Jak wziąć kąpiel sitz

Wybierz kąpiel sitz

Kąpiele sitz można kupić przez Internet lub w większości sklepów z lekami lub artykułami medycznymi. Plastikowe urządzenie spoczywa na desce sedesowej. Będzie miał wycięcie, dzięki czemu woda, która się przeleje, może wylać się do toalety.

W zestawie do kąpieli sitz czasami znajduje się plastikowa torba z rurką na końcu. Możesz użyć torby do spryskania wodą bolącego obszaru. Droższe modele będą zawierały długi wąż, który można przymocować do kranu w celu łatwego napełniania.

Wybierz dodatki, które mogą pomóc

Chociaż sama ciepła woda może wystarczyć, aby wspomóc gojenie, niektórzy dodają inne składniki, aby złagodzić swędzenie i obrzęk. Niektóre typowe dodatki obejmują:

• Sól Epsom
• Sól morska (niejodowana)
• Oczar wirginijski
• Ocet
• Proszek do pieczenia

Każdy z tych domowych środków może pomóc ograniczyć rozwój bakterii, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.

Niektórzy dodają oliwę z oliwek, olejki eteryczne, zioła i zapachy aromaterapeutyczne. Dobrym pomysłem jest jednak unikanie wszystkiego, co nie jest przeznaczone do stosowania na skórze. Te dodatki mogą pogorszyć twoje objawy. Mogą nawet wysuszyć już otartą skórę.

Przygotuj swoją łazienkę

Przed napełnieniem wanny sitz przygotuj łazienkę, abyś mógł poświęcić czas, zrelaksować się i skupić na leczeniu siebie. Ponieważ możesz przebywać w łazience przez jakiś czas, możesz chcieć grać na telefonie, muzykę, świece do aromaterapii, materiały do ​​czytania lub grę.

Spraw, aby temperatura w pomieszczeniu była jak najbardziej komfortowa. Gdy pokój będzie gotowy, umieść ręczniki w pobliżu, aby się wysuszyć lub wytrzeć wszelkie rozlane płyny.

Na koniec poinformuj wszystkich w domu, że musisz przez chwilę pobyć sam. Kąpiel sitz nie jest czymś do pośpiechu.

Napełnij kąpiel sitz ciepłą wodą

Pozwól wodzie płynąć z kranu, aż będzie dość ciepła. Chcesz, żeby było wystarczająco ciepło, aby krew płynęła, ale nie tak gorąca, że ​​skóra jest czerwona. Dobrym testem jest spłynięcie wody po nadgarstku. Skóra jest tam cienka i bardzo wrażliwa.

Gdy temperatura jest odpowiednia, napełnij wannę lub umywalkę i zamieszaj wszystkie dodane składniki. Jeśli używasz przenośnej umywalki, nie przepełniaj jej, ponieważ nadal musisz zanieść ją do muszli klozetowej.

Po umieszczeniu na miejscu dolej do miski kilka szklanek ciepłej wody. Niektórzy używają butelki z termosem, jeśli umywalka w łazience jest daleko. Dzięki temu nie musisz wstawać, jeśli temperatura nie jest odpowiednia lub wymaga podgrzania.

Usiądź wygodnie

Jeśli korzystasz z przenośnej wanny sitz, opuść się na siedzenie. Nie martw się o przepełnienie. Dodatkowa woda powinna wylewać się przez wycięcie do toalety.

Jeśli korzystasz z wanny, zegnij kolana podczas siedzenia, aby zmniejszyć nacisk na okolice krocza. Możesz też spróbować oprzeć stopy na krawędzi wanny i wygodnie odchylić się do tyłu.

Jeśli temperatura wody nie jest odpowiednia, możesz ją dostosować. Gdy temperatura będzie Ci odpowiadała, zrelaksuj się. Planuj tam być przez około 15 do 20 minut. W razie potrzeby dodaj więcej gorącej wody, aby woda była wystarczająco ciepła.

Wysuszyć się

Po 15-20 minutach wstań powoli. Możesz czuć się zawroty głowy po tak długim odpoczynku w ciepłej wodzie. Nie jest to niczym niezwykłym, nawet w przypadku przenośnej wanny.

Najlepiej pozostawić obszar do wyschnięcia. Jeśli nie jest to możliwe, delikatnie poklep czystym bawełnianym ręcznikiem. Jeśli leczony obszar ma otwarte rany lub jest bardzo bolesny, lepiej osuszyć cienką chusteczką zamiast gęstym ręcznikiem.

Jeśli używasz maści leczniczej do łagodzenia hemoroidów, wysypki lub szczeliny odbytu, jest to dobry moment, aby ją zastosować. Nawilżanie prawdopodobnie nie jest konieczne i może nie być dobrym pomysłem, jeśli masz infekcję.

Sprzątać

Po zakończeniu dokładnie umyj ręce ciepłą wodą z mydłem. Jeśli używasz przenośnej wanny, umyj ją w gorącej wodzie z łagodnym detergentem. Większość wanien sitz nie powinna być myta w zmywarce.

Streszczenie

Kąpiel sitz może pomóc w opiece nad stanami, które wpływają na okolice odbytu lub narządów płciowych. Najpierw wybierz swoją metodę: wannę lub przenośną umywalkę, która znajduje się na desce sedesowej. Następnie wybierz dodatki, które chcesz dodać. Musisz uważać na produkty, które mogą podrażniać podrażnioną skórę.

Następnie przygotuj pokój, abyś mógł odpocząć przez około 15-20 minut. Napełnij wannę ciepłą wodą i zrelaksuj się. Kiedy skończysz, ostrożnie wstawaj. Jeśli możesz, pozostaw obszar do wyschnięcia. Jeśli osuszysz ręcznikiem, delikatne osuszenie może pomóc przed zastosowaniem jakichkolwiek leków.