Harmonogramy karmienia niemowląt według rodzaju żywności i wieku

Rodzice, zwłaszcza ci po raz pierwszy, często szukają konkretnych zasad dotyczących tego, czym karmić swoje dziecko i ile podawać na każdym etapie pierwszego roku życia. Nie ma jednej uniwersalnej diety dla niemowląt. Chociaż może to wydawać się frustrujące, w rzeczywistości jest to dobra rzecz.

Niemowlęta rodzą się słuchając i reagując na sygnały swojego ciała. Twoje dziecko może dostosować się do przeciętnego harmonogramu, kiedy zacząć przyjmować pokarmy stałe i robić postępy. Albo możesz mieć dziecko, które chce zacząć trochę później lub trochę wolniej.

„Normalny” to zakres. Te ogólne wskazówki mogą pomóc, ale ważniejsze jest zwrócenie uwagi na potrzeby własnego dziecka. Zawsze pytaj swojego pediatrę, jeśli masz pytania.

Karmienie piersią

Noworodki karmią piersią około 8 do 12 razy dziennie przez całą dobę – co dwie do trzech godzin. Gdy przyzwyczai się do karmienia piersią i przybierze na wadze, mogą przesunąć karmienie do około ośmiu razy dziennie.

Karmienie dziennie

Przewidywana liczba karmienia piersią na dzień to:

7 do 8 razy dziennie do 3 do 4 miesiąca życia
5 do 7 razy dziennie od 5 do 6 miesiąca życia
4 do 6 razy dziennie między 7 a 12 miesiącem życia
3 do 4 razy dziennie po 12. miesiącu życia, aż dziecko i karmiąca mama będą gotowe do odstawienia od piersi

Co więcej, karmiące dziecko może chcieć częściej karmić piersią podczas gwałtownego wzrostu. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby „karmienie piersią było kontynuowane przez co najmniej pierwszy rok życia i dłużej tak długo, jak jest to wzajemnie pożądane przez matkę i dziecko”. Jeśli karmiące piersią dziecko odstawia się od piersi przed ukończeniem 12. miesiąca życia, należy mu podać preparat dla niemowląt wzbogacony żelazem.

Formuła dla niemowląt

Według AAP, większość dzieci jest zadowolona z trzech do czterech uncji na karmienie w pierwszym miesiącu. Ten harmonogram zwiększa się o jedną uncję miesięcznie, aż do osiągnięcia ośmiu uncji. Oznacza to, że dwumiesięczne dziecko prawdopodobnie wypije jednorazowo około czterech do pięciu uncji mieszanki dla niemowląt.

Jednak niektóre dzieci nigdy nie osiągają ośmiu uncji, a przy karmieniu wiecha od pięciu do sześciu uncji. AAP zawiera kolejne wytyczne dotyczące mleka modyfikowanego, zgodnie z którymi Twoje dziecko powinno wypijać średnio około 2,5 uncji mleka modyfikowanego dziennie na każdy funt masy ciała. Tak więc dla dwumiesięcznego dziecka, które waży 12 funtów, byłoby to około 30 uncji dziennie.

Butelki dziennie

Przeciętne dziecko pije:

4 do 6 butelek formuły dziennie do około 6 miesiąca życia
Od 3 do 5 butelek mieszanki w wieku od 7 do 9 miesięcy
3 do 4 butelek odżywki w wieku od 10 do 12 miesięcy
16 do 24 uncji pełnego mleka dziennie, podawanego z posiłkami po ukończeniu 12 miesiąca życia

Płatki zbożowe i żywność dla niemowląt

Czy musisz zacząć od płatków zbożowych? Czy kolejność owoców lub warzyw ma znaczenie? Ile jedzenia powinny jeść dzieci w wieku sześciu, siedmiu lub dziewięciu miesięcy?

Gdy już ustalisz, że nadszedł właściwy czas, aby zacząć spożywać pokarmy stałe (Amerykańska Akademia Pediatrii sugeruje, że masz około szóstego miesiąca życia), możesz użyć płatków zbożowych dla niemowląt lub możesz wskoczyć bezpośrednio do warzyw i owoców poprzez puree lub karmienie pod kontrolą dziecka.

Jeśli zdecydujesz się na płatki dla niemowląt, eksperci zazwyczaj zalecają oferowanie asortymentu zbóż, a nie tylko płatków ryżowych jako pierwszego pożywienia, które podajesz dziecku. Płatki podawaj zawsze łyżką, a nie butelką.

Po rozpoczęciu od jednej lub dwóch łyżeczek na raz, Twoje dziecko prawdopodobnie będzie spożywać do trzech lub czterech łyżek płatków śniadaniowych raz lub dwa razy dziennie. Zmieniaj źródło zbóż (płatki owsiane, jęczmień, pszenica, ryż), aby dziecko nie dostawało tego samego ziarna przez cały czas.

W dowolnym momencie możesz rozpocząć inne rodzaje jedzenia dla niemowląt i jest to świetny sposób na zapoznanie dziecka z szerszą gamą smaków. Nie ma powodu, aby wprowadzać warzywa przed owocami (powszechny mit). Ważne jest, aby wystawić swoje dziecko na wiele różnych smaków.

Możesz zacząć od warzyw i owoców o łagodnym smaku, ale nie zakładaj, co dziecko polubi lub nie. Należy pamiętać, że mogą potrzebować wiele razy wypróbować dany smak, zanim będą się nim cieszyć. Pamiętaj, wszystkie smaki są dla nich nowe! Podobnie jak w przypadku płatków śniadaniowych, zacznij od kilku łyżeczek do herbaty, a następnie zwiększaj do trzech lub czterech łyżek stołowych raz lub dwa razy dziennie.

Ilość jedzenia na dzień

To normalne, że dzieci zmieniają swoje preferencje z dnia na dzień. Jeśli martwisz się o spożycie przez Twoje dziecko, zapytaj swojego pediatrę lub zarejestrowanego dietetyka. Ogólnie rzecz biorąc, większość dzieci je:

4 do 6 miesięcy: 3 do 4 łyżek płatków śniadaniowych raz dziennie i 1 do 2 łyżek warzywno-owocowych 1 lub 2 razy dziennie
7 miesięcy: 3 do 4 łyżek płatków zbożowych raz dziennie, 2 do 3 łyżek warzyw i owoców dwa razy dziennie i 1 do 2 łyżek pokarmu mięsno-białkowego raz dziennie
8 do 12 miesięcy: 4 do 8 łyżek płatków zbożowych raz dziennie, 2 do 4 łyżek warzyw i owoców dwa razy dziennie i 1 do 3 łyżek pokarmu mięsno-białkowego dwa razy dziennie

Wraz z wiekiem dzieci przechodzą przez klasyczne etapy i etapy żywienia dla niemowląt, zaczynając od puree, jednoskładnikowego jedzenia dla niemowląt i stopniowo przechodząc do żywności o większej konsystencji.

Przekąski i przekąski na stół

Jeśli zacząłeś dziecko od puree, może to być ekscytujący czas, aby wprowadzić je do jedzenia palcami. Dziecko może dzielić się wieloma tymi samymi produktami, które Ty i Twoja rodzina jecie, ale muszą one być odpowiednio przyprawione, pokrojone i ugotowane.

Używaj niewielkiej ilości soli lub nie używaj jej wcale i uważaj, aby konsystencja i kształt oferowanej żywności nie sprzyjały zadławieniu. W wieku od ośmiu do dziewięciu miesięcy niemowlęta są już całkiem sprawne w chwytaniu jedzenia i wkładaniu go do ust. Prawdopodobnie będą czerpać przyjemność z samodzielnego karmienia.

Obserwuj uważnie swoje dziecko, kiedy podajesz bardzo małe kawałki przekąsek, unikając ryzyka zadławienia, takich jak całe winogrona, rodzynki, surowe warzywa i duże kawałki sera. Ważne jest również, aby zapoznać się z wytycznymi dotyczącymi resuscytacji niemowląt.

Dobre przekąski do palców obejmują:

Chrupki zbożowe dla niemowląt
Posiekane gotowane jajka
Ugotowany makaron
Krakersy
Pokrojony, gotowany kurczak, mięso i ryby
Pokrojone w kostkę warzywa gotowane
Pokrojony w kostkę ser pasteryzowany
Małe kawałki tostowanego chleba pełnoziarnistego
Plastry dojrzałych owoców
prażone płatki zbożowe w kształcie litery O

Gdy Twoje dziecko opanuje już jedzenie przekąsek, możesz wprowadzić do jego posiłków małe naczynie wraz z mieszanymi potrawami. W tym wieku można również wprowadzić jogurt. Pod koniec pierwszego lub na początku drugiego roku Twoje dziecko prawdopodobnie będzie jadło to samo, co reszta rodziny.

Witaminy, których potrzebuje Twoje dziecko

Niemowlęta mogą uzyskać większość potrzebnych im witamin z pożywienia. Oni potrzebują:

Fluor z picia fluoryzowanej wody (większość marek wody butelkowanej nie jest fluorkowana)
Żelazo z mleka matki, mleka modyfikowanego dla niemowląt i płatków zbożowych wzbogaconych w żelazo oraz innych pokarmów bogatych w żelazo
Witamina D z mieszanki dla niemowląt; dzieci karmiące wyłącznie piersią będą potrzebowały suplementu witaminy D

Pokarmy, których należy unikać w pierwszym roku życia dziecka

Równie ważne, jak wiedza o tym, kiedy rozpocząć każdy posiłek, jest wiedza, których pokarmów należy unikać. Zanim Twoje dziecko skończy rok, całkowicie unikaj tych pokarmów:

Ryzyko zadławienia, takie jak winogrona i hot dogi
Mleko krowie (związane z anemią z niedoboru żelaza)
Sok owocowy
Miód (ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym)
Surowe lub niedogotowane jajka, mięso lub ryby
Sery niepasteryzowane