Jak leczyć zespół hiperwentylacji?

W leczeniu zespołu hiperwentylacji najważniejszym elementem planu jest spokój. Podczas gdy oddychanie więcej (szybciej i głębiej) może być spowodowane kilkoma schorzeniami, prawdziwy syndrom hiperwentylacji jest wynikiem lęku lub ataku paniki.

Nadmierne oddychanie powoduje spadek poziomu dwutlenku węgla we krwi, dlatego dana osoba może również odczuwać zawroty głowy lub zawroty głowy lub odczuwać mrowienie lub drętwienie w ramionach lub wokół ust.Z tych i innych powodów hiperwentylacja może być przerażająca zarówno dla osoby, której dotyczy, jak i dla osoby próbującej pomóc w jej leczeniu, jedynie zwiększając poczucie paniki i pogarszając sytuację.

Jeśli uważasz, że czyjaś hiperwentylacja jest spowodowana stresem lub podobną reakcją, poniższe kroki mogą pomóc. To powiedziawszy, jeśli pacjent skarży się na ból w klatce piersiowej, który nie ustępuje, zwłaszcza z historią choroby serca, zadzwoń pod numer 911.

Ustaw ton

Pacjenci z zespołem hiperwentylacji mogą mieć zaburzenia lękowe, które powodują nieprawidłowe lub niebezpieczne zachowanie. Przeważnie po prostu się boją.

Zwracaj się do pacjenta spokojnym głosem i postawą. Jeśli jesteś spokojny, osobie doświadczającej nadmiernego oddychania będzie łatwiej czuć się spokojną.

Poszukaj pewnych objawów

Postaraj się ustalić, czy dana osoba rzeczywiście cierpi na zespół hiperwentylacji. Istnieje wiele przyczyn duszności, które mogą prowadzić do podobnych wzorców oddychania. Niektóre typowe objawy zespołu hiperwentylacji obejmują:

• Drętwienie i mrowienie w palcach i ustach
• Skurcze dłoni i stóp
• Zwiększone tętno
• Suchość w ustach

Jeśli masz wątpliwości, czy ktoś doświadcza nagłego wypadku medycznego, zachowaj ostrożność i wezwij pomoc medyczną.

Poprowadź ich oddech

Jeśli pacjent doświadczył wcześniej zespołu hiperwentylacji, może znać kilka strategii relaksacyjnych, które pomogą osiągnąć spokój i przywrócić normalne wzorce oddychania, takie jak sterowane obrazy i ćwiczenia głębokiego oddychania.

Ze swojej strony możesz zachęcić tę osobę do powolnego i głębokiego oddychania. Jedna sztuczka: poproś osobę, aby wstrzymała oddech tak długo, jak to możliwe, a następnie zrób wydech i wstrzymaj kolejny oddech. Powtarzaj to ćwiczenie razem, aż pacjent zacznie czuć się mniej niespokojny.

Oto kilka łatwiejszych ćwiczeń oddechowych, które pomogą zmniejszyć stres i przywrócić właściwą kontrolę oddechu:

• Alternatywne oddychanie przez nozdrza
• Oddychanie liczone
• Uważne oddychanie przeponowe
• Wizualizacja oddechu

Unikaj sztuczki „papierowej torby”

Nigdy nie nakłaniaj nikogo do oddychania do papierowej torby. Chociaż kiedyś uważano, że ponowne wdychanie wydychanego powietrza może pomóc w przywróceniu utraconego dwutlenku węgla, nie ma dowodów na to, że faktycznie działa to w przypadku zespołu hiperwentylacji. W rzeczywistości może powodować niebezpiecznie niski poziom tlenu.

Wiedz, kiedy iść do lekarza

Jeśli pacjent ma trudności z radzeniem sobie z objawami, możesz zachęcić go do odwiedzenia swojego pracownika służby zdrowia, który może ponownie ocenić jego ogólny plan leczenia, który może obejmować połączenie terapii poznawczej, technik redukcji stresu i leków (leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, lit).