Koniec ciąży może wydawać się wiecznością. Im bardziej zbliżasz się do terminu porodu, a zwłaszcza kiedy minął termin porodu, tym bardziej dni wydają się przeciągać. Nie jest to łatwiejsze, gdy ludzie pytają cię, kiedy masz termin lub ile nosisz dzieci.
Na szczęście istnieje wiele sposobów na zajęcie się oczekiwaniem na spóźnione dziecko — a nawet kilka sposobów na rozpoczęcie porodu.
Co to jest zaległa ciąża?
Ciąża donoszona zwykle trwa od 39 do 41 tygodni. Niemowlęta urodzone po 40 tygodniach lub 280 dniach są uważane za „zaległe”. Chociaż ciąża późna lub po terminie wiąże się z pewnym ryzykiem, długość ciąży różni się w rzeczywistości o wiele bardziej, niż ludzie mogą sobie zdawać sprawę. W rzeczywistości wielu lekarzy nie podejmie środków w celu wywołania porodu do około 42 tygodnia.
Ale ten fakt może nie przynieść większego pocieszenia ciężarnej, która nie radzi sobie dobrze, ma problemy ze snem lub po prostu odczuwa nieprzyjemne objawy późnej ciąży.
Co robić podczas zaległej ciąży
Jeśli Twoje dziecko się spóźnia, warto znaleźć sposoby na spędzenie czasu i zachowanie komfortu w ostatnich dniach ciąży. Niektórzy będą odwracać uwagę od zaległej ciąży. Inne pomogą Ci lepiej przygotować się na narodziny dziecka. Istnieje nawet kilka wskazówek, które mogą pomóc w naturalnym wywołaniu porodu.
Ale najpierw uwaga: tak jak w przypadku wszystkiego, co jest związane z twoją ciążą, zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zapewnić Tobie i Twojemu dziecku bezpieczeństwo i zdrowie. Zawsze uzyskaj zgodę lekarza na ćwiczenia i inne czynności w czasie ciąży.
Pozostań zajęty
To normalne, że odczuwasz niepokój, ponieważ dni mijają po terminie. Pomóc może znalezienie sposobów na zabicie czasu i zajęcie się czymś. Oto kilka pomysłów na zajęcie się przed rozpoczęciem porodu:
- Oglądaj najnowsze seriale telewizyjne.
- Zadzwoń i porozmawiaj ze starym znajomym.
- Obejrzyj film w lokalnym kinie.
- Oczyść lodówkę i spiżarnię.
- Zrób ulubione hobby lub wybierz nowe, na przykład malowanie, robienie na drutach lub pieczenie.
- Ciesz się dobrą zabawą ze swoimi zwierzakami lub starszymi dziećmi.
- Wybierz się na spacer po okolicy lub pobliskim parku.
- Idź na zakupy lub przeglądaj online.
- Słuchaj ulubionej muzyki i twórz listę odtwarzania dla porodu.
- Przygotuj posiłki i zamroź je po narodzinach dziecka.
- Wydrukuj proste, zdrowe przepisy, które możesz przygotować, gdy urodzi się dziecko.
- Przeczytaj książkę, która zbiera kurz na półce.
Przygotuj się na dziecko
Większość świeżo upieczonych rodziców powie, że mogli zrobić coś więcej, aby lepiej przygotować się na przyjęcie dziecka. Jeśli Twoje dziecko się spóźnia, wykorzystaj dodatkowy czas na zorganizowanie się. Docenisz dodatkowe przygotowanie — zwłaszcza w ciągu tych kilku pierwszych dni i nocy, kiedy odpoczynek może być trudny.
- Jeszcze raz przejrzyj listę imion dla dzieci.
- Dowiedz się, jak mierzyć czas skurczów.
- Przeczytaj książkę o tym, czego możesz się spodziewać po noworodku.
- Dołącz do grup wsparcia rodzicielskiego online.
- Zrób listę adresów, aby wysyłać zawiadomienia o narodzinach.
- Zainstaluj fotelik samochodowy dziecka w samochodzie i zleć sprawdzenie przez certyfikowanego technika.
- Kup biustonosze do karmienia.
- Zapakuj torbę porodową dla siebie i torbę szpitalną dla swojego partnera.
- Złóż wszelkie niewykonane meble.
- Rozpocznij pracę nad książeczką dla dzieci.
- Zaopatrz się w pieluchy, chusteczki i krem do pieluch.
- Umyj i odłóż ubranka dziecka.
- Napisz lub zaktualizuj swój plan porodu.
Rozpieść siebie
Ostatnie kilka dni spędzonych w oczekiwaniu na dziecko to dobry czas na rozpieszczanie siebie i robienie rzeczy, na które możesz nie mieć czasu, gdy dziecko jest tutaj. Oto kilka prostych sposobów na włączenie dbania o siebie do ostatniej fazy spóźnionej ciąży:
- Kup nową koszulę nocną i wygodne skarpetki lub kapcie.
- Zaopatrz się w akupunkturę, aby się zrelaksować.
- Zrób twarz.
- Zrób manicure lub pedicure.
- Strzyż się lub wysadzaj.
- Zrób masaż ciążowy.
- Weź kąpiel z bąbelkami.
Przynieś poród
Jeśli naprawdę czujesz się niekomfortowo i jesteś gotowa na spóźniony debiut swojego dziecka, istnieją naturalne rzeczy, które możesz zrobić, aby potencjalnie przyspieszyć poród.
- Zjedz coś ostrego.
- Weź udział w forsownych ćwiczeniach zatwierdzonych przez lekarza.
- Wybierz się na wyboistą przejażdżkę samochodem.
- Idź na spacer po bloku.
- Zorganizuj zaimprowizowane przyjęcie taneczne w domu.
- Uprawiać sex.
Zanim spróbujesz którejkolwiek z tych technik, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne.
Jak sobie radzić
Nawet przy tych pomocnych rozproszeniach, trochę dyskomfortu i niepokoju podczas spóźnionej ciąży jest zrozumiałe. Aby mieć najlepsze nastawienie do porodu, staraj się być tak zrelaksowany, jak to tylko możliwe. Noś wygodne ubranie. Zachowaj chłód i nawodnienie.
Wypróbuj medytację z przewodnikiem i inne techniki uważności, aby powstrzymać stres i zachować spokój i teraźniejszość. Oprzyj się na swojej „wiosce” o miłość i wsparcie i bądź w kontakcie z lekarzem, jeśli coś zmieni się w czasie ciąży.
Kiedy zadzwonić do lekarza?
Chociaż terminy są tylko szacunkowe, ważne jest, aby na bieżąco informować zespół medyczny o zaległej ciąży i dzwonić do lekarza, jeśli masz jakiekolwiek niepokojące oznaki lub objawy ciąży, w tym:
- Skurcze
- Zmniejszenie ruchów dziecka
- Wytrysk płynu
- Plamienie lub krwawienie
- Nagły/silny ból głowy
- Ból
Skontaktuj się natychmiast ze swoim zespołem medycznym, jeśli odczuwasz ból lub inne objawy związane z ciążą lub objawami.
Chociaż to naturalne, że zaczynasz się niepokoić, gdy ciąża jest spóźniona, ważne jest, aby priorytetowo traktować czynności, które pomogą Ci zachować spokój i wygodę. Samoopieka, ulubione hobby i przygotowania do porodu to świetne sposoby na zajęcie się i dobre wykorzystanie tego czasu.
Często Zadawane Pytania
-
Jak doprowadzić do porodu w spóźnionej ciąży?
Jeśli twój lekarz wyrazi na to zgodę, istnieją pewne naturalne sposoby na wywołanie porodu. Możesz wykonać forsowne ćwiczenia lub zorganizować imprezę taneczną. Mówi się, że pójście na wyboistą przejażdżkę samochodem i zjedzenie czegoś pikantnego również przyspiesza poród u spóźnionego dziecka. Seks to kolejna opcja, która jest bezpieczna dla dziecka i przyjemna dla Ciebie i Twojego partnera.
-
Jak długo możesz spóźnić się, gdy jesteś w ciąży?
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) twierdzi, że możliwe jest wywołanie porodu w około 41 tygodniu i zaleca indukcję w 42 tygodniu. Następnie wzrasta ryzyko urodzenia martwego dziecka i innych powikłań.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić wczesny poród, jeśli Ty lub Twoje dziecko doświadczacie pewnych schorzeń, w tym stanu przedrzucawkowego, łożyska przedniego lub jeśli jest za mało lub za dużo płynu owodniowego.
-
Jak radzisz sobie z zaległą ciążą?
Kiedy Twoje dziecko jest spóźnione i wydaje się, że rozpoczęcie porodu trwa wiecznie, postaraj się być zajęty. Wykorzystaj te ostatnie dni na zorganizowanie żłobka i przygotowanie wszystkiego, czego będziesz potrzebować do szpitala i powrotu do domu.
Połącz się ze znajomymi i rodziną, z którymi nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu. I na koniec zadbaj o siebie. To wyjątkowy czas dla Ciebie i Twojego dziecka. Podaruj sobie manicure, pedicure lub masaż, aby pokazać sobie trochę miłości podczas tego niesamowitego (i męczącego) kamienia milowego.
Discussion about this post