych, destrukcyjnych lub krzywdzących działań i rozważyć konsekwencje, takie jak przerwa w działaniu, jeśli zachowanie będzie się powtarzać.

Jednak przepuszczanie irytujących, ale nie wartych kary wybryków zmniejsza liczbę przypadków, w których wysyłasz dziecku wiadomość, że jest „złe”. W końcu główną zasadą pozytywnej dyscypliny jest to, że nie ma złych dzieci — tylko złe zachowanie.

Często Zadawane Pytania

Jak mogę zdyscyplinować moje dziecko w pozytywny sposób?

Aby zdyscyplinować swoje dziecko w pozytywny sposób, zastąp kary, które przerażają, zawstydzają lub umniejszają je strategiami, które zachęcają do lepszego zachowania, takimi jak przekierowywanie ich, chwalenie i spędzanie czasu razem.

Jak mogę wykorzystać pozytywną dyscyplinę, aby zmotywować nastolatka?

Nastolatki reagują na pozytywne strategie dyscyplinarne, które angażują je w rozwiązywanie problemów behawioralnych. Takie podejście może obejmować oparty na wzajemnym szacunku dialog na temat problemu i zabieganie o ich pomysły na jego rozwiązanie; organizowanie regularnych spotkań rodzinnych; i zachęcanie ich do wysiłków.

Jaka jest różnica między pozytywną a negatywną dyscypliną?

Podczas gdy negatywna dyscyplina zwykle wiąże się z karami i upominaniem językiem, aby odwieść dzieci od złego zachowania, pozytywna dyscyplina motywuje dzieci do dokonywania lepszych wyborów poprzez przekierowywanie ich w kierunku bardziej produktywnych zajęć i chwalenie ich, gdy zachowują się we właściwy sposób.

Jakie są pozytywne metody dyscyplinowania i kierowania?

Najskuteczniejszymi strategiami pozytywnej dyscypliny są przekierowania, pozytywne wzmacnianie, „czas w” (wycinanie wartościowych momentów z dzieckiem), przypomnienia jednym słowem i selektywne ignorowanie niewłaściwych zachowań.