Co to jest postmenopauza?

Menopauza to faza życia, w którą wchodzi osoba, która nie miała miesiączki przez rok. Oznacza koniec lat reprodukcyjnych danej osoby. Postmenopauza to etap, w który wchodzi osoba po menopauzie.

Kiedy jesteś po menopauzie, nie możesz już zajść w ciążę. Na tym etapie możesz również przestać mieć objawy menopauzy. Jednak niektóre osoby mają objawy poza menopauzą, ale objawy te są często łagodniejsze.

Oto, co musisz wiedzieć o byciu po menopauzie, w tym strategie, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z przejściem.

Objawy pomenopauzalne

Postmenopauza rozpoczyna się po menopauzie, okresie, w którym dana osoba nie miała miesiączki przez 12 miesięcy. W okresie pomenopauzalnym objawy, które dana osoba miała w okresie okołomenopauzalnym (przejście menopauzalne) i menopauzie, mogą się zmniejszyć lub nawet zniknąć.

Możesz nadal mieć pewne utrzymujące się objawy menopauzy po przejściu menopauzy, w tym:

• Uderzenia gorąca i/lub zimna
• Nocne poty

• Suchość pochwy i ból podczas seksu

• Problemy ze snem
• Konieczność częstszego oddawania moczu
• Sucha skóra
• Bóle głowy
• Szybkie bicie serca

• Bolące stawy i mięśnie

• Zmiany wagi

• Wypadanie i przerzedzenie włosów

• Zmiany w libido
• Zmiany emocjonalne

Powoduje

Gdy twoje ciało się starzeje, zaczyna wytwarzać mniej hormonów reprodukcyjnych. W szczególności jajniki wytwarzają mniej estrogenu. Okres spadku produkcji hormonów, zwany perimenopauzą, może trwać od 8 do 10 lat.

Kiedy jajniki przestają co miesiąc uwalniać komórkę jajową i nie produkują już estrogenu, przestajesz mieć miesiączkę. W tym czasie przechodzisz od okresu okołomenopauzalnego do menopauzy.

Po zakończeniu menopauzy wchodzisz w etap pomenopauzalny.

Diagnoza

Aby ustalić, czy weszłaś po menopauzie, lekarz zada Ci pytania dotyczące Twojego cyklu miesiączkowego w ciągu ostatniego roku. Jeśli nie miałaś miesiączki przez rok, możesz być po menopauzie.

Zwykle nie jest konieczne, aby dana osoba miała badanie krwi, aby potwierdzić, że jest w okresie menopauzy; jednak lekarz może wykonać badanie krwi, aby sprawdzić poziom określonych hormonów, takich jak hormon folikulotropowy (FSH) i estrogen.

Leczenie

Etapy menopauzy są normalną częścią życia i nie wymagają specjalnego leczenia. Jednak niektórzy ludzie doświadczają objawów podczas przejścia, które mają duży wpływ na ich życie. W takim przypadku lekarz może zalecić hormonalną terapię zastępczą (HTZ).

Osoby z niektórymi schorzeniami lub czynnikami ryzyka mogą nie być w stanie przyjmować HTZ. Mogą jednak wypróbować inne strategie radzenia sobie z utrzymującymi się objawami menopauzy, takimi jak inne rodzaje leków i zmiany stylu życia.

Zmniejszenie ryzyka

U niektórych osób przechodzenie menopauzy zwiększa również ryzyko wystąpienia pewnych schorzeń, które wymagają profilaktyki i leczenia.

Po wejściu w fazę pomenopauzalną ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń może wzrosnąć, w tym:

• Osteoporoza
• Choroba serca

Jeśli objawy menopauzy utrzymują się po przejściu menopauzy, lekarz może zasugerować pewne terapie, takie jak:

• Terapia hormonalna (terapia estrogenowa lub terapia estrogenowo-progesteronowa)
• Leki
• Zmiany stylu życia (dieta, ćwiczenia, wystarczająca ilość snu, unikanie wyzwalaczy gorąca)
• Grupy wsparcia i terapia rozmowa pomagająca radzić sobie ze zmianami, jakie przynosi menopauza

Zdrowie seksualne

Suchość pochwy, która często zaczyna się w okresie menopauzy, może utrzymywać się po menopauzie. Można go leczyć lubrykantami dopochwowymi, ale leczeniem pierwszego rzutu są nawilżacze dopochwowe, w razie potrzeby z lubrykantem. Bardzo skuteczne jest również miejscowe leczenie estrogenami dopochwowymi.

Zdrowie psychiczne

Chociaż menopauza i postmenopauza są naturalnymi fazami życia, sygnalizują również utratę płodności. Dla niektórych osób może to stanowić wyzwanie emocjonalne.

Spadek poziomu hormonów, który występuje podczas menopauzy, może również przyczyniać się do depresji i lęku.

Może okazać się korzystna praca z terapeutą lub doradcą w okresie menopauzy. Ci specjaliści od zdrowia psychicznego mogą pomóc Ci poradzić sobie ze zmianami, jakie niesie ze sobą ta transformacja.

Badania prewencyjne

Ważne jest również, aby regularnie przeprowadzać kontrole fizyczne podczas menopauzy i poza nią. Choroby, takie jak niektóre nowotwory i choroby przewlekłe, stają się częstsze wraz z wiekiem.

Oto kilka przykładów badań przesiewowych, o które możesz zapytać lekarza po osiągnięciu okresu pomenopauzalnego:

• Mammogramy do badań przesiewowych w kierunku raka piersi

• Wymazy cytologiczne i testy HPV (co pięć lat do 65 roku życia) w celu zbadania raka szyjki macicy i wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV)

• Skany DEXA w celu oceny potencjalnej utraty masy kostnej spowodowanej osteoporozą
• Badania krwi w celu oceny ryzyka chorób serca i cukrzycy typu 2

• Badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego, takie jak badanie kału lub kolonoskopia

Postmenopauza jest częścią naturalnego przebiegu życia większości osób z żeńskimi narządami rozrodczymi. Wraz z wiekiem organizm przestaje wytwarzać określone hormony i przestaje mieć cykle menstruacyjne.

Jeśli byłaś w okresie menopauzy i zauważyłaś, że nie miałaś miesiączki od roku, może to oznaczać, że przeszłaś w stan postmenopauzy. Po wejściu w okres pomenopauzalny nie będziesz już mogła zajść w ciążę.

Niektóre osoby zauważają, że po przejściu menopauzy objawy menopauzy zmniejszają się lub ustępują. U niektórych osób objawy mogą się utrzymywać, a nawet łagodne objawy mogą zakłócać normalne codzienne czynności.

Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich dokuczliwych objawach, których doświadczasz w okresie menopauzy lub po menopauzie. Chociaż mogą być „normalną” częścią procesu, można je złagodzić dzięki leczeniu.