Jak stworzyć strukturę na dzień dziecka?

Życie dziecka jest pogrążone w zmianach — niezależnie od tego, czy chodzi o nowy żłobek, szkołę, opiekunkę do dziecka, wyprowadzkę przyjaciela, czy nowe obowiązki w domu, dzieci w każdym wieku codziennie doświadczają zmian.

Jednak dziecko dobrze się rozwija, kiedy wie, czego się spodziewać — nawet jeśli nie zawsze to lubi. Tworząc zorganizowane środowisko dla swojego dziecka, możesz pomóc mu poczuć się bezpiecznie, co jest niezbędnym elementem zapobiegania problemom z zachowaniem.

Dlaczego struktura ma znaczenie

Tworzenie struktury na dzień dziecka polega na ustaleniu regularnej rutyny. Może to oznaczać utrzymywanie czasu pobudki, posiłków, przekąsek i drzemek każdego dnia o tej samej porze.

Wprowadzanie zasad i przestrzeganie rutyny może sprawić, że przyjaciele i rodzina uznają Cię za „surowego” rodzica. Przyjmij ten tytuł jednak, jeśli wynika on z dodania struktury do dnia Twojego dziecka.

Dzieci potrzebują tych zasad i procedur z wielu powodów: aby zrozumieć ograniczenia i granice, nauczyć się samodyscypliny, doświadczyć frustracji i opóźnionej gratyfikacji oraz aby odpowiednio wchodzić w interakcje z otaczającym je światem, żeby wymienić tylko kilka.

Dodatkowo, rutyny faktycznie uczą niezależności. Kiedy Twoje dziecko zrozumie, że poranek zaczyna się od umycia zębów, ubierania się, zjedzenia śniadania, a następnie spakowania tornistra, prawdopodobnie nie będziesz musiał ciągle mu przypominać – lub wychodzić za nim za drzwi, krzycząc, żeby wrócił po jego zadanie domowe.

Ta niezależność może podnieść samoocenę Twojego dziecka, gdy nabierze pewności w dbaniu o siebie.

Rzadsze jest również prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z zachowaniem, gdy zorganizujesz dzień swojego dziecka. Kiedy Twoje dziecko wie, czego się spodziewać, będzie mniej zaniepokojone tym, co się dzieje. Będzie mógł skupić się na zarządzaniu swoim zachowaniem, zamiast martwić się o to, czego się od niego oczekuje.

Ustanów rutynę

Jeśli dzień Twojego dziecka ma obecnie bardzo małą strukturę, wprowadzaj zmiany powoli. Rozpocznij wdrażanie rutyny, skupiając się tylko na jednej części dnia, na przykład na godzinie lub dwóch między kolacją a pójściem spać.

Ty najlepiej wiesz, jakie zadania należy wykonać w tym czasie, takie jak pakowanie obiadów, odrabianie zadań domowych, kąpiele i mycie zębów, opowiadanie historii i wyłączanie świateł, więc zorganizuj zajęcia w sposób, który ma sens dla Twojej rodziny.

Jeśli masz w domu „centrum dowodzenia”, utwórz plakat z listą zadań do wykonania w kolejności. Możesz dołączyć zdjęcia każdego dziecka wykonującego to zadanie we właściwej kolejności, abyś nie musiał ich przeprowadzać, gdy stanie się znajomy – pozwalając ci dokończyć zadania i przygotować się na następny dzień.

Zaznajomienie się dzieci z rutyną może zająć od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Po pewnym czasie zapoznają się z Twoimi oczekiwaniami i nie będą potrzebować od Ciebie żadnych przypomnień.

Tworząc swoją rutynę, nie zapomnij dodać trochę czasu na zabawę, na przykład czas na opowiadanie lub rozmowę o wspólnym dniu. Czasami zbytnie skupienie się na osiągnięciu końcowego rezultatu rutyny oznacza pominięcie tych możliwości łączenia się w rodzinę.

Utwórz zasady domu

Struktura to także wdrażanie reguł rodzinnych. Zasady te powinny być jasne i konkretne — na przykład artykuły artystyczne pozostają w jadalni lub bez telewizora do czasu odrobienia pracy domowej — i powinny być dostosowane do wieku. Powinny być ustalone z wyprzedzeniem, a nowe zasady nie powinny być tworzone bez uprzedniego ich przedyskutowania.

Możesz również omówić konsekwencje złamania tych zasad, aby Twoje dziecko rozumiało, co się stanie, jeśli podejmie złą decyzję. Potencjalne konsekwencje mogą oznaczać brak kieszonkowego, brak czasu na grę lub brak zajęć towarzyskich w weekend.

Skuteczne odchodzenie od zasad i rutyny

Niektóre z najbardziej pamiętnych momentów w życiu dziecka to momenty, w których rodzice decydują się wyrzucić rutynę przez okno, żeby się trochę zabawić, na przykład kłaść się do późna, aby oglądać spadające gwiazdy lub grać w grę planszową w szkolny wieczór.

Rodzice muszą mieć trochę elastyczności.

Dodatkowo bądź gotów zmieniać strukturę domu, gdy Twoje dziecko rośnie. Naturalnie, zasady i procedury odpowiednie dla malucha muszą zostać zmienione, aby działały dla nastolatka. Co kilka miesięcy oceń strukturę swojego gospodarstwa domowego i dokonaj odpowiednich poprawek.

W końcu poczucie struktury wyeliminuje walkę o władzę, zorganizuje całą rodzinę i pomoże Twojemu dziecku poczuć się bezpiecznie i samodzielnie – zwycięski wynik kilku miesięcy skoncentrowanego wysiłku.