Cukrzyca i palenie: kolejny powód do rzucenia palenia

Jakby nie było wystarczających powodów, aby rzucić palenie, przełamanie nałogu jest jeszcze ważniejsze, jeśli masz cukrzycę lub chcesz jej uniknąć.

Cukrzyca to choroba trzustki, narządu znajdującego się za żołądkiem. Normalnie trzustka uwalnia do krwi substancję zwaną insuliną. Insulina pomaga organizmowi wykorzystywać cukry proste i tłuszcze, które są rozkładane z pożywienia, które spożywamy. Kiedy dana osoba ma cukrzycę, trzustka nie wytwarza insuliny, nie wytwarza jej wystarczająco dużo lub insulina nie działa prawidłowo. Cukrzyca jest poważną chorobą, a jej długoterminowe powikłania mogą obejmować choroby oczu (retinopatia), choroby nerek (nefropatia), choroby serca i choroby nerwów (neuropatia).

Jak palenie wpływa na ryzyko zachorowania na cukrzycę?

Jeśli palisz i myślisz, że jesteś w dobrym zdrowiu, pomyśl jeszcze raz. Według badań opublikowanych w American Journal of Epidemiology, palenie od 16 do 25 papierosów dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 trzykrotnie w porównaniu z osobą niepalącą. Im więcej czynników ryzyka ma dana osoba, tym większe są szanse zachorowania na cukrzycę.

Inne czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 obejmują:

• Wywiad rodzinny dotyczący cukrzycy
• Przynależność do rasy lub pochodzenia etnicznego pochodzenia afroamerykańskiego, latynoskiego lub rdzennego;
• Otyłość (20 procent lub więcej w stosunku do zdrowej masy ciała)
• Stres fizyczny (w tym operacja lub choroba)
• Stosowanie niektórych leków
• Uraz trzustki (w tym infekcja, guz, operacja lub wypadek)
• Choroba autoimmunologiczna (układ odporności człowieka atakuje organizm)
• Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
• Wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów we krwi
• Wiek (ryzyko wzrasta wraz z wiekiem)
• Alkohol (ryzyko wzrasta wraz z latami intensywnego spożywania alkoholu)
• Cukrzyca ciążowa podczas ciąży lub porodu dziecka ważącego 9 funtów lub więcej

W jaki sposób palenie zwiększa komplikacje u osób z cukrzycą?

Palenie może zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę, ale może również utrudnić radzenie sobie z cukrzycą osobom, które już na nią cierpią. Palenie może pogorszyć wszystkie powyższe komplikacje związane z wysokim poziomem cukru we krwi, w tym choroby oczu, choroby serca, udar, choroby naczyń krwionośnych, choroby nerek, uszkodzenia nerwów, problemy ze stopami i wiele innych.

Inne sposoby, w jakie palenie może Ci zaszkodzić, obejmują:

• Rak jamy ustnej, gardła, płuc i pęcherza
• Udar
• Zawał serca
• Stwardnienie tętnic (miażdżyca)
• Wysokie ciśnienie krwi
• Ograniczona ruchomość stawów
• Podwyższony poziom cholesterolu i innych tłuszczów we krwi
• Impotencja
• Poronienie
• Poronienie

Jak mogę zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę?

Osoba z niektórymi lub wszystkimi czynnikami ryzyka może nigdy nie zachorować na cukrzycę, ale Twoje szanse rosną wraz z obecnością większej liczby czynników ryzyka. Niektórych czynników ryzyka, takich jak wiek, historia rodziny i pochodzenie etniczne, nie można zmienić, ale zmiana stylu życia, która obejmuje zmodyfikowaną dietę, zwiększenie aktywności fizycznej i rzucenie palenia, może pomóc zmniejszyć ryzyko. Zapytaj swojego lekarza o konkretne zalecenia, które są dla Ciebie odpowiednie.