Czynniki ryzyka udaru i zapobieganie udarowi

Jakie są czynniki ryzyka?

Czynniki ryzyka to zachowania lub cechy, które zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju choroby lub stanu. Posiadanie jednego lub więcej czynników ryzyka nie oznacza, że ​​na pewno rozwiniesz chorobę, a jedynie, że jest to bardziej prawdopodobne.

Każdego roku w Stanach Zjednoczonych ponad 795 000 osób cierpi na udar, ale można zapobiec nawet 50% wszystkich udarów. Udar mózgu jest główną przyczyną niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. Wiele czynników ryzyka można leczyć, modyfikować lub kontrolować. Jednak niektórych czynników ryzyka udaru nie można zmienić.

Kontrolowane czynniki ryzyka

• Nadciśnienielub wysokie ciśnienie krwi, jest pojedynczym najważniejszym czynnikiem ryzyka udaru. Za wysokie uważa się ciśnienie krwi 140/90 lub wyższe u dorosłych. Zwykle celem leczenia nadciśnienia tętniczego u dorosłych jest utrzymywanie ciśnienia krwi na poziomie 120/80 lub niższym.
• Palenie pozostaje najważniejszą, której można zapobiec, przyczyną przedwczesnej śmierci w kraju. Jeśli palisz, rzuć palenie, a jeśli nie palisz, nie zaczynaj. Poszukaj w swojej społeczności źródeł pomocy w rzucaniu palenia.
• Choroba serca, zwłaszcza migotanie przedsionków (rodzaj nieregularnego bicia serca), jest istotnym czynnikiem ryzyka udaru mózgu. Jeśli masz chorobę serca, dokładnie przestrzegaj swojego planu leczenia.
• Cukrzyca zwiększa ryzyko udaru, szczególnie udaru z powodu uszkodzenia małych naczyń krwionośnych. Zwykle celem kontroli jest HbA1c <7% lub poziom cukru we krwi na czczo 80-120 mg/dl.
• Wysoki poziom cholesterolu (zwany również hiperlipidemią) zwiększa ryzyko udaru mózgu. Sprawdź poziom cholesterolu i kontroluj go, jeśli to konieczne, ograniczając ilość spożywanego tłuszczu i cholesterolu. Docelowy poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), „złego” cholesterolu, wynosi mniej niż 70 mg/dl.
• Alkohol (jeszcze niż jeden drink za dzień) wiąże się z ryzykiem udaru mózgu. Ogranicz ilość wypijanego alkoholu.
• Nadwaga lub otyłość prowadzenie siedzącego trybu życia może zwiększać ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego i cukrzycy, dwóch czynników ryzyka udaru mózgu.
• Istniejąca choroba tętnic szyjnych i/lub wieńcowych. Tętnice szyjne w szyi dostarczają większość krwi do mózgu. Tętnica szyjna uszkodzona przez nagromadzenie tłuszczu w ścianie tętnicy może zostać zablokowana przez skrzep krwi, powodując udar.
• Używanie nielegalnych narkotyków. Wykazano, że narkotyki uliczne, takie jak crack, kokaina i marihuana, zwiększają ryzyko udaru mózgu. Niektóre z tych leków bezpośrednio wpływają na naczynia krwionośne w mózgu, powodując udar. Inne powodują uszkodzenie serca, co może prowadzić do udaru mózgu.

Niekontrolowane czynniki ryzyka

• Wiek: Ludzie w każdym wieku, w tym dzieci, mają udary. Jednak ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem.
• Płeć: Udar występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. W większości grup wiekowych więcej mężczyzn niż kobiet dozna udaru w danym roku. Jednak kobiety odpowiadają za ponad połowę wszystkich zgonów z powodu udaru mózgu. Kobiety w ciąży mają większe ryzyko udaru. Większym ryzykiem są również kobiety, które przyjmują tabletki antykoncepcyjne, a także palą lub mają czynniki ryzyka, takie jak wysokie ciśnienie krwi.
• Wyścigi: Ryzyko udaru mózgu zależy od rasy i pochodzenia etnicznego. Afroamerykanie i Latynosi są bardziej narażeni na udary niż osoby rasy białej. Ryzyko udaru jest również wysokie wśród rdzennych Amerykanów i rdzennych mieszkańców Alaski.
• Historia rodzinna: Ryzyko udaru jest większe, jeśli rodzic, dziadek, siostra lub brat doznali udaru.
• Wcześniejszy udar lub zawał serca: Osoba, która już przeszła udar lub zawał serca, jest znacznie bardziej narażona na drugi udar.

Twój lekarz może ocenić ryzyko udaru i pomóc w kontrolowaniu czynników ryzyka. Regularne badania kontrolne są ważne w wykrywaniu problemów, zanim staną się poważne.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz odwiedzić nasz kalkulator ryzyka udaru mózgu na tej stronie: my.clevelandclinic.org/stroke-risk-calculator